Andrey_RUS

На RW их рекомендовали как перекус во время бега на длинные дистанции (более 1 часа). По 1-2-3... шт. Они это даже не "питанием" называют, а "fuel" - топливом.

Средний дневной уменьшил. А средний недельный увеличил. Сейчас получается около 35 км в неделю против 25 летом-осенью. На данном этапе и по погоде правильное. Но это сугубо индивидуально. Общий объем недельный получается увеличился довольно резко - на 40 %. Но темп снизился тоже довольно резко. Поэтому был выбран такой тип тренировки, чтобы уже весной выйти на 40 км в неделю уже с прежним и выше темпом. И с меньшим весом, кстати... (это важно для меня на данном этапе). Как получится - будем смотреть... Есть идея что интенсивность запускает метаболизм. Интенсивность должна быть привязана к индивидуальным "циклоидам". Они могут быть разными. Можно манипулировать темпом-объемом, а можно ежедневной/еженедельной загрузкой. И другие варианты есть. Например, дифференцировать по видам тренировки, как в триатлоне. Пока все идет по плану П.С. В моем плане тренировок температура и количество снега не играют роли Проверено. Средний пульс не выше 135. П.П.С. Кстати об экипировке. Летом на Вайлдберриз прикупил спортивное термобелье Guahoo, которое еще и компрессионное. Стоило довольно дорого - 2500 за комплект. Но оно реально работает при больших морозах и ветре. Т.е. верхние слои можно уменьшать по количеству и весу. Что в беге важно. Вот такое https://www.wildberries.ru/catalog/2272537/detail.aspx?targetUrl=EX&_ga=1.72635349.777987606.1460846272 На ВБ в продаже уже нет. Но рекомендую для наших зим 100 %. Фирма финская, а финны в морозах разбираются

Нет ценника. Я не спрашивал. Видимо никого не интересуют Штаны висят, а ценника на них нет. Если бы я хотел купить - я бы выяснил Но в данном случае мне по барабану... На сайте наверное есть.

Декатлон - не для профи 100% Это уровень массового спорта. По другим видам спорта судить не могу, но в беге я как бы уже продвинутый любитель и столько в свое время хлама напокупал... не понимая что предстоит У меня только футболок штук 10... 4 пары кроссов... (правда все кроссы нужные). И т.д. Когда занимаешься спортом начинаешь понимать что где и почем. И какие требования, например, для футболки для бега в +30... Декатлон в этом смысле хоть и для начального уровня и хлама там хватает, но у меня уже глаз наметанный Для продвинутых бегунов там тоже можно купить вещи (но не кроссовки!). Штанишки теплые там хорошие реально. Без ценника, правда

Первый отчетец по новокупленным Fuji Endurance PlasmaGuard. Бегал вчера и сегодня. Да-да - в метель и по почти сугробам. Сегодня 8 км. Правда скорость была средняя 7:20. Первые впечатления по бегу по утоптанному и не очень снегу - самые лучшие. Сцепление гораздо лучше чем у асиковских каян, в которых я бегал в прошлую зиму небольшие дистанции. Даже на льду не чувствовал себя "коровой" Хорошо держат трассу с горки. Практически не скользят. Естественно что скорость даже при всем желании можно развить только на более-менее чистых участках, но зато на них можно почувствовать собственно беговые свойства. Кроссы эти немного тяжеловаты и жестковаты, но они на чисто асфальт и не рассчитаны. Все-таки для грунта и вот для снега как я их употребил. Удобны для тех кто бегает с передней части стопы однозначно. По сравнению с каянами, в которых как не беги, а все равно на пятку приземлишься - это новые ощущения. Мне они очень нравятся. Я имею в виду в нынешнюю погоду В принципе все ожидаемо оказалось и даже лучше. Что касается непромокаемости. Тут все тоже на уровне. Снег тает на кроссах и стекает. Ноги сухие. Обещают на днях оттепель - опять в них побегу. Думаю так они и будут моими зимними кроссами. Дистанцию я решил не уменьшать. Просто темп будет ниже - по погоде. А вообще-то - бег по снегу - это типа как по песку - тренирует Силовые для ног. Я даже решил бегать не через день, а по 2 через 1 отдыха.

Побывал в этом "богоугодном заведении". Впечатления двоякие. Во-первых, такое ощущение, что попал не в магазин, а на вещевой рынок... На интерьер явно поскупились. По сравнению с Алтуфьево - небо и земля. Играет какая-то дебильная музыка, причем довольно громко. Товар расставляли явно в спешке и кое-как. Цены не самые дешевые. Но во-вторых, посмотрел что есть из беговой экипировки. Для начального уровня в принципе все есть. Но мне уже как бы не надо. Хорошие теплые штаны для бега, но ценник отсутствует. Если бы не было, то купил бы. Качество и дизайн вполне... Купил желтую теплую фуфайку для бега за 300 руб. В принципе на сайте 3 цвета, но в Пушкино только желтые. На весну пойдет с желтыми кроссами. Неплохие ветровки для бега вот на нынешнюю погоду. Ценник 2000 руб. Реально хорошая, непродуваемая, плотная ткань. Правда дизайн простоватый. Но качество хорошее. Если будут сильные морозы с ветром - куплю наверное. Хорошая фуфайка для трейла, но ценник тоже недемократичный - 1500 руб. (и это не в сезон!). Кроссы Каленьи (декатлоновские) - представлены даже не все модели и в основном большие размеры. Из Асикса - только 2 модели начального уровня. Хотя в Алтуфьево всегда есть несколько моделей и даже скидки бывают на них. Т.е. выбора кроссов пока нет в принципе. Носочки, перчаточки, шапочки - в ассортименте. Баффы, балаклавы... По мелочи есть все. Даже кардиометры за 900 руб.! Вещь нужная для бегунов и не только. Теперь для сравнения - в СМ на самом деле с беговой экипировкой тоже не фонтан, хотя на скидках и баллах покупал там и футболочки и шорты. Получалось довольно бюджетно. Но это просто повезло. Но реально из брендовых там только Найк и Пума, а они недешевые. Без баллов и скидок там делать нечего. Есть правда большой выбор кроссовок Saucony, но это на любителя и когда на них есть скидки. Если сравнивать с Вайлдберриз - то я пока ничего лучше для беговой экипировки в Пушкино не нашел. Но там большие скидки как правило бывают только на Асикс. На Найк практически не бывает. А у Пумы мало что есть для бега и ценник заоблачный. Т.е. на асиковские кроссы реально скидки 40-50% можно поймать даже на самые супер-пупер последние модели, на одежду - 30-40%. Но в любом случае ценник на беговую экипировку для продвинутых бегунов очень недемократичный везде. Причина в повышенных требованиях к ткани, из которой все пошито и к обуви,в которой уже на средних объемах начинают чувствоваться малейшие нюансы. Вердикт: Декатлон - магазин начального уровня для массового спорта. Эту свою функцию он выполняет (по крайней мере по бегу точно). Хотя ценники, конечно, по сравнению с 2-3-летней давностью подросли существенно. Видел даже вещи, которые там 2 года назад покупал. И сейчас продаются, но цена в 1,5 раза выше. Для продвинутых - СМ и Вайлдберриз. Хотя в СМ своего хлама хватает... По крайней мере 2 футболки, которые я там в свое время купил со скидками (их какого-то бренда) так и валяются ибо для бега по сравнению с асиковскими просто хлам... Но это можно понять только при использовании по назначению А цена хорошей беговой футболки со всеми скидками на ВБ - от 800 руб. Без скидок - от 1300. П.С. В Пушкинский Декатлон можно заказать все что угодно с сайта Декатлона. Поэтому ограничение по ассортименту - оно условное

Потерял ссылку. Короче, Runnersworld подсказывает, что в качестве питания на больших трассах (более 1 часа) для питания на трассе хорошим вариантом являются финики как альтернатива энергетическим батончикам. Новое - хорошо забытое старое. Финики - это очень дешевый фрукт, который издревле употребляли на Востоке. Его отличает очень высокое содержание углеводов. При том что по строению клетчатки он довольно долго переваривается и даже небольшие порции создают эффект сытости очень быстро. Сам озаботился этим вопросом, после того как понял, что бежать больше 10 км на голодный желудок неправильно В Глобусе батончики энергетические продаются по 60 руб. 1 кг фиников - 100! руб.

Купил сегодня в Вайлдберриз трейловые кроссовки Asics gel Fuji Endurance PlasmaGuard https://www.wildberries.ru/catalog/3002471/detail.aspx?targetUrl=EX&_ga=1.107311940.777987606.1460846272 Фишка кроссов в их непропромокаемости. Типа "нанотехнологии" Вот рекламный ролик от асикса Давно репу чесал по поводу покупки трейловых кроссовок, а тут на ВБ скидки сумасшедшие. В общем вместо 12 тыс. заплатил 5800. В рунете обзоров в принципе нет, а на американских сайтах кое что нашел http://runrepeat.com/asics-gel-fujiendurance. В общем профессиональные трейлраннеры пишут, что это не для профи, а для любителей, переходящих с асфальта на трейл. Такой промежуточный вариант. Еще пишут, что цена завышена. Для жесткой трассы и большого объема (темпа) не подойдут. Но я решил убить сразу трех зайцев: 1. Зимой/ранней весной бегать по снежной каше или мягкому снегу в парке. 2. Летом в дождь. Очень часто это останавливало, ибо если верх был в принципе непромокаемый, то ноги после даже мелкой лужи промокали... Гортекс как многие писали в таких случаях не вариант. 3. Ну и наконец можно и в лесу побегать, подышать "фитонцидами" Пока подходящей (т.е. самой-самой ужасной и мокрой) погоды и трассы чтоб испытать их не было. Но под краном под сильной струей воды подержал - вода скатывается как... даже не знаю как с чего. В общем скатывается. Реально не мокнут. Еще в отзывах писали, что у них узкая колодка и надо брать на полразмера больше. Я взял обычный свой размер и как по ноге сшиты. Даже спереди небольшой запас. Ничего такого. Хотя действительно кажутся узкими и язычок узкий. Норовит завернуться (но это может потому что подъем высокий). Асикс пишет, что рассчитаны на узкую или среднюю ногу. Видимо у меня "средняя". Но подъем высокий. Подошли отлично как родные. Я даже не ожидал по отзывам. Еще порадовало, что пятка скошена. Хотя опять-таки кто-то в отзывах писал, что для бега с пятки. Нет. Как раз наоборот. Перепад по подошве по-моему 8 мм. Для сравнения у каян - 12 мм.

Карту можно оформить онлайн на сайте Декатлона. Собственно нужен только номер ее на кассе (уже писал). Физически карта не нужна. Вообще схема заезда очень непродуманная. С открытием Леруа уже правый ряд стоит на Ярике по выходным. Как бы удобнее будет заезжать через Красноармейку, но там нет разворотов-поворотов от Пушкино. Был видимо запланирован съезд с Ярика после эстакады сразу, но его так и не открыли, а сейчас вообще перекопали... Может переделают, тогда будет проще - будет 3 заезда. П.С. С круга перед Глобусом лучше съезжать в объезд слева, но там тоже засада - с этой дороги въезда ни в Леруа, ни в Декатлон не предусмотрено... Более того там всегда стоят фуры и перекрывают одну полосу наглухо. Но думаю Для въезда в Декатлон - это лучший вариант будет по-любому.

Типа тхэквандо - я не помню - реклама прям при входе.

Вы обиделись на "малаховщину"? Да, ладно. Хрен с ней.... Не буду больше... П.С. Я в принципе в народных средствах человек достаточно искушенный. Травами вылечил себе хронический гастрит, а жене (медику!) хронический пиелонефрит. И это - не бравада, а реальный результат. Да и сейчас кое-что могу Какие "фитонциды"?

Это не доказано. Я на своем примере описал, что на фоне тренировок ослабляются (и очень существенно) симптомы. В беге вы тренируете ССС и легкие. Вы никак не можете воздействовать на вирусы. Это вне власти человека. Вы во время бега - если вы правильно дышите - вы подключаете 1/3 легких, которые у вас обычно не работают. Нижние отделы. Соответственно, чтобы прокачать этот объем воздуха постепенно увеличивается объем бронхов. Не сечение, а объем, поскольку подключаются как бы "спящие", незадействованные бронхи. Регулярность - в частности на скоростных - тренирует и бронхи - у них свой тонус, которых от вашей ЦНС не зависит Он зависит только от прогоняемого вами на тренировке объема воздуха. Лучше чтобы он был ударным. Т.е. скоростные или интервальные тренировки. А вообще это очень сложный вопрос. Поскольку тут есть еще вопрос перетренированности. Я в молодости бегал каждый день и заболевал от перетренированности регулярно. Т.е. в результате бега было снижение иммунитета. Тогда я был глупый и упертый. И бегал быстро. Сейчас - все по науке

@Сэмми Ш., Есть очень простая и эффективная форма защиты - марлевая маска. Она продается в аптеке. При эпидемии гриппа - это едва ли не единственное средство. Но общаться с женой в марлевой маске не очень понятно как В моем случае источником заражения была жена.

Не устану напоминать о пользе бега... Неважно где Я специально вдался в подробности, чтобы дать информацию бегунам - беспричинное увеличение среднего пульса на 5-10 ударов во время пробежки - свидетельство того, что вы заболеваете. Т.е. это не просто некий такой вероятностный вариант. Для бегунов с четким отслеживанием пульса, который они знают как отче наш - это, на мой взгляд, симптом надвигающейся болезни 100%. Я на него среагировал не сразу - пробежал 7 км. В этом была моя ошибка, которая стоила мне минимум 2 недели "отдыха" (которые для меня просто вычеркнутые из жизни недели, если немного прибавить пафоса). А надо было сразу вернуться домой. Вот о чем я писал. Фитонциды тут не при чем. Вирусы в Вас живут, а еще и залетают от общения с близкими или в электричке Ненавижу малаховщину....

Разговаривал с одним владельцем магазина в ОПушкино. Он сказал, что нашел довольно дешевый вариант аренды в Новом Пушкино. Точную сумму не озвучивал - а я и не интересовался. Но могу поинтересоваться. Не построят и не заселят Мой прогноз - сдадут 2-ю очередь и заморозят стройку на неопределенный период... После того как владельцы помещений поймут это цены упадут раза в 2 за аренду. Думаю уже в следующем году.

Не знаю уместно ли в этом случае, но есть сайты где люди предлагают разнообразные услуги как физические лица. Сам пользовался. Мне нужно было в Саратове купить товар у частного лица, упаковать и выслать по почте. Нашел там посредника с хорошими рекомендациями. Плата за услуги была разумная с учетом большого веса посылки. Деньги перечислял на сбербанковскую карту. Очень был доволен и сроками и четкостью работы посредника. Если это не разовое поручение, а работа на н-й срок, то нужен договор - и не важно - юр. или физ. лицо. Просто в последнем случае договор надо составить самому. Можно заверить у нотариуса. Найдите соседа толкового (или соседку). В каком районе кстати квартира? П.С. Насчет агенств я бы предостерег, если речь идет о большом сроке. Неизвестно которые из них выживут в ближайшие год-два Этого Вам никто не скажет.

Они строго говоря не "простудные". Охлаждение организма, особенно верхних дыхательных путей приводит к ослаблению иммунитета и живущие в нашем организме вирусы активизируются. Есть такой, например, вирус герпеса - им заражено более 90 % популяции. Это когда после переохлаждения на губах образуются папулы (изъявления с гнойными выделениями) - в народе это называется "простуда". На самом деле это очень вредный для организма вирус. Есть грипп и некоторые вирусные заболевания (не идентифицированные), которые распространяются воздушно-капельным путем. Здесь не играет переохлаждение, а играет неготовность иммунной системы организма отреагировать на заражение. Т.е. вообще говоря люди от "простуды" не болеют никогда. Они болеют либо от уже имеющихся у них в организме вирусов, которые запускает переохлаждение, либо от вирусов, для которых в организме нет антител (так бывает при новом вирусе гриппа, например, который мутирует). Либо от неустановленного вируса как в моем случае. Иммунный ответ организма зависит от даже не закаливания, а от подготовки верхних дыхательных путей (которые собственно страдают при вирусной инфекции - там есть еще миндалины как иммунное препятствие), а также сердечной мышцы и состояния сосудов. Вот я думаю, что бег - укрепляет эти верхние дыхательные пути. По крайней мере точно содействует расширению и дилатации (расслаблению) бронхов, усиливает кровоток. Это типа "лекция" Я всю прошлую зиму бегал в морозы до -20 и дышал всегда ртом. Как я пояснил - дело не в этом. Правда бегал я до 5 км. Но принцип это не отменяет. Проверю на больших дистанциях в эту зиму.

Ищите совладельцев (инвесторов). Но тогда ИП не пройдет. Конечно, серьезный проект требует серьезного капитала... По-другому не бывает. На коленке успешное заведение сделать нельзя. Если будет серьезная концепция могу попробовать привлечь человека в долевое участие. Причем он сможет помочь решить вопросы по поставкам качественных продуктов. Что важно. Пишите в личку, если что надумаете. 1 голова хорошо, а 2-3 - лучше Успеха!

Тут всего 6 человек общаются постоянно Меня лично идея по этажам бегать как-то не "втыкает"... На свой 14-й иногда забегал летом для тренировки. Но там тренировка ступней. Не быстро, но с проработкой ступней и икроножных мышц. Но не более того. Жена меня какой-то вирусной инфекцией заразила... Не простудился, а именно какой-то вирус. Она в своей поликлинике подхватила и меня одарила 2 недели проболел и только в понедельник попробую пробежаться. Кстати, накануне решил пробежать 12 км. Погода была чудная. Смотрю пульс выше обычного где-то на 5-10 ударов. Чего-то не то думаю. Плюнул после 7 км и пошел домой. И правильно сделал. Назавтра с постели встать не мог - температура, сопли и все что полагается... 4 года не болел. Но все ж таки занятия бегом сказались - без всяких антибиотиков выздоровел. И кашель не был мучительным как когда-то давно в таких случаях. Довольно легко отделался. Т.е. - к чему я это - к тому, что беспричинное повышение среднего пульса - это 100%, что вы заболеваете. И нужно идти домой и пить горячий чай и антивирусные препараты типа Лавомакс. Кстати тут смотрю на дороги и тихо охреневаю. Погода вообще в этом году непредсказуемая. Опять обещают оттепель и дождь на следующей неделе. Где бегать 15 км пока не понимаю... И в чем? Заветы-Пушкино. P.S. В развитие темы "где бегать". А как бы видеть маршруты других? В Поларе я могу публиковать свои. Но не все пользуются Поларом. Еще есть возможность экспортировать маршрут в Strava.com или ФБ. Может есть какая-то более-менее универсальная платформа для обмена информацией о маршрутах? Например, через смартфон. Я когда-то давно пользовался Эндомондо https://www.endomondo.com - такая программка на смартфон с GPS - и потом можно выкладывать маршрут в общий доступ.

Только если пиццайло будет готовить нечто исключительное и вкусное. Настоящую итальянскую, а не пушкинскую пиццу Ну и с доставкой на дом. Пиццерии в общем в Пушкино не бедствуют, но то, что я ел с доставкой на дом - полная лажа.. Я готовлю в 100 раз вкуснее, но времени на это нет дома. Поскольку на мое семейство нужно разом готовить 3 пиццы. Тут концепция нужна под спальный район ОПушкино-Новое Пушкино. Т.е. район только для своих - чужие тут не ходят Днем в будни никого не будет - все на работе. Только мамочки с детками. Обедать приезжать не будут - есть "ресторан" в Глобусе, да и те же "Подмосковные вечера" рядом. Формат тут нужен типа "клубного заведения" для своих (вечером) и при этом еще и "семейного кафе", чтобы с детьми (днем). Т.е. рассчитанный на постоянный контингент гостей. При увеличении населения спрос безусловно будет и немалый, поскольку таких заведений здесь не предвидится, но формат надо придумать оригинальный, который понравится местным жителям и в каком-то смысле станет "изюминкой" Нового Пушкино, которое скоро сольется с ОПушкино в единый микрорайон. И естественно, с едой на вынос, с доставкой на дом. Пиво, вино, шампанское обязательно Семейные праздники и т.д. и т.п. Т.е. надо если и обсуждать, то уже какую-то концепцию заведения, а не "хотелки"... "Таверна" - это не концепция - это "забегаловка" для "пожрать"

Вот тему решил открыть. Не нашел никакой информации по строящемуся физкультурно-оздоровительному комплексу в Братовщине. Из газеты Маяк (июль 2014) Здесь в будущем году появится новый физкультурно-оздоровительный комплекс с бассейном. Стоимость этого объекта около 200 млн. рублей. Поскольку наш район вошел в региональную программу «Спорт Подмосковья», 150 млн. рублей выделяет областной бюджет, остальное – из бюджета районного. Несмотря на то, что договор с подрядчиком был подписан совсем недавно, 18 июля, на стройплощадке уже полным ходом идут подготовительные работы – установлено ограждение, проложена временная дорога, начинает работать техника. Кстати, подрядчик – организация очень известная: ОАО «Трест Мосэлектротягстрой». Этот трест на строительном рынке работает уже 65 лет. Он участвовал, в частности, в строительстве комплекса правительственных зданий в Красногорске. А в нашем районе – реконструировал пушкинскую среднюю школу № 5. Поэтому я лично нисколько не сомневаюсь, что столь солидный подрядчик за год объект построит и, как и запланировано, сдаст его в июле будущего года. Открытие же нового физкультурно-оздоровительного комплекса запланировано на начало ноября 2015 г. Кто в курсе - поделитесь информацией. Такое ощущение, что все про него забыли. А коробка уже стоит. Когда будет работать?

Это что такое?

Я знаю Я ж книжки по бегу читал с детства практически. Не в этом дело. Дело в том ,как без тренера и в ветеранском возрасте "пощупать предел" скорости. Я не знаю таких программ тренировок для любителей. Поэтому я подбираюсь чисто эмпирическим образом. У профессионалов все расписано - но у них 7 выходных и кроме бега они ничем не занимаются. Ну там грубо говоря реальный профессиональный бегун - это где-то по объему 200 км в неделю минимум. Профессиональный марафонец легко на тренировке пробегает за раз 60 км. По скорости все сложнее. Моя позиция в тренировках состоит в том, что главное не объем, а скоростные характеристики, которые можно уже потом ставить на объем. Ну т.е. в моем случае - полумарафон. Причем темп важен не сам по себе, в смысле всех победить, а в смысле вообще выйти на данную дистанцию с определенными кондициями. Я так полагаю - если я могу бежать в очень быстром темпе (для меня) - т.е. до 5:30 на дистанции 3-5 км, то на полумарафоне я смогу бежать с темпом 6:00 хотя бы. У меня такая задача сейчас - достать темп. Зима конечно не способствует. Думаю следующим летом. Вот мечтал к этой осени пробежать десятку по пульсу 130. Пробежал. Нет проблем. Да разрядники так и бегали. Да и я хочу в пике до 4:00. Уже пульс не очень волнует.

Сюжет из телеканала 360 про беговое рабство здесь http://360tv.ru/news/begovoe-rabstvo-78172/ В принципе по направленности сюжета - я согласен - бег - это не мода, а вид спорта. И нужны образцы бега для любителей. В сюжете об этом ни слова. Т.е. вранье. Завязка в том что мужчина в 64 года умер на марафонской дистанции якобы от принятия спиртного. Никаких доказательств не было представлено. Второй сюжет - мужчина 75 лет - пробежавший 100 марафонов, но в конце концов получивший серьезную травму колена. За счет чего он пробежал после 50-летнего возраста 100 марафонов - это как бы неполиткорректно говорить. Ни слова. Т.е. опять вранье. Третий сюжет - это не побоюсь этого слова "телка", которая фоткается, чтобы отдаться (видимо элитная проститутка) прям на беговой дорожке, но никак у нее не получается. Какое отношение к бегу это имеет? Не понимаю. Проституция в жизни - проституция в СМИ. В принципе - нормально. Но к бегу отношения не имеет. Ну в общем вот такую "картину бега" местное областное СМИ показывает... Инвалидов и проституток, прости Господи...

Официальное решение не имеет никакого правового аспекта. Грибинюченко изначально ссылался на "публичные слушания". Все это - лажа. Все и Грибинюченко, и Елоховская церковь, и Ларин как представитель местной футбольной ассоциации понимают - все это вранье от начала до конца. Почему все врут и не краснеют? По очень простой причине - никому ничего не надо. Точнее надо прикрыть всем задницы - Грибинюченко не может признать неправовым решение прежней администрации, Елоховская церковь занимается прозелитизмом и ей все врата открыты (Православие головного мозга пока никто не отменял и оно как бы действует), а Ларину по хрен, если это не касается футбола. А за спортивную инфраструктуру в городе никто не отвечает. Помойка.. Обсуждать уже нечего. Помойка в головах результирует помойкой в реале. Я уже не удивляюсь почему большевики сносили церкви... Достали... Я думаю что в принципе это строение рано или поздно снесут. Не все что строится стоит века. Ломать - не строить.