ScandicWalker

Соискатель премии - Задорина Юлия Сергеевна, физическое лицо, а не "Администрация портала", за ее проект "Театр ПушОрга" и предлагается голосовать в e-mail рассылке, а для набора голосов используется база форума. Вы считаете, что это нормально? А радостные сообщения участников "мне удалось проголосовать три раза с разных адресов" вообще ни в какие рамки не лезет. Это накрутка голосов, товарищи. Пора бы и совесть иметь. Для тех, кто не в курсе, ниже текст письма: Город Пушкино: форум Здравствуйте, ScandicWalker! Вот здесь можно проголосовать за наш театр и поддержать его в конкурсе на Премию Губернатора Московской области "Наше Подмосковье". Потратьте две минуты своего времени. Мы должны... нет, мы просто обязаны быть первыми!!! Заранее спасибо за Ваш голос! Администрация портала Пушкино.орг.

Вчера мне на личную электронную почту пришло прошение проголосовать за ваш проект, догадываюсь, что подобные прошения получили многие когда-либо зарегистрированные на форуме. Участие в премии - личное, заявка подается от физического лица. Объясните, на каких основаниях вы используете базу участников форума в личных целях?

У этих палок неудобный башмачок, который не будет отталкиваться от твердой поверхности, а также присутствует механизм антишок. Этот антишок позиционируется как благо, палки с ним стоят всегда дороже, однако любой ортопед скажет, что подобные механизмы не только не приносят здоровья, но и ухудшают его. К тому же палки такого вида весят обычно около 600 гр, в то время как нормальные 450-480. Разница в 150 гр на занятиях реально ощутима. Цены сейчас, конечно же, выросли из-за скачка евро, поэтому стоимость приличных палок сейчас будет около 2500 руб.

Занятия проводятся по расписанию: Пн, ср, пт в 20.00 на стадионе Вт, чт, сб в 8.30 на озере Травинское Проката палок сейчас нет

Завтра мастер-класса, к сожалению, не будет. Желающих посетить вводное занятие приглашаем в понедельник в 19.00 на стадион на ул. 50 лет Комсомола.

Кстати, мы теперь и по вечерам ходим. В понедельник, среду и пятницу стадионе на ул. 50 лет Комсомола. Начало в 20.00

Интернет просто пестрит объявлениями о продаже палок. СтОит один раз в Яндексе набрать "палки для скандинавской ходьбы", как потом целую неделю будет вылезать контекстная реклама о продаже палок)) Недорогие палки - это 1500-2000 руб. (дешевле - это Китай). За эти деньги можно приобрести алюминиевые палки очень приличного качества европейского производителя. При выборе обратите внимание на следующие моменты: 1. Палки должны быть обслуживаемые (должна быть возможность заменить при необходимости резиновый наконечник, ручку, штырь - это все расходники). 2. Палки должны быть именно для скандинавской ходьбы (не для треккинга, каких полно в Спортмастере). Уточняйте этот момент при покупке! Лично я для ходьбы использую телескопические алюминиевые палки эстонской фирмы Iluum, мне они очень нравятся: прочные, с быстросъемным темляком. Эти же палки мы предлагаем на субботнем мастер-классе за 1900 руб.

Это стало уже традицией!

да-да, именно так)) А если в цифрах, то при ходьбе с палками задействуется 90% мышц (при беге - около 50%, при плавании - около 30%). А пенсионеры ходят с палками из-за того, что это это один из немногих видов физической активности, который им доступен. Бегать особо они не будут, в фитнес-клуб не пойдут - остается зарядка (как в детстве) да и ходьба. Взял палочки, вышел на улицу - и идешь себе на пользу))

В субботу, 23 августа, в 9.00 ждем всех желающих на мастер-класс (ознакомительное занятие). Встречаемся на озере около детской площадки. Кто заинтересован - пишите, чтобы мы захватили палки. Наши занятия всегда бесплатные!

Приглашаю на мастер-класс в ближайшую субботу в 9.00. Место сбора - лавочки со стороны котельной (между пирсом и детской площадкой). Я расскажу о полезностях ходьбы, покажу технику и немного попрактикуемся. Мастер-класс рассчитан на 40-45 минут.

Всем доброго дня! Спасибо Onkra за ответ) Оля, Вы прирожденный "нордик": палки взяли и пошли сразу быстро и правильно. Молодец! Отвечаю по поводу палок: для скандинавской ходьбы нужны специальные палки, лыжные не подходят. На "наших" палках другой штырь, не заточенный под углом, также в комплекте есть специальные "сапожки" (их еще называют "каблучки" или "копытца" - кто во что горазд) для ходьбы по асфальту или тротуарной плитке, которые смягчают отталкивание от твердой поверхности. Бабушка ходит с лыжными палками, но они переделанные под "скандинавские": укороченные и с мягким наконечником. Или я не про ту бабушку говорю? Палки для скандинавской ходьбы должны быть короче, чем для лыж: если лыжные мы подбираем "под плечо", то скандинавские - под согнутый под 90 градусов локоть. Длина палок также имеет значение: с короткими можно просто прогуливаться неспешным шагом по лесу, слушая пение птиц, а длинные дают возможность идти очень энергично, делать широкий шаг - этот вариант для тех, кому нужна хорошая нагрузка. У меня палки телескопические, длину можно регулировать и ходить c одним комплектом палок как на семейную прогулку по лесу, так и на тренировку.

Знаете, как говорится, каждый кулик свое болото хвалит) Те, кто практикует бег, считают, что это лучшая физическая нагрузка, а приверженцы скандинавской ходьбы находят в беге кучу недостатков (один из них - сильная нагрузка на коленные суставы при беге). При скандинавской ходьбе нет нагрузки на суставы и позвоночник. Является ли скандинавская ходьба полезнее и эффективнее бега - ответ на этот вопрос зависит от того, чего Вы хотите добиться: если Вы профессиональный спортсмен, то вряд ли сможете увеличить нагрузки ходьбой, а если Вы занимаетесь фитнесом от случая к случаю, то ходьба с палками - это то, что Вам нужно. Я часто бываю в Северной Европе (в Финляндии, Эстонии) - там с палками ходят пожилые люди, молодежи с палками очень мало (все бегают либо гоняют на велосипедах). Популярность ходьбы с палками среди возрастной категории населения объясняется тем, что у таких людей уже нет сил на активные виды фитнеса (в т.ч. бег), они боятся травм, боятся упасть, чувствуют слабость, а ходить с палками не страшно, на них же можно опереться в случае чего. И потом, скандинавская ходьба - это, пожалуй, единственный вид физической активности, когда в процессе можно поговорить друг с другом, т.к. дыхание не сбивается... Приходите и попробуйте сами!

Добрый день! Спасибо всем, кто присоединился к мастер-классу в субботу! Завтра (во вторник) и в среду занятия проведем на озере в 6.00. Приходите ходить!

Мастер-класс займет примерно 40 минут. Это будет небольшой рассказ о ходьбе, техника и пару кругов пройдем вокруг озера в качестве практики.