Aleksa

@Alter Ego, а зачем было наедать 18 лишних кило? Или это эндокринные нарушения? Никогда не понимали и не понимаю таких людей, которые наедят и насидят 10-20-30 и больше лишних килограммов, а потом жалуются на всякие болячки... А потом переходят на сыроедение и твердят, что это чудо из чудес Хотя можно было с самого начала питаться сбалансированно (чёй-та это слово уже оскомину набило!) и правильно (и это). @Alter Ego, это не про вас лично, это так, рассуждения вслух по поводу "ниоткуда взявшихся лишних кг".

Это всё был лишний вес? А потом вернулись кг?

Я в Глобусе брала как-то, какое - уже и не вспомню, давно не покупала масло, не хочется что-то его.

Тефаль какая-то, что ли. Не знаю, свекровь подарила.

Ну да, я тоже добавляю что-нибудь для вкуса, чаще всего чернослив. Или размораживаю домашние ягоды - малина, ежевика, вишня, клубника - и тоже туда

Кстати, по поводу конкретики со стороны не сыроедов. Напишу тогда свой примерный рацион, чтобы не быть голословной. 1. Мясо (любое) ем крайне редко - в год раза 3-4, предпочитаю при этом "чистое" мясо - шашлык, запеченное в духовке или на гриле. Вареное не ем, жареное и тушеное тем более. 2. Рыбу ем любую, но также предпочитаю её не в "сборной солянке", то есть либо запеченную в духовке, либо вообще вареную. 3. Из всего многообразия жареной пищи могу поесть только блины или оладьи, жарю на сковороде без масла. Потчую ими семью раз в полгода, а может и того реже. 4. Картошке и макаронам предпочитаю крупы - греча, рис. По утрам запаренную кипятком овсянку. 5. На обед обязательно овощной или грибной суп. На ужин творог с овощами (фруктами) или овощной салат. Мужу и ребенку на обед варю мясной суп на втором бульоне, чаще всего из курицы и индейки, на ужин для него салат и греча\рис, сейчас, летом, он любит поесть на ужин клубнику с молоком. 6. Хлеб ем очень редко, раз 5-7 дней, отдаю предпочтение злаковому или зерновому. Батон\белый хлеб не ем совсем. 7. Йогурты и творожки делаю сама на молочнокислой закваске. Такой йогурт ем на завтрак, а также заправляю им салаты. 8. О салатах - майонезные могу поесть только по большим праздникам типа Нового Года и то немножко, как-то они меня не особо прельщают. Если на столе есть выбор свежих овощей, предпочту их. Дома заправляю салаты соевым соусом, натуральным йогуртом или изредка оливковым\тыквенным маслом. 9. Фрукты-ягоды ем разные, стараюсь покупать сезонные фрукты, а не арбузы в январе. В день съедаю по 1-2 фрукта, например, яблоко и банан, или яблоко и мандарин, сейчас на черешню налегаю, очень люблю её! Многое ем в сыром виде, но в разумных пределах - картошкой сырой не хрусТЮ 10. Люблю суши и роллы, но этим балую себя раз в 2-3 месяца. 11. Кофе и чай уже лет 8 пью без сахара, молока, сливок и других добавок. 12. Сладкое редко позволяю себе на завтрак, но из сладкого могу поесть самое простое печенье типа "Мария" или злаковое печенье Любятово. На праздниках могу съесть небольшой кусочек торта, если он мне понравится. 13. Алкоголь допускаю 1-2 раза в год в виде 1 бокала красного сухого вина, или 1 коктейля мартини с соком, или половины стаканчика пива. Причем пью не потому, чтобы стало весело и беззаботно, а потому, что просто хочется в данный момент красного вина, например. Почти все праздники отмечаю с водой или компотом, соки не очень люблю. 14. По поводу фаст-фуда и полуфабрикатов - у нас такого дома не водится, муж может пару раз в год съесть в макдаке гамбургер, а я их терпеть не могу, попробовала только 1 раз и больше не хочется, резина какая-то. 15. И по поводу кафе-ресторанов - посещаем в основном японские рестораны, я выше написала, что люблю суши и роллы. Муж любит итальянскую и китайскую кухню, я могу поесть, но без особого энтузиазма. Вот примерно то меню, которое я могу назвать сбалансированным и приближенным к ПП. Теперь по поводу болезней: у меня всего один раз в жизни была изжога - во время беременности дня за 4 до родов, я тогда поела апельсинов, больше никогда изжога меня не беспокоила, ттт. Желудок и пищеварительная система также не беспокоят и не беспокоили. Голова болит редко, но всегда в одном месте - правый висок - это из-за всех моих ЧМТ. Ноги-руки тоже не болят вроде Во время беременности на поздних сроках был низкий гемоглобин, больше ничего не беспокоило. Анализы выкладывать не буду, у меня их нет

Я правда в это верю, вот такая наивная.

В свинине в умеренных количествах и не жареной на масле для взрослого ничего страшного не вижу, а про Макдаки не знаю. Там много людей? Я уже писала, что бываю там раз в полгода-год за мороженым, и то в Макавто.

Еще не ушло полностью. А с грудью да, ничего не делала, только один раз немножко сцедила одну грудь, которую ребенок не сосал последней - в ней немного переполнилось молоко, стало дискомфортно.

Интересно, а товарищам сыроедам и всем, кто разделяет людей на 2 крайности в питании, никогда не встречались люди, которые не едят в Макдаке, не едят колбасу, жареное и жирное со стекающим маслом, но при этом и не сидят только на свежих овощах и фруктах?.. Я прямо иногда удивляюсь.

Исходя из ваших вышеизложенных постов, что почти вся еда - химическая. Я никогда не задавалась целью найти и изучить эти нормы, понимание сбалансированности и правильности пришло ко мне из разных источников на протяжении нескольких лет, ни в одном из них не было прописано "традиция № 1", "традиция № 2" и т.д.

@Кассандра, на самом деле не все так страшно, с пятой ночи мы стали спать всю ночь и продолжаем так по сей день, ттт.

Поделитесь этими "традиционно принятыми нормами"? Я хоть сравню, на сколько % правильно я питаюсь

Потом лично я своему ребенку буду прививать культуру правильного, здорового и сбалансированного питания. А вы? Вообще не будете детей кормить, получается? Или уедете в экологически чистый район (=тайга) и там будете сами выращивать овощи-фрукты, ими же и питаться? Утопия какая-то.

@Кассандра, система -60 Екатерины Миримановой.

Эмоции не материальны, как они передадутся в вареном мясе через ЖКТ в мозг, простите? Самовнушение - великая сила, канеш.

Аллергия на шоколад - вполне обыденное явление, будь он в сырках или в плитке шоколада.

ВСЯ магазинная и рыночная еда в определенной степени химическая, не задумывались? Чем тогда кормить себя и детей? Самим выращивать? А состав почвы и осадков? А удобрения? И не сравнивайте детские творожки и чипсы - абсолютно разные понятия. В творожках, изготовленных специально для детского питания с 7-8 мес, нет ничего мега-плохого, в отличие от чипсов, которые вообще никаким боком к детскому питанию не относятся. Как бы там ни было, но хотя бы детское питание проходит проверку на право называться таковым (детским, то есть).

Я с трех месяцев ребенкиных села на систему -60, за 3 месяца похудела с 67 до 51 кг, кормила до полутора лет, лично мне на молоко ограничение в питании никак не повлияло. Но это индивидуально, у кого-то уменьшается количество молока.

+1 Нам наша массажист тоже говорила про эту фирму, если нет никаких строгих показаний по ортопедии.

А то ж! Либо весом под полтора центнера и завтрак-обед-ужин в Макдаке, либо сыроед. Третьего не дано, ага. ... и любители выпить. Я это страница так -дцать назад заметила.

Я в очередной раз удивлюсь вслед за всеми... Лайки кончились, поэтому +1

Она сама доводится Я просто как считаю - если ты следуешь какому-то принципу в своей жизни, то следуй ему полностью, а не наполовину, только там, где выгодно и удобно. И если что-то утверждаешь, то будь добр обосновать, а не взять с потолка.

Интересно, если все человечество перейдет на сыроедение и будет питаться только тем, что дает природа (если я правильно поняла, выращенные человеком растения - зло), на сколько времени этого хватит до наступления голода?..

А как вы узнали, что оно хочет быть сорванным и съеденным? И как вы узнали, что корова предчувствует смерть и не хочет умирать? И то, и другое - живые организмы, и по логике они не хотят умирать.