wassa

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ОТ ПРОСТУДЫ ♥ Имбирный чай решает множество проблем: улучшает пищеварение, снимает боли в животе, спазмы, улучшает обмен веществ. Он оказывает отхаркивающее, тонизирующее и согревающее действие. Укрепляет иммунитет и отлично помогает при простуде. Классический рецепт имбирного чая: отрежьте кусочек имбиря 4-5 см длиной (на литр воды), очистите его и нарежьте. Вскипятите воду, положите в нее имбирь и варите в течение 10 минут. Снимите с огня и процедите. Чтобы усилить полезные свойства имбиря, добавьте немного черного перца, корицы, несколько ложек сиропа шиповника и лимон. В сочетании с перечной мятой и лимоном имбирный чай пмогает при простуде.

— Не держи в дому запас, приноси еду на раз; скушав ужин втихомолку, зубы положи на полку. — В холодильник не грузи — просто лопай, жуй, грызи: груши, яблоки, гранаты, сухофрукты и салаты, травки, семечки, изюм и морковку — хрум-хрум-хрум — не угробит, не отравит, а здоровьица прибавит стол фруктово-овощной, будь хоть с дом величиной. — гости — это не в музей: отъедайся у друзей; оказав сию услугу, стройной сделаешь подругу. — Как придет Великий Жрун — негодяй, насильник, врун — по башке его зигзагом: марш гулять спортивным шагом или музыку включи и запой, и зарычи, или йогой занимайся и постой на голове, или в ванне оклемайся, или выпей рюмки две старой доброй валерьянки — Жрун такой не любит пьянки, у него плебейский вкус. — Вот и все — мотай на ус! Вл.Леви

lISOK, и танцы, танцы до упаду!

Вот что считает доктор. Что можно есть после шести вечера? Все, кто запрещал себе есть после шести, могут прочесть эту статью и вздохнуть свободно. Есть после шести можно. Хотя и не все подряд. А вы на что надеялись? Известно, что многие диетологи советуют худеющим не есть после шести вечера. Специалисты настаивают на том, во второй половине дня способность организма потратить полученные калории, снижается. Вечером человек готовится ко сну, все естественные процессы в теле замедляются, энергия уже не расходуется, а по большей части откладывается про запас в жировом депо – на бедрах и животе. Один из самых известных специалистов по снижению веса Алексей Ковальков все это знает, но считает, что жир гораздо быстрее будет откладываться про запас, если по вечерам отказывать себе в ужине и голодать. Если вы не едите после шести вечера до семи-восьми утра, - говорит Ковальков, – вы по сути, голодаете 13 часов. А как известно, любую нехватку питания организм понимает как наступление голода и начинает создавать в теле запасы – жировые отложения. За это отвечает фермент липопротеинлипаза, которые направляет жировые кислоты в подкожную жировую клетчатку. Активность этого фермента резко повышается при любых продолжительных ограничениях в еде. Действие этого фермента настолько эффективно, что если вы не ели более 10 часов, почти весь следующий день съеденная вами пища будет трансформироваться в жиры. Поэтому есть по вечерам можно, но, конечно, не до отвала. Алексей Ковальков советует готовить на ужин легкий салат из свежих овощей с небольшим количеством нежирного творога. Своим пациентам Ковальков рекомендует съедать на ночь 2 вареных яичных белка. Как известно, белок яйца по составу аминокислот – идеален. Он хорошо усваивается, но долго переваривается, создавая ощущение сытости. Если кроме низкокалорийного салата и яичных белков вам хочется чего-то еще, попробуйте просто почистить зубы. Это ритуал, символизирующий, что ваш рот чист и закрыт для еды.

С днем рождения, JuliaGEm! И удачного похудения!!! Процесс похудания не акт ненависти к своей толщине, а проявление нежной к себе любви, желание стать еще привлекательнее и здоровее. Поэтому не морите себя голодом, а любите и балуйте приятными процедурами вроде ароматических ванн, массажа, покупайте лосьоны и кремы для тела, духи, а вместо колбасы и конфет — немного первой клубники, персик, хороший сорт кофе или чая.

Про Ваш диагноз я не знала, что нельзя, упс, прошу пардону, может другим пригодится. Про жареное я с Вами согласна, у меня мультиварка в полном ходу - люблю и тушить и на пару готовить, но немножко же можно жареного, кому не противопоказано? Хотя бы раз в неделю разрешаете? Про деток в курсе, у меня их трое, из них два активных мальчика и суперактивная девочка. Про кружки и секции согласна отчасти, только и самим надо не сидеть в коридоре или в машине, а придумывать себе параллельные занятия, что я и делаю. Вот только в большой семье приходится много времени на кухне проводить, а там - запахи, соблазны. Отсюда и привесы и проблемы. Хорошо, что мы все это осознаем и движемся к совершенству! Хороший конкурс, мне нравится такая тема. Пы сы про бесцельное гуляние по лесу - не поняла? Откуда Вы знаете, что оно у меня бесцельное? Привезла дочку позаниматься конным спортом, пока она запрягала лошадей, мы с мужем дали хороший круг по прилегающей территории. Были бы лыжи - на лыжах прошли бы. Это в планах на следующий ввыходной. А если у меня работа сидячая, имею я право раз в неделю лесным морозным воздухом подышать? Даже если и бесцельно? Почему нет?

Правильное питание плюс физическая активность - наш девиз! Вчера два часа гуляла по лесу по сугробам по колено, красота! Снег мокрый и тяжелый, силовое упражнение получилось. Потом занятия бальными танцами - час. Вечером бассейн и хамам, 45 минут. Утром на весах отвес, в теле легкость и гибкость. Стройность - наша судьба!

Вещество иннулин содержится в шпинате. У нас продают готовые салаты "Белая дача" со шпинатом, очень вкусные. Еще подруга подсказала рецепт с замороженым шпинатом: лук обжаривается на ПМ, добавляется шпинат (я режу), в конце добавляется вареное яичко, в самом конце - обезжиренный творог (я брала полпачки Домик в деревне 0,2% круглый зерненый). И вкусно и полезно.

А если Вы про Лозу спрашиваете, то это дальше, почти под Сергиевым Посадом. Кстати у них 8 декабря - открытие сезона!!! Есть прокат лыж и сноубордов, теплая переодевалка с печкой! Там еще есть кафе, и мангал на прокат можно взять. В НГ там люди в домиках живут неподалеку, салют всегда отменный несколько дней по вечерам в праздники. Играет музыка, трассы освещенные вечером. Крогом елочки, красиво! Вот их сайт, там есть схема проезда. По ярославскому шоссе в сторону г.Сергиев Посад. Двигаясь по Ярославскому шоссе, в объезд г.Сергиев Посад, доезжаем до указателя «п. Лоза» и едем на п.Лоза. На перекрестке, перед п.Лоза поворачиваем направо, указатели на «Восход», незабываем уступить дорогу, перекресток опасный. Далее двигаемся по данной извилистой дороге и видим указатель «Сергиево Посадский горнолыжный центр ». Нам туда. По GPS ищите «пос. Ситники» или вносите координаты: С 56.23906o В 38.20890o Будьте внимательны при вводе координат, формат координат приведен в виде ГГ.ГГГГ. С - Север. или NORD, В - Восток или EAST. Это важно. Доезжаем на электричке (Из Москвы – Ярославский вокзал) или на автобусе (Из Москвы от ст. ВДНХ, автобус № 388) до ст. Сергиев Посад. Далее на автобусе №36 МООСО или маршрутном такси, или на такси, едем до горнолыжного центра. Единственное неудобство, автобус может остановить только на повороте, а дальше немного пешком http://www.lozaski.ru/

Вот здесь есть видео, видно, как детишки с горки на тюбингах катаются. И на лыжах там можно прокатиться, всегда есть лыжня! http://www.green-town.ru/gallery/green-light

МаксоваМать, сорри, это я картинку с сайта лагеря Салют дала, что в Зеленом городке, мы там летом отдыхали. Есть еще сайт непосредственно администрации Зеленого городка, они сейчас входят в сеть "Русские санатории". Лошадки там на территории котельной стоят. А где будет проходить сам праздник - пока не знаю, может просто на территории, или ближе к пейтбольному клубу "Гвардия" он по дороге за Салютом и за котельной. Все же в Гвардии всегда и чай-кофе нальют, и шашлык-машлык опять же. Тюбинги или там в прокате берут, или в спортивной базе на берегу Скалбы (следом за Гвардией).

Проезд до лагеря. Мы близко. Проезд из Москвы автотранспортом: По Ярославскому шоссе до 38 км., правый поворот на деревню Костино, далее 800 метров прямо до ворот «Зеленого Городка»: Проезд из Москвы электропоездом: С Ярославского вокзала до ст. Пушкино, далее автобусом №28 или маршрутным такси №28 до остановки Костино (конечная).

Двое детей учились по учебнику Петерсон. Как правило, его берут в гимназических классах. У старшего проблем не было, все на 5+, я в этот учебник даже не заглядывала. Младшая испытывает кое-какие трудности, но нам учительница досталась супер профи, так что грызем, грызем гранит науки, к середине четвертого класса нас уже ничего не смущает, даже Петерсон, щелкаем задачки, щелкаем.

Ура! Тут есть горнолыжники! Мы скатываемся с горок в Лозе, в Сорочанах (двое детей на лыжах, одни на борде). Кстати, 1 января ориентировочно в 3 часа будет театрализованное представление в санатории Зеленый городок в Костино. По секрету - моя дочь тоже участвует. В программе - костюмированная выездка на конях под музыку, а так же все НГ атрибуты, народные гулянья, конкурсы на свежем воздухе, музыка. Катание на тюбингах на склоне запруды речки Скалбы, каток, большая деревянная горка для детей. Въезд на территорию на машине - 150р., пеший вход бесплатно. Для малышей есть пони, приезжайте, будет весело!

Страничку в соцсетях можно закрыть, чтобы чужие не заглядывали.

Вот интересно. Здесь есть ветка, в которой мастер предлагает эмалировку ванн. Там же есть отзывы пользователей. Один честно написал, что запах несколько дней стоял химический "соседи вешались", сами жильцы съехали на время ремонта. Предусмотрена какая-либо ответственность за создание таких вот токсичных запахов? И куда обращаться при случае?

Галек, у меня тоже много мужичков, но на один меньше, так как младший деть - одного со мной пола. У моей мамы был ДР плюс у них с папой золотая свадьба. Бывает же такое! Но я держусь стойко, тортиков ни-ни! Все детям, все детям!

Сегодня утром сделала получасовую программу бодифлекс по-русски. После большого перерыва трудно даются некоторые упражнения. Но в целом ощущения хорошие и полезные.

SHEV, я так и не поняла, получили вы вчера мои фотки, или нет? У меня они в отправленных, на почту ответа от Вас так же не пришло. Уточните, плиз.

Что-то больше, что-то меньше. Речь идет не о похудении за 3 дня, а о неточности замеров. В частности, талия первоначально ошибочно на 4 см была заявлена меньше. Все остальное - примерно так же. Ну это уже не принципиально, буду стараться довести ее до идеала. В конце концов, я для себя стараюсь. Утром овсянка, в обед рыбный суп, вечером яичко и овощи. Будем стройнеть вместе! Утром попробую БФ.

Фотки скинула. А если поменялись немного параметры, надо форму по новой заполнять? Первый раз замеры были не точные.

Рецепт конфет "Машка на Севере". Отруби окунуть в растопленный шоколад Бабаевский Элитный 75%. Дать остыть, можно хранить в холодильнике. В день можно не более 30г шоколада с содержанием какако не менее 70%. Всем приятного похудения!

Бобик, респект! Я тоже во второй если что, вместе пойдем до первой!

Галёк, можно запастись морковкой и фруктами (кроме бананов и винограда) и жевать их вечером, когда месье Жор приходит. Тортик - это теперь не для нас!

Вчера была в Дента Вита (во Флагмане), спросила про коронки металлокерамика. Мне назвали цену от 6000. Но это значит, может быть и 7,5 и 9. Пока сделала снимок панорамный и мне поставили временную пломбу, за все взяли 600 р. (только за снимок), пломбу получается, подарили, но это было, как будто мне "жевачку" прилепили. Но держится пока, и есть-пить могу, т-т-т. В воскресенье пойду заделывать каналы - пломбы со штифтами под протезирование. Боюсь ужасно. Если бы пломба не вылетела и зуб не откололся, ни в жизнь бы не пошла. Если интересно, могу написать, во сколько все в итоге выльется.