PavLan

Подозреваю, что в будни нужно и резервы приглашать, наверняка кто-то да не сможет выбраться.

Лишь бы с тампоном не перепутать, а то продавец на кассе сильно удивится.

Кстати, спасибо @mashaag за тестовый снимок! Я попробовал одеться в ретро-стиле. Но на самом деле, мне кажется лучше подойдёт белая рубашка и черный галстук. А ещё нужна шляпа и сигара (а это мне обещали одолжить)

Я покуаю самые обычные творог и молоко в магазине. Вы покупайте там и у того, кому доверяете, это сугубо Ваше личное дело. Но я беру с минимальной жирностью, лучше всего нулевой.

И на четвертом, и на нулевом. В зависимости от того в каком зале мой тренер дежурит.

@bur-nellya, лично я могу и в будни, ради такого дела с работы отпустят. Учитывая, что я на машине поеду, смогу взять ещё 4 человека. А что это за пансионат? Есть ли сайт или какой адрес? Можно ли к вам чисто на выходные приехать отдохнуть? Хотелось бы посмотреть какие номера, на сколько человек, и по какой цене...

Да милости прошу! Но, если всей толпой, то лучше идти в выходные утром, чтобы народу было поменьше. А то в будни вечером многие приходят и будет тесновато. )

@bur-nellya, хороший вариант! Одна бильярдная чего стоит!

А дом быта у станции Клязьма подойдёт? Там есть зал с красивым интерьером на 3-м этаже (школа "Талант" Инессы Башкировой). Мы там милонги проводили одно время. Вот видео оттуда снятое Джоном: https://vk.com/video1635030_159619568

Бедняжки. А у меня со вставанием нет проблем. Сегодня проснулся даже раньше будильника. ))

, круто! Обычные пассажиры не были в шоке? ))

Виртуально - не ко мне, таких видео на Ютубе можете массу нарыть. Приходите в зал, покажу и сами попробуете. И вообще надо хоть иногда из виртуала выползать в реал, благо сейчас не зима.

Дело в том, что так пресс бессмысленно качать - толку не будет. На наклонной скамейке тоже многие пытаются с полной амплитудой пресс качать, но это от того, что не знают функциональности. А на самом деле его нужно качать двумя фазами, тогда работа идёт в нужные места: верхнюю и нижнюю часть пресса, не затрагивая поясницу. И за голову не надо себя тянуть - так можно повредить шейные позвонки, держите руки возле ушей, тяните плечами а не головой.

Изверг какой-то! Уж на что я насилую свой пресс, но такую хрень даже я не делаю. )) Хотел бы я на этот танец посмотреть.

Спасибо Маше за хорошие снимки! А что касается помещения, то думайте сами. Я предложил "Пьячере" ещё не зная их графика. Поищите, вполне возможно, что кому-то удастся найти более подходящий клуб или ресторан.

Да, это неприятно. В раздевалке ничего нельзя оставлять в наше время, нужно всё запирать в ящик. В 90-е было не так, ящиков не было, сумки с вещами оставляли прямо на лавках. Но и тогда были случаи воровства, правда не так часто.

А я наоборот люблю спорт, а водку и сигареты - нет. Пусть лучше в мышцах будет боль, чем никотин и алкоголь.

Боишься вылететь в окно? Действительно опасно, сейчас жарко и они часто открыты. ))

Мой кофе становится популярным. Конечно, он же варится по старинному Павлановскому рецепту

На "Заводе" есть "Зумба", весёлый танец и пот гонит хорошо. Там можно напрыгаться. А чтобы не быть одной, можно походить в "Премьеру", там групповые занятия танцами. Если интересно попробовать, то могу пару раз с тобой туда за компанию сходить.

А ещё, можете заняться танцами, от этого тоже ноги стройней становятся.

Ну можно и по конкретным местам пройтись. 1) Чтобы ножки были красивые - это приседания со штангой, сведение/разведение ног, сгибание/разгибание, привставать на носочках - на икры, упражнения на степе, выпрыгивания, выпады с гантелью. Этих упражнений за глаза и за уши хватит так, что придётся чередовать. 2) От плавания попа красивей не станет, ну если только более гладкой. На попу есть такие упражнения: приседание с гантелью "сумо" (можно со штангой, но сложней), отведение прямой ноги назад в тренажёре, подъем ног лёжа на спине, разгибание туловища на гиперэкстензии (не сгибаясь в пояснице). 3) Отжиматься можно по-женски - поставив колени на пол. Так будет проще. Но это больше на трицепс и плечи, чем на грудь. А вот на грудь такие лучше делать: жим штанги лёга на скамье, разведение гантелей в стороны на наклонной скамье, полувер гантелью.

Да, рановато, но зато платить не надо. А так ресторанов и ночных клубов много, если есть лишние деньги то можно арендовать любое помещение в любое время. )

На корм они летят. Комары тоже жрать хотят.