Oli

Фитнес, доступный каждому! Милые Дамы! Приглашаем Вас на занятия в наш фитнес клуб. Высоко квалифицированные инструкторы подберут оптимальную для Вас нагрузку, предложив Вам групповые занятия фитнесом или услуги персонального тренера. К Вашим услугам: Групповые занятия: классическая и силовая аэробика, степ аэробика, бодискульпт, Power Stretch(mix pilates/streiching), шейпинг, гимнастика на мячах, йога, калланетика, бодибаланс, arabic dance. Самостоятельные и индивидуальные занятия в тренажерном зале. У нас чисто женский клуб!!! Можно сделать маникюр, педикюр, наращивание, различные виды массажа, вертикальный и горизонтальный солярий, инфракрасная камера. Сравнивая наш фитнес-клуб и другие клубы, вы обратите внимание на еще одно из важных преимуществ нашего фитнес-клуба – это стоимость услуг. Наши цены Вас приятно удивят! Наш клуб находится по адресу: г.Пушкино, Западная сторона, ул.Добролюбова, д. 17 вход под вывеской "Спортивный клуб РОСТО (ДОСААФ)" показать на яндекс-карте >>> Контакты: моб. 8 (962) 962-88-11, 8 (496) 539-30-20. Время работы: будни с 10.00 до 21.00 обед с 13 до 15. выходные с 10.00 до 20.00 без перерыва на обед. САЙТ http://www.sportks.ru Прайс-лист: Разовое посещение группового занятия - 280 р. Существует абонементная система. Занятие в тренажерном зале - 180 р. / (с тренером - 400 р. / час) Красивое тело – это роскошь, которую вы можете себе позволить!

На ночь подключите белок яичный за 10, 15 мин до сна, без желтка, он будет стимулировать выработку срматотропина гормона, а этот гормон ночью включает процесс липолиз (расщепления жира)

Для тренировки очень поздно! НЕ надо бегать, быстрая ходьба и мин 40 мин-1 час, а так вы просто укрепляете сердце, так как жиры не успевают сгорать ( если коротко сказать) . Лучше перенести на утро тренировку, перед тренировки еда за 1.5 часа белок или кофе, чтобы выгнать остатки углеводов, чтобы быстрее подключились жиры, после тренировки 1, 5-2 часа не есть, первый прием белок, через 30мин-1 час углеводы.

Привет, сколько по времени занимаетесь? Что с питанием? Для всех наверно не секрет, что одних занятий мало, так как нужно работать в комплексе, тренировки + питание. А получиться перенести тренировку на утро? И в какое время занимаетесь?

Привет! нет, иногда степ будем использовать на боди-скульпте.

10 мая бодискульпт в 11.00 Жду всех желающих Расписание поправила, действительно с 13 мая Внимание, пока нет администратора, поэтому звонить в клуб не смысла, если что звоните мне я подскажу когда тренировки! Мой тел. 8-906-708-18-43 Олеся

Буду встречать и дверь открывать я, ну т.е. инструктора, пока не возьмут администратора

Привет! Цены остались те же разовые занятия 280р, абонементов до сентября не будет! Пока не возьмут администратора.

Привет! Сегодня на собрание все скажут, я Вам обязательно напишу, расписание с 13 мая измениться у меня, по поводу цены пока незнаю

Ура, УРА, Ура!!! Сегодня сообщила Наташа прекрасную новость мы остаемся в клубе!!!!с Совершилось чудо!!!

Девченки привет! Пока новостей нет, Наташа огласит вердикт в 20-х числах апреля! Держим кулачки И надеемся на чудо!!!

если не найдется покупатель на данный бизнес, то клуб закроют ((((

Да, продают бизнес! Но главное, чтобы нашелся покупатель

Да, в помещение, так как в больших клубах, клубные карты, не все могут позволить себе.

Девченки, привет! Пока сама занимаюсь вопросом, куда перевести всех, так как Вы для меня большая семья, а семью я не брошу : Буду держать всех в курсе!!! Если есть предложения, рассмотрю все варианты На всякий случай мой тел. 8-906-708-18-43 Олеся, чтобы ни кто не потерялся, звоните в любое время

Здравствуйте! Тоже интересует : Подскажите, пожалуйста, стоимость видеосъемки выпускного в детском саду+монтаж+запись на диски Вы монтаж делаете с музыкой, с разными заставками?

Вот такой!

Ира привет!я опять к тебе за тортиком , можно заказать 3 шоколада к тебе7 апреля, если да то подробности в личку , Тематика том и джерри:-) очень на тебя надеюсь:-)

Извините за долгое отсутствие, больше этого не повториться :-) В нашем клубе появились новые занятия: клубные танцы, форма одежды удобная, главное, чтобы на ногах были каблуки, занятия проходят в понедельник и в среду в среду 20.30 и в пятницу в пятницу в пятницу 19.00 А также изменения в расписание у Олеси, новое занятие pilates ball проходит в вторник в расписание 18.45, четверг в расписание в расписание 11.00 и в пятницу 20.00. Также произошли изменения с 1 февраля стрейтчинг будет в пятницу в пятницу 19.00, а степ в понедельник и в среду в среду 18.45. Ждем всех желающих :-)

+1, удачи

спасибо большое, за теплые слова! :flower:

Использовать жир, как источник энергии.

Привет девушки! Я тут, всегда слежу за вашей перепиской Пора брать себя в руки и ай да на тренировки, так как осень, скоро начнется осенняя депрессия, а самых хороший выход от туда, это спорт зал, проверенно ) Потом сейчас наш организм начнет готовиться к зиме и соответственно запасать жиры, поэтому худеть будет тяжелее, но ничего не возможного нет, все в наших руках! Сегодня только смотрела утром передачу про всякие крема, как молодую девушку разводили на всякие "жиросжигающие" крема, при которых даже зарядку делать не надо, намазался и на диван, и худеешь аж на 4см в талии за мес, ха-ха капец. Девченки не видитесь на все это........ На всякие чаи, кофе, вы посмотрите обычно там пишут, все это подействует при низкокалорийной диете, да при низкокалорийной диете Вы и без кофе начнете худеть! Плюсы и минусы, как худеть с тренировками или без я уже писала На самом деле все очень просто (если нет проблем с эндокринной системой): когда расход энергии больше потребляемой = худеете когда расход энергии равен потребляемой энергии= вес стоит когда расход энергии меньше потребляемой = поправляетесь. И еще ЖИР НЕЛЬЗЯ ВЫДАВИТЬ, ВЫПАРИТЬ и чего там еще обещает нам реклама.......ЕГО МОЖНО ТОЛЬКО СЖЕЧЬ!

По воскресениям у нам проходят занятия Go-GO пластика, это занятия в танцевальной форме, развивает пластичность и гибкость! Подходит для всех возрастов! Ждем всех желающих воскресенье в 12.00! Инструктор Оля.

Обратите внимание небольшое изменения расписания занятий у Риты и Олеси (утро): среда: 18.30 йога+пилатес (Рита) 19.30 силовая аэробика (Рита) Вторник: 11.00 степ (Олеся) четверг: 11.00 боди-скульп (Олеся) пятница: 11.00 стрейтчинг (Олеся) Ждем всех желающих! Лена в отпуске до 16 сентября, 17 сентября начинаются занятия