Необходимость индивидульного подхода очевидна только в случаях с наличием серьезных патологий.
Так например в широко распространенных центрах кинезиотерапии Бубновского подход к разным пациентам почти одинаковый - индивидуально исключающая некоторые упражнения, только в случае наличия (серьезных болезней).
Но в зале все определяется опытностью инструктора - потому гарантий отсутствия осложнений нет.
Применение таких гимнастик как пилатес, йога и каланнетика всем имеющим боли в спине без диагноза - вот это спорный вариант!
Получить внятные рекомендации по ЛФК от практикующих врачей обычно очень сложно.
Остается использование безопасных статических упражнений. И риск минимальный и эффект присутствует.
Вот хороший пример: http://mybackpain.ru/index.php/exercises/7-exercises-lowbackpain/
Лечением грыжи позвоночника готовы заняться многие клиники и авторы методик, любой каприз за Ваши деньги (хоть операция, хоть космические технологии). Поэтому "включайте мозги" и не поленитесь прочитать хотя бы книги Желондз и Долженкова. И начните наконец тратить хотя бы 15 минут в день на зарядку. А лучше еще и часок на прогулку.
