svetach7777

аналогично. решила-таки извести себя кило до 55. для начала посмотрим, че получится. У меня рост 165, сейчас вешу 55 кг, более-менее стала себе нравиться. В идеале хочу 50 кг (прошлым летом было 53 и еще были лишние кг) и все это при том, что у меня широкая кость (бедра сейчас где-то 96-98, и Уже они никогда не будут в силу своих анатомических особенностей).

Ну не верят люди и не надо... Кому нужно-сами придут и спросят совета. Я сама подзабросила систему немного, набрала за зиму 5 кг, но уже почти все сбросила и хочу продолжать и дальше. Спортом занялась и от этого легкость в теле появилась! Стимул снова появился (у меня всегда весной так)! Так что- присоединяйся (ничего, что на ты?) ко мне! Скоро снимем объемные пуховики и шубы и покажемся во всей своей красе

А здесь как раз все просто и логично. Жир переходит в мышцы, а они тяжелее жира, так что неудивительно, что вес стоит. Надо смотреть объемы, ну и должен внешний вид тела улучшаться, появляться рельеф и все такое.

Аленушка!

А Вы почитайте на форуме, сколько человек ей благодарны за систему! Как бы там ни было - она помогает людям поверить в себя и похудеть. Кстати, вся информация по питанию и прочему есть на ее сайте абсолютно бесплатно, не обязательно покупать книги и ездить на семинары.

Она пишет о том, что просто уже не хочет есть сладкое. Одно дело-когда нельзя, а другое- когда не хочется. Она же пишет, что надо смотреть по себе, по реакции организма. У кого-то от мяса на ужин утром отвесы, а у кого-то наоборот.

А я скачала бесплатно в интернете!

Возможно, Вы и знаете, но другие, видимо-нет, иначе откуда у нас столько полных людей. Наверное, у многих в мозгу заложено (и у меня тоже), что чтобы похудеть- надо перестать есть сладкое вообще, а не многие так могут сразу -взять и отказаться. Тут еще психологический момент, если нельзя-то сразу хочется (это я про диеты). Мириманова описывает свой опыт в похудении, это не только советы по питанию и продуктам, но и свои личные переживания. Причем ее книга так написана, что заставляет поверить в себя (а близкие любят говорить-типа, смирись, ты все равно не похудеешь). Читаешь и думаешь, она похудела на 60 кг, неужели я не смогу сбросить всего 10? Вдохновляет по-полной!

Извиняюсь, что вклиниваюсь в общение... но этот пилинг выполняю далеко не все, и уж не все его делают каждый день. У многих на кофе вообще аллергия, так что либо находят замену, либо обходятся без него. Ну и, естественно, спорт для подтяжки фигуры никто не отменял, но многие худеют и без спорта. И часто пишут, что после всяких диет сначала набирают вес на системе, а уж потом, когда организм привыкает-начинают сбрасывать.

А зачем худеть быстро? Это же вредно. Мириманова советует не ставить целей похудеть, например, к 8 марта. На системе организм сам отдает лишние кг, отдает столько, сколько ему не нужно. Я всегда знала, что печеньки как-то не то что- не полезны, а даже и вредны, но отказаться не могла. А система дисциплинирует (меня уж точно), там много всего на их сайте, огромная поддержка таких же худеющих, еженедельные отчеты, фотогалерея. Стимул появляется огромный! Может я такой человек, что мне надо чтобы меня кто-то "пинал" периодически...

в духовке, считается? Конечно, но на ужин запекаем без масла вообще (можно налить немного соевого соуса вместо масла), на обед немного можно добавить, растительного, конечно.

Ела много всего, больше перекусывала. Ела, например мясо с картошкой, а на системе так нельзя (картошку можно с овощами). Ну и как водится-поела, потом минут через 15 чаек с печеньками. Часто ела ближе к ночи вместе с мужем (чаек опять же). Без сладкого не могу совсем, даже сейчас. Просто сейчас я не ем сладкое в течение всего дня и на ночь, как раньше. Плюс-со спортом как-то не сложилось...

Я мясо не сильно люблю, но в обед вполне можно с рисом или гречкой, не жареное, а отварное...или заменить рыбой не жаренной, или отварной/запеченной курицей. Я написала этот вариант-как самый частый, хотя для лучшего результата советуют разнообразие. Можно на ужин рыбу, курицу или мясо (нежирное), но уже без гарнира, тоже кусман грамм 200.

Клубника злая не я, а Вы, вероятно как раз-таки от голода. А я ем столько, сколько мне требуется. Просто на мои ответы у Вас какая-то странная реакция, обычно совсем не в тему. Ну не верите -и не надо. Пусть каждый остается при своем мнении. Просто говорить, что так не бывает, не попробовав самой-как-то глупо, по-моему.

Попробую, но с граммами у меня не очень, так как никогда этим не заморачивалась. Завтрак: например, глазированный сырок, печенье, вафелька, кусок тортика. Обед: часто ела макароны с сыром (но только макароны твердых сортов), грамм 200-300. Ужин: часто творог до 5% жирности (включительно) -грамм 300, яблоко, апельсин, иногда плюс стакан ряженки, или чая или кофе. Со временем я заметила, что 300 гр творога-мне много, уменьшила до 150-200.

А я разве что-то навязываю? Что-то предлагаю купить? В чем мне выгода-то? Эта информация лежит в интернете совершенно бесплатно, смотрите и пользуйтесь. Просто я попробовала систему и счастлива от того, что она работает и что я похудела, и хочу поделиться этим с другими людьми. Да, конечно, не сразу верится в эффективность, но всегда можно попробовать самой и проверить.

Ну и не верьте, но я ела сладкое и худела. Проверьте сами, гарантию даю 100% при условии, если будете все соблюдать. Причем я похудела на эти 10 кг практически без спорта (нечастые и недолгие занятия на велотренажере я не считаю за спорт). А шоколад я не ем из-за того, что просто не хочу, а не из-за того, что его нельзя.

Ну диеты разные бывают... Сомневаюсь, что, к примеру, рисовая диета принесет организму пользу (человек сорвется рано или поздно, да еще рис возненавидит). Про тортики-это понятно, но не все и сразу могут от них отказаться. Я вот, например, перестала есть шоколад вообще, не хочу его. А раньше ела шоколадки только так. Не хотите есть тортики-не ешьте, Ваше право.. Жить вообще вредно. Но по системе вы можете есть утром сладкое, но при этом худеть. Покажите мне хоть одну такую диету. Диета, как правило, длится какой-то период, а система-это на всю жизнь.

Да что ж Вы все перевираете-то? Где написано, что можно есть сладкое в любое время суток? Только на завтрак и только до 12 часов. По системе Вы можете есть ВСЕ продукты какие хотите в течение дня, но только ограничения по времени и по совместимости продуктов. А диета-это то нельзя вообще, это нельзя вообще, разве нет?

Девочки, я никому ничего не навязываю...не нравится-сидите на диетах, но все диеты -ЗЛО! Посмотрите альбомы похудевших и сделайте свои выводы.

Клубника Вы вообще знакомы с системой? Прежде чем писать всякие умные выводы типа "бред" -почитайте о ней, а лучше послушайте меня. Я не просто проходила мимо, а лично похудела на 10 кг.

Ограничения только в том, что не нужно обжираться, а есть до насыщения. Не знаю как еще написать, чтобы было понятнее... Вот надо Вам съесть 2 бигмака, чтобы нормально наесться-ешьте, хотите полторта-ешьте, но чтобы к обеду захотелось есть.

Не знаю за счет чего, но организм будет быстрее насыщаться меньшим количеством еды. Из-за частых перекусов желудок не успевает переварить содержимое, поэтому перекусы убираются вообще. К следующему приему пищи организм должен проголодаться. А какие порции для конкретного человека -сказать сложно, это надо узнавать опытным путем. Опять же, питаемся не крохотными порциями, а до насыщения ( не переедания, когда хочется лечь и не шевелиться), все три приема пищи равноценны по количеству - не так, что утром торт и пять бутербродов, а на обед чашка чая и кусочек сыра. После некоторого периода жизни на такой системе -у меня лично, когда ем после шести-возникает чувство тяжести в животе, особенно если еда жирная и тяжелая.

По образованию учитель ИЗО, черчения и Народных промыслов. По профессии никогда не работала, только практику в школе отрабатывала, ну не мое это... Приняла решение, что лучше я не буду педагогом вообще, чем буду посредственным

Если не верите мне, поспрашивайте у знакомых про эту систему, наверняка найдется или знакомый, или знакомый знакомого, кто так смог похудеть. В принципе, можно есть на завтрак и более здоровую пищу, просто я сладкоежка. Скину ссылку в личку, где можно посмотреть фотоальбомы тех, кто похудел на системе.