Raduzhok

Точно! Больше не буду! Блин поправилась на 450гр, срочно нужна антизависть

А для женщин как? Вы никого не видели выходящих?

Я тоже ем отдельно на обед и ужин. Капустные котлетки необязательно, мясо же можно, + для нестройнеющих членов семьи можно чем-то дополнить, а самой выбрать подходящее. По системе спорт для поддержания и придания формы, эластичности, а не для похудения, начиная от 5 до 20мин в день, а какие упры каждый сам для себя решает, что ему нужно подтянуть/растянуть, чтобы после похудения шарпеем не быть + скрабиться кофе + мумиёжиться - это для кожи и от растяжек.

В Капризе. 2300-2600 стрижка горячими + мелирование корней + легкая сушка феном без укладочных средств ( волосы длиннее 25см). На Чехова выходит по прайсу больше 3500.

Я видимо исключение Ничего не знаю про калории.... Там же помимо того, что смотреть сколько калорий в 100гр, надо еще знать сколько точно этих самых грамм в одной порции съеденного Ужас какой-то

А там вот пишут мало/нормально,/много калорий, а норма это относительно чего? Чтобы не поправляться или чтобы худеть?

Кстати, по минус 60 можно пить красное сухое вино даже после 6. Фоток в одноклассниках слишком много и они слишком обычные, чтобы они были нереальные. Нарушения в принципе, наверно, не должны предпологаться для еще худеющих, но все мы люди, иногда чего-то сиьно хочется, иногда просто ситуация не позволяет не нарушить, ну если это не каждый день, то результат все равно будет.

Вообще можно найти что-нибудь для себя подходящее и в кафе, не обязательно объедаться, Вы ж пообщаться с ними идёте, а не потому что умрете с голоду, если там не поедите, можно чашку кофе/чая без сахара. А вообще иногда и нарушить можно (без фанатизма), если потом опять на круги своя всё вернется, не каждый вечер же кафе.

Если за их счет, то вкусно, если за свой, то диетически.

Это точно, мало есть не надо.

А у меня раньше была хроническая изжога, а теперь прошла - ттт.

Еще большой стимул появляется, когда видишь фото уже похудевших на этой системе, особенно, кто много скинул (да даже сам автор системы -60кг). Фотки обычных людей (а их ооооочень много), можно посмотреть в группе этой системы на Одноклассниках (сейчас там поиск групп есть, так что легко найти) - группа открытая, так что можно посмотреть фотки, не вступая в нее.

Zet Если первы три дня (потом точно привыкаешь, если ужинать нормально) будет хотеться кушать можно пить тепленькой водички, кофе/чай без сахара и молока. А если раньше ужинали в 9 вечера, то постепенно на час раньше каждый день, сначала в 8 поесть, потом в 7, можно задержать на 7 несколько дней, потом по ощущуниям.

А меня как назло вечером на сладкое тянет,а утром не хочется! У меня раньше 5 раз в день хотелось и моглось И с утра, и вечером, поэтому не было проблем есть по утрам. Но вот многие говорят, что если последний раз ты ел в 6 вечера, то утром оооооочень хочется есть и особенно вредностей) ) ) ) Да вообще, если долго не ел, то накидываешься с голодухи на самое вредное. Вот поэтому и надо есть нормальную еду на обед и ужин, а не голодать, ущемлять себя весь день, чтобы на ночь глядя набить желудок Че-то я раньше этого не понимала

А может просто уже нормальный вес и больше худеть не надо? Когда уже мало остается скинуть, организм сопротивляется, ему-то нормально). вот когда лишних кг много, то легче первые уходят.

По системе все можно до 12. Да и на обед и ужин выбор большой. Я тоже последнее время часто не сплю до 1-2 ночи, нормально. Раньше думала, что после 6 вечера не есть это каторга, а попробовала - нормально, если хорошо поужинать. Допустим на обед можно поесть макароны или картошку (вареную, пюре, из духовки) с овощами ( с мясом/рыбой нельзя сочетать); рис или гречку с овощами и с мясом. На ужин разные варианты ( но варианты сочетать нельзя, только какой-то один): гречку с овощами, овощи с молочкой, фрукты с молочкой, мясо. Нормальная еда, не мучаешься. А хочешь вредностей - со спокойной душой наешься утром.

Многие говорят, что если просто не жрать ДО 18-00 и не есть ПОСЛЕ 18-00, то само собой похудешь, без диет. так мало про минус 60 знают так много инфы в интернете, да и здесь некоторые писали про нее, но как-то не зацепило никого.....

Офигеть! Вот и я, когда мне мелировали корни и стригли горячими - в общем отдавала меньше на 1000-1100, чем выходит по их прайсу.

После Вашего вопроса зашла на их сайт и офигела от цен.... 1200руб за стрижку горячими ножницами че-то многова-то как-то...

Я на минус 60 , давай тоже

Встреча чтоль??...

почему? Ааааа, это всмысле как всегда С ПОНЕДЕЛЬНИКА?? Ничего, если я тут Мириманову цитировать буду?

СЕГОДНЯ! Завтра никогда не наступает. Ну я вообще начала давно, я просто продолжать хочу "с песней", т.е. чтобы веселее. Подругу свою тоже подсадила несколько дней назад, но она со мной ненадолго, ей худеть меньше) ) )

почему?

Давай вместе) ) )