Dama

Кстати, мне помогает или чистка зубов, или как чувствую голод вечером, навожу ванну с успокаивающей пенкой и погружаюсь в нее на полчасика, потом как выхожу чай горячий несладкий и уже хочется не кушать, а баиньки

ev-genia а я поняла, что главный прием пищи должен быть обед. Утром ничего не лезет, а если не пообедаю нормально, то вечером готова раза 3 поесть и ничего меня не удержит. а вот пообедаю в 13-14 часов и на ужин стаканчик обезжиренного кефира + иногда овощи свежие, и мне хорошо Притом я работаю, правда от дома 2 минуты пешком

Karamelk@ 100 грамм семечек содержит ккал.: 577.7 жира:52.9 г. белков: 20 г. углеводов: 5 г. жирновато конечно, но думаю небольшое количество семечек особо не помешает похуданию. тем более углеводов немного. я бывало даже пару кусочков сала в день съедала и ничего, вес все равно уходил

Светик39 Светик, а не знаешь, нет ли в таком центре процедур чтобы хронический ренит прошел? У мужа уже лет 10 насморк постоянный, после капель от насморка так и живет без запахов

Воооо на меня тоже это здорово действует. А еще у меня на дверце холодильника зеркало - как нападает аппетит, подхожу к холодильку дабы перекусить, смотрюсь на себя и топаю обратно в комнату со стаканом воды

flame139 у меня тоже допраздничный вес вернулся, минус 1 кг. Осталось сбросить 6 кг

ну вот, почитала посты и есть захотела... свининка... значит пора на обед

Морская А объемы до и после не замеряла? Интересно, сантиметров 5 можно ли им убрать

Морская Ой, скока это чудо стоит? А крутишь дома?

Balez Просто такое ощущение, что не будь у нее таких массивных плечей, не так бы ужасно отсутствие талии смотрелось. Хотя и на такую фигуру видимо любители есть

Balez Ого, как у нее верхняя часть развита... Плечи широкие, бедра узкие. Может это из-за вида спорта?

Balez куда уж мне меньше есть я итак уже порядочно сбросила, талия есть, и когда-то была более тонкой, только худею как-то я неравномерно бедра и грудь один в один идут, а талия отстает в уменьшении объемов на полшага от них. А бревном быть я категорически не согласна

Balez А тебе принципиально сливочное мороженное или льды фруктовые тоже ешь? Просто я выше писала, что лопаю замороженные ягоды, покупаю в пушкинском торговом на Надсоновской на развес и прям эти льдишки заместо мороженного потребляю

Balez как же тогда талию сделать качание пресса, в том числе и косых мышц на мою талию никак не влияет... p.s. поторопилась ты его вбрасывать, я с удовольствием выкупила бы

Вот я, девочки, хочу купить обруч, для талии говорят полезно. Но вот только где его крутить Дома не хватает места катастрофически, во дворе, перед бабульками-дедульками, не представляю себе как Вот проблема то оказывается.

Karamelk@ Я капусту жую, когда есть хочется, а на часах 21... с нее ведь не поправишься А ты все-таки на галю заходила?

Я почти каждый день обедаю куринным свежим бульончиком

Karamelk@ Частично это правда, потому что задерживается жидкость в организме, ну и иногда аппетит возрастает в КД

Karamelk@ http://www.galya.ru/ Это сборище худеющих девчонок всех возрастов Командные соревнования по минутам спорта или по скинутым кг, или уменьшениям в объемах. Ведение дневничков, калькулятор калорий. В общем там куча всего, даже сложно сразу во всем разобраться Аааа еще вип-клубы по тематикам, где все обсуждают диеты, или мужчин, или подруг, или просят оценить со стороны внешность, полезные советы. Мне например, очень нравится кофейный скраб, именно о нем мне девчонки с гали рассказали И флуд там приветствуется

Андер Даю в среднем 10%

Камиль. Парикмахерская "Май". Муж стрижется у него уже несколько лет Открыла у них книгу отзывов - 70% спасибо Камилю

ГЛЮК Не могу я спорить со спортсменкой Просто я имела ввиду случаи (а на такие натыкалась), когда полненькая девушка начинает усиленно заниматься силовыми нагрузками, а потом удивляется - как так получилось, что была 70 кг, а стала 75? Просто жир легче мышц, и получается что идет нарост мышц за счет лишнего жира, и отсюда увеличение массы тела. Плюс к тому (по себе заметила) после тренировок ну очень хочется кушать И сил удержаться нету

Морская главное в похуделках, это даже не спорт, я поняла, главное в мозгах. можно активно заниматься спортом и притом немеренно есть, и будет вес огромный и мышцы как у мужика Можно просто больше двигаться, ходить пешочком, не на лифте, а по лестнице ходить, и кушать полезную пищу, не жарить, не слатить, чуток солить только - и всё, результат будет сразу. А еще мы всегда путаем аппетит с голодом, бывает съедим соленое, надо закусить сладеньким, потом кисленьким и так по кругу, а потом плакаем - у меня зажор, помогите, остановите, побочный эффект зажоров - набранные кг и растянутый желудок. Вот это аппетит, зараза, виноват. Его надо в корне купировать, кушать когда животик просит, а не тогда, когда в голове возникает мысль "вот сейчас схомячить бы булку". вообще доля наша такая женская нелегкая, нужен нам жирок (в пределах разумного) для функционирования гормонального фона, поэтому организм и с легкостью откладывает лишнего, особенно после праздников, коими богат наш календарь. Кстати, есть хорошое упражнение для животика. Коробок спичек - раскидываем спички по полу, а потом за каждой нагибаемся. Я обычно раскидываю 2 коробка (примерно 100 спичек), а потом хочется-не хочется, а приходиться нагибаться чтобы собрать главное полностью нагибаться, стараясь колени не сгибать и распрямляться полностью потом

Морская Засасывает, но я как мозги себе вправила с помощью гали, так захожу изредка у меня муж месяца 3 на гале тусовался

Приветик. Хочу дать совет. Меня недавно пробило на сладкое, и притом так, что аж ну всё отдать готова только дайте мне облизнуть мороженное. А худею я с января и возвращаться к прежним размерам нет никакого желания. Так я что сделала - я потопала вечером в магазин за сладким, истекая слюной и бешенными глазами, походила по пушкинскому ТД и купила себе пакет замороженной клубники. Калорий ну очень мало, вкуснааа, лопаю ее неразмораживая, как леденцы мусолю А еще можно вишню замороженную или другую ягоду. И пользы море и удовольствия, а вреда для фигуры нету p.s. с января -19 кг, осталось одолеть 8 кг и я буду ну совсем счастливой и этого чувства полета и нарциссизма не стоит ни одна булочка. Худела с помощью сайта galya.ru, заполняя каждый день дневнички и при поддержке десятков таких же девчонок