Andrey_RUS

Не сделают. ФОК на областные деньги в основном строился. Дороги в бюджет не закладывались. Если только застройщика какого-нибудь приневолят... Например из Нового Пушкино. Но вряд ли.

Ну они по-моему еще на закладке камня (типа начале строительства) говорили, что магазин будет небольшой. Видимо у них разные форматы существуют. Ну или это "оптическая иллюзия" - все же пушкинский Глобус - он самый большой в РФ И на его фоне все кажется маленьким... А вообще пора темы открывать отдельные - и по Леруа, и по Декатлону. Модераторы - вы как? За?

Декатлон официально объявил дату открытия магазина в Пушкино - 26 ноября. https://vk.com/decathlon

Скажем так - этот вопрос интересен не только в Пушкинском районе И я свои посты пишу в общем для всех русскоязычных в мире. Как-то так... По крайней мере мой обзор по литературе по бегу считаю лучшим в рунете на сегодняшний день. Вот такой я нескромный человек А технические вопросы индексации данного сайта меня не интересуют. Могу и на другом опубликовать

Это Вы сами себе диагноз поставили? У Вас медицинское образование? Ортостатическую пробу прошли? В обморок не падаете? Бегаете и еще чего-то там... Типа модерации этого форума... Ну-ну... "Гипотоник" После пробежки какое давление? Если серьезно - человек с давлением ниже 90/60 бегать не сможет. Даже стоять. Идеальное давление для человека среднего возраста 120/70. Иногда говорят, как у "космонавта". У меня 120/70, что я считаю неким феноменом в моем возрасте. Хотя по жизни стрессами не обделен. Если выше или ниже - повод пойти на кардиограмму. А Вы - боярышник... Это ж типа! "допинг" Еще раз - стоя после разминки у меня был пульс 60. Я понимаю, что такого не бывает в принципе. Пульсометр не врал. Это тоже точно. Как это объяснить я не знаю. Я предположил, что боярышник и аспирин + время пробежки. Через день повторил в другое время - пульс стоя как и был - 75.

Зачем? Набираете в поисковике "разрешенные препараты в спорте"... Есть еще спортвики.

Не было там по плану тренажерного зала...

А может первый час просто Вы быстрее бежали? У меня при темпе 6:45 редко средний пульс за 1 час (больше пока не бегал) бывает выше 135. Кстати сегодня в Заветах за мной собака погналась, так пульс сразу на 10 подскочил и только в конце дистанции более или менее устаканился Боюсь я их.. Кусали уже...

У меня список больше

http://sportwiki.to/Боярышник Не написано про это... Зато усиливает сокращения сердечной мышцы и устраняет аритмию. Что для бега - хорошо

Вот кстати о "мельдониях". Был такой академик Амосов - кардиолог-хирург. Выдающийся человек - тоже неправомерно ныне забытый. Он бегал до 10 км до глубокой старости. Но у него был вживленный водитель сердечного ритма. Фактически он на себе ставил некий эксперимент. Без всякого допинга. Как кардиолог он понимал, что основная опасность бега в пожилом и даже среднем возрасте - это аритмия. Это подтверждено современными исследованиями. Перетренированность дает о себе знать прежде всего в виде аритмии. В процессе тренировок это неожиданные скачки ЧСС, нестабильность ЧСС в принципе. В тяжелых случаях - это все видно на кардиограмме сделанной в мед. учреждении. Аритмия - это уже предшественник инфаркта. В этом смысле бег - очень опасен для любителей. Кстати Амосов прожил 89 лет! Так вот - он незадолго до смерти говорил в интервью, что он ни о чем не жалеет, кроме того, что в 80 лет не надо было бегать 10 км....

В смысле капель для сердечников боярышника - не то слово Но у мельдония есть такой кумулятивный эффект - его надо долгое время принимать. Он стабилизирует работу сердечной мышцы. Есть кстати идея попробовать. Но цены задрали блин после этого скандала с Шараповой... Рецепт - не проблема. Если сподоблюсь - отпишусь. Самому интересно. А боярышник - это вещь на самом деле давно проверенная и дает эффект, если его раньше не принимали. Потом эффект может исчезнуть за счет адаптации организма. А мельдоний - это чистое лекарственное средство с очень мощным эффектом. Это не травки

Выполняя обещание по советской литературе по бегу. Нашел свою картотеку и даже уже скачал почти все с инета и даже по диагонали перечитал. Вот список литературы "хорошо забытого старого" для новичков. Сначала - для начала - к концу - для продвинутых. 1. Все книги Мильнера. Мильнер оказывается был увлечен сначала Лидьярдом и попытался выполнить его программу. Но потом понял, что бег для спортсменов и бег для любителей - это 2 большие разницы. Такая простая вещь, но многие ее не понимают. В результате он создал как медик и специалист по физиологии, а также как бегун с 40-летним стажем собственную методику тренировки для любителей. Это стало делом его жизни. Его книга "Выбираю бег" 1984 г. была в СССР издана тиражом 1 млн. экз.! У меня была его книга "Человек и бег" 1987 г., которая была переведена в США. Мильнер - это такой "Лидьярд" в СССР для новичков. Назаслуженно забытый автор и личность. 2. Ионов Бег во всех измерениях 1984 г. Пугачев-Ионов - мастер спорта по бегу, медик, тренер. К сожалению его работы ныне также забыты. А зря! В середине 80-х для меня это была едва ли не ключевая книга в мир бега. И что главное - никакой "самодеятельности". Все по делу от профессионала. 3. Еще раньше Мильнера - в 1983 году вышла книга Карташова - Сюрпризы оздоровительного бега. Эта книга, как и книги Шенкмана были первыми опытами непрофессионалов. Но вполне добротными. До них в начале 80-х ориентиров по бегу для любителей вообще не было за исключением одной книжки, о которой я еще скажу. 4. Швец - Я бегу марафон. Уже про нее написал. 1983 г. издания. Очень интересная. Более чем Мураками однозначно 5. Уилсон Марафон для всех. Журналистская работа как и Швеца и Шенкмана, но в то время представляла интерес и сейчас для любителей не потеряла актуальности. 1990 г. издания. 6. Браун, Грэхем Цель - 42: Практическое руководство для начинающего марафонца. 1989. Эту книгу я купил позднее, чем остальные, но она реально на тот момент была круче всех! Как я понял, и сейчас она не забыта и ее включают в топ лучших книг по бегу на русском языке. Маст хэв. 7. Уилт Бег, бег, бег. 1967. Это в буквальном смысле "библия бега" для меня в начале 80-х. Книга состоит из статей разных авторов, а не только Уилта - рекордсмена по бегу, тренера и т.д. и т.п. В ней есть все - от техники бега и ФАКов по бегу - буквально от понятий и терминов до программ тренировок чемпионов на разные дистанции. Причем из разных стран. В настоящее время - жуткая библиографическая ценность и в инете ее нет. Есть только у меня Все остальное можно скачать в инете. Есть еще несколько очень интересных книг, адресованных спортсменам узко - в том числе биографии от первого лица, но это спорт, а не бег 2 большие разницы на мой взгляд... Хотя вот книга Гарт Гилмор, Питер Снелл - Без труб, без барабанов. 1972 г. издания на русском. Парняков считает ее «лучшей книгой о беге всех времен и народов». Снелл - многократный чемпион на средние дистанции, любитель бега в полном смысле слова - хотя одно время тренировал его Лидьярд. Без тренера, без допингов ставил олимпийские рекорды. Нынешние бегуны - уже без допинга никуда... И написать нечего и почитать... P.S. Модеры! А почему мои посты не индексируются в поисковиках?

Освоил. Уже 3 раза пробежал. Получилось 7 км. от ОПушкино. Вот прям то что надо мне сейчас. Хочу "утоптать" эту трассу на повышение темпа с удержанием средней ЧСС до 130 (пока 135). От нынешних 6:45 до 6:30. Думаю за месяц получится. Вот просто тупо бегать этот круг месяц. Очень хорошая трасса, если не считать Седова... Там грунтовка. Вот кстати по биоритмам. Вот эта трасса 7 км. Бегал ее в 11, 12, а сегодня в 13 часов. Решил еще выяснить когда лучше. Мне в общем все равно. Так вот в 13 ч. получилось снизить средний ЧСС при том же темпе и той же погоде на 5 ударов. Правда сегодня я еще провел очередной фармакологический опыт (люблю это дело - жена медик . Короче за 30 мин до пробежки выпил 20 капель настойки боярышника и четверть таблетки аспирина. Кто не знает - боярышник замедляет ЧСС за счет усиления сокращений сердца, а аспирин разжижает кровь и косвенно способствует развитию капиллярной сети при физических нагрузках. Может это (последнее) важно только для ветеранов, но результат меня просто поразил. После разминки через 10 мин у меня пульс стоя был 60! Обычно 75-85. В конце пробежки было такое ощущение, что еще 5 км - это не проблема вообще. Вот как это объяснить? P.S. Еще сегодня я бегал на голодный желудок первый раз. Только 1 чашка кофе с медом за 1 час до пробежки.

Дык... Это... "Путь к сердцу девушки лежит через уши" Ща подтянутся молодые спортивные из Нового Пушкино. Холостые бегуны. Пока ремонт делают. То-се...

А на карте?

В Магните мухлюют с ценниками со скидками. Пробивают без скидки. Проверяйте чеки.

У меня ближайший - через Ярик. Но около гаражей (по пути) бешеные собаки. Стремно... Вариант доехать на машине. Но лес - он и есть лес. Можно заблудиться, если тропинок не знаешь. Чисто по лесу по-моему это вообще не вариант. Торные тропы должны быть. У Вас есть проверенные маршруты по лесу для бега на 7-12 км? Я даже готов трейловые кроссы купить...

Я по праву ветерана могу ссылаться на свою молодость Я бегал и сейчас бегаю по улицам при любой погоде от +30 до -20. Единственное что меня точно остановит - это сильный дождь, поскольку промокнут ноги. А это просто катастрофа. Если бы кроссовки были резиновыми я бы и в дождь бегал. Нет проблем. Или сильный мороз. Но климат явно меняется и сейчас уже сильных морозов практически нет. В молодости бегал и в -25 замотав нос шарфом. Но это конечно такая полубравада... "Полу", поскольку такие морозы держались реально неделями. А я бегал каждый день. А не через день, как сейчас и как вообще правильно... Зато машин и собачников на дорогах не было вообще. Реальный гололед зимой - это по-моему климатические приметы последних лет. Раньше ничего такого точно не было. Как и ледяного дождя. Да, это проблема. Гололед в межсезонье - это вообще не проблема. Я и в кедах бегал. Просто снижал темп и таким семенящим бегом пробегал проблемные участки. У кед между прочим была резиновая подошва рифленая и они практически не скользили. Но это не причина бег менять на тренажер. Я вообще этого не понимаю. Меня Сэмми Ш. толкает в тренажерный зал, но я пока сопротивляюсь... В прошедшую зиму после того как подвернулся в районе Дзержинца на льду просто стал бегать вокруг Опушкино. Тротуары здесь были вычищены как котовые яйца и песочком присыплены всегда! 1 круг - 1 км. И нет проблем. Просто по снегу - притоптанному или свежему - я бегал в асиковских каянах без проблем вообще. Чем хороши в этом смысле каяны - у них очень большой слой амортизирующего геля по всей подошве. Чисто на асфальте - он меня раздражает. Я в них не чувствую опору. А по снегу он гасит все неровности поверхности. Ничего не скользит. Если уж совсем будет ледяная зима - надо будет думать о "сменке" Уже как бы и объемы другие в эту зиму будут и темп. Есть там у Асикса с шипами. Но они несъемные. Т.е. один-два шипа вылетели и кроссы на помойку... Сам короче репу чешу... Если кто подскажет - буду благодарен.

Вы в Правде живете?

Я тоже. Поскольку остановка сбивает ритм и дыхание. В принципе я понял что водители в Пушкино довольны вежливы и к бегунам относятся хорошо Даже иной раз подчеркнуто уважительно. Но бывают и уроды... Была пара очень неприятных ситуаций на нерегулируемых пешеходных переходах даже! Трафик в Пушкино все-таки очень оживленный. Заветы мне просто раем показались

Я бежал от Нового Пушкино по Пугачева и потом свернул на Дзержинского к С. Ярославке. Углубляться просто не стал в Заветы на первый раз и планов на большую дистанцию не было. На следующий раз учту обязательно. Я вообще в Заветах не был ни разу в жизни! Улиц не знаю. Боялся заблудиться А вообще есть планы еще и западную сторону Завет освоить. Я не люблю круги нарезать - мне надо сразу выстроить дистанцию из точки А в точку В. И на автомате. В Пушкино я каждый поворот знаю (я ж и водитель со стажем). А здесь, да, есть и грунтовки. И вообще все внове и непонятно...

"Уныние - смертный грех".

Вы как Дикси. Все магазины как магазины - скидка 20% - было 100, стало 80. Только у Дикси - скидка 20% без указания прошлой цены и нынешней И крупными буквами "ВЫГОДНО!". Это в рассылке по скидкам от всех сетей, которую почитываю....

Вот для жителей Нового Пушкино и Опушкино. Сегодня решил начать осваивать дороги Заветов Ильича. Пока круг от Опушкино небольшой - всего 6 км. Но очень понравилось. Тихо, машин мало, домики красивые вокруг, зелень. Чо раньше не бегал? Сам не пойму... Единственный был трабл - обратно бежал по Старой Ярославке примерно 500 м по обочине. Немного стремно рядом с машинами, а так рекомендую. В общем можно обратно так же через НП, но в самих Заветах делать бОльший круг. По самому Пушкино достали светофоры. Да и еще - в Заветах нет перепадов высот - ни крутых горок, ни спусков. Равнина. В общем все - больше по Пушкино не бегаю Посмотрим еще как там будет зимой. P..S. Еще один плюс Заветов. Не заметил там бродячих собак, а тем более стай. В отличие от Новой деревни.