Andrey_RUS

Я так понял никто ничего не понимает по теме. Модератор все спустил и превратил тему в болталку... В начале 90-х один острослов придумал формулу "Эпилептики возбуждаются, глядя на паралитиков". Я понял, что даже в конце 2010-х эта формула точно работает применительно к форумам. Срач и ничего толком... Может кто кто ходил на этот митинг? Я не понял. В Пушкино митинги мутить будем против коррупции? В Пушкино проблем нет? Только осталось с Навальным разобраться? Оргвыводы какие? Стенка на стенку? Митинги в РФ законодательно пл Конституции не запрещены. А что там говорят местные власти - это их проблемы. Я вам больше скажу - по Конституции РФ - нет запрета на распад РФ - РФ - это федерация, а не унитарное государство.

В Китае есть города пустые с нуля построенные. Несколько миллионников. Построили, а жить в них никто не хочет. Отмыв денег. Раньше основной спрос на недвигу в Москве был инвестиционный. Т.е. люди на свободные бабки покупали недвигу и поскольку она в цене всегда росла, то ее потом продавали с бонусом. Сейчас недвига только будет падать. Куда девать инвестиционные квартиры? Продать по текущей и ниже цене - западло. Ждать - аренда тоже скукоживается... Куда инвестору податься? Конечно, в Поэзию Шутки шутками, но на рынке недвиги будут большие неожиданности Ну в долларах она уже упала в 2 раза. Теперь еще в рублях упадет.

Этап. Цены от 80000 руб. за кв.м. Но они строят пока и даже в график укладываются. И садик, и школа... Но дорог нет и не будет. Поликлиники нет и не будет. Хотя мне Новое Пушкино нравится. Вот сейчас весна совсем наступит - опять там буду бегать кругами. Там красота - машин нет, собак нет - просторы одно слово. Просторы! Легкие сами втягивают эти просторы и дышится легче и бегается легче. Такого простора в Пушкино больше нигде нет и не будет! Инфраструктуры правда тоже не будет.

Дьявол - всегда в деталях. Именно спад и коллапс. Уже и Гранель между двумя кладбищами по ярику что-то заткнулась. Инград в Новом Пушкино на мой взгляд предпринял непредпринимаемое - начал строительство третьей очереди. В мою логику это никак не укладывается... Но продажи объявлены. Либо я дурак, либо Инград банкрот. С первым согласиться никак не могу. А банкротство иногда объявляют после постройки (см. случай на Писаревской, где сожгли КВД, на его месте какая то контора построила дом и потом дольщики ждут уже лет 12...). Как бы банкрот, но квартиры еще через 2-3 года получат....Итого 15 лет. Это нюансы. А для тех, кто покупал - разорение. Или еще пример - в Лесном на ул. Советская Мособлкапстрой построил 2 корпуса и заложил 3-й. Это было в начале 2000-х. Я сам хотел купить там квартиру. Очень было недорого. Я вопрос прокачал. И выяснил - директор и как бы владелец этого Мособлкапстроя - блатной. Такой блатной вариант - застроить Лесной. Первые два корпуса так и не сдал. Люди по суду получали свидетельства о собственности. 3-й корпус - только площадку расчистили. Ничего не построили. Я в форумах людям честно говорил - забирайте деньги и бегите! Нет. Ну типа мы же дешево вложились в этот 3 корпус - хотим получить по договору свои квартиры. Это было 15 лет назад. Они ничего не получили - ни квартир, ни денег. Это - детали... Для нас. А для вложивших - это кровные... Так что не так все просто с нюансами... Определенней надо быть.

Оферты же не было А было что? Была манипуляция с ожиданиями рынка с поддержкой презика. Типа ему это надо. Конечно надо. Москва - это и есть Россия. Здесь идет модернизация жилья при поддержке самого! Надо быть идиотом, чтобы не понять - значит цены будут расти, ибо здесь речь идет о федеральной поддержке. Инфраструктура и т.д. Это же будут не хрущевки, а понятно как. В смысле непонятно, но понятно что будет на рынке недвиги в Москве большая движуха. И цены на любые хрущевки уже сейчас выросли. А если выросли цены на хрущевки, то вырастут цены и на все остальное. Только кроме бла-бла Собянина и Путина это ничем не подтверждено. Оферты не было. А цены растут.

Нет. Они не видят и не оценивают, если не живут уже в Пушкино. Мы с Вами должны им помочь Открыть глаза на эту аферу во всех смыслах... А это афера. Вот я понимаю, Сэмми Ш. понимает, Дим понимает, а Вы почему-то нет. Почему? Вы считаете, что люди из регионов при наличии здоровья, способностей и работы могут вполне (как Вы) устроить свою жизнь здесь и это будет для них важным жизненным достижением. Конечно, но только не сейчас и не в пушкинской Поэзии

Не будет никакой "турбулентности". Будет устойчивый спад и даже, думаю, обвал. В Москве уже сейчас снижение продаж по сравнению с прошлым годом на треть! Цены пока держат объявленные, но продавцы не понимают, что это навсегда, а не временно. И будет еще хуже. Принять это психологически сложно, но придется. Я так думаю что и эту аферу со сносом хрущевок в Москве придумали, чтобы поддержать цены и не допустить хотя бы до выборов презика обвала на рынке недвиги. Что касается этой Поэзии, то на таких участках обычно строят ТЦ или БЦ. Но первые уже здесь все застолбили, а вторые здесь пока неуместны в связи с падением спроса на офисную недвижимость, хотя общий тренд перенос офисов из Москвы в ближнее Подмосковье для определенных бизнесов. Я склоняюсь к тому, что эта Поэзия - чистая афера и на месте тех, кто захочет вкладываться в нее деньгами на начальном этапе строительства срочно вышел бы погулять на свежем воздухе, проветрить мозги, расслабиться, подумать о жизни, любви и истории веселого основателя МММ

Живу в 5 корп. 3 года. Небольшой шум есть от железки по ночам, когда окна открыты, но не достает. К тому же поезда ночью редко ходят. Если бы окна были на ярик, то было бы 3 шума - от ул Набережная, от Старого Ярика и Нового. В сумме было бы шумнее Но в связи с застройкой Нового Пушкино увеличивается трафик по ул. Просвещения. Хоть и не под окнами, а в 100 м., но лично мне не доставляет удовольствия, хоть я на 14 этаже... Теперь я себе представил, что это будет не ул.Просвещения, а Ярик с его новыми то ли 8, то ли 10 полосами! Бррррр... А ведь расстояние-то там такое как здесь будет, если не меньше...

Это правильно. Но проблема в том, что в данном случае касса почты выступает получателем денег за товар. А чеки и сдачу, товарищи, надо проверять не отходя от кассы Я так полагаю, что таки это был чек... И выбрасывать его не надо было ибо он является подтверждение того, что покупатель оплатил товар и к нему у продавца не возникнет претензий. Если уж совсем спать невозможно и мучает совесть, то надо пойти на почту и ситуацию разъяснить, а не строить гипотезы, что у продавца деньги умыкнули на почте... А чтобы в окошке отслеживания пропечаталось что посылка получена ее штрих код должен был считать сканером оператор. Он мог просто этого не сделать в силу забывчивости... Никакой трагедии здесь. нет. Такое бывает. (Кстати копию чека найти можно по дате и сумме, но это надо начальника отделения просить).

Я не про вид а про шум писал... Хоть Ярик там и далеко.

Была у меня такая мысль тоже. Но переселение из ветхого жилья - это считанные проценты квартир, которые выкупит муниципалитет. А кто заполнит остальные - причем добровольно? При том, что если это не будет откровенный демпинг на рынке недвижимости? Ну т.е. если квартиры не будут продаваться по цене, например, 40 000 руб. за кв.м.

д.57? Я там смотрел квартиры. До сих пор жутко рад, что не купил там квартиру в 4 корп. Хотя жена уже была готова и пыталась меня уговорить. Я даже в ОПушкино выбрал квартиру на высоком этаже и чтобы окна на лес, а не на Ярик и даже не на ул.Набережную

Не то слово. Я кстати был в гостях в доме на Беговой у ТТК. Там от дома до дороги наверное больше 25 м., но меньше 50 Я хозяина спрашиваю - А как Вы тут живете? Шум же, пыль... (а у них все окна на дорогу). А он говорит - А мы вообще стараемся окна не открывать... Ну ладно - он там всю жизнь живет... Привык. А как можно добровольно ехать в эту Поэзию, если есть куча других предложений на рынке Подмосковья по сходной цене? И с чУдным "локейшеном"

И это правильно! Сейчас вкладываться в первичку - очень большой риск. Плюс стоимость ремонта, которая каждый год растет. Между прочим о житье у магистралей. Сэмми Ш. писал про уровень заболеваемости... Типа не выявлено закономерностей. Однако факт остается фактом - воздух - это то что человеческий организм потребляет больше всего. И свежесть воздуха, отсутствие в нем пыли и т.д. прямо влияют на продолжительность жизни. Не помню где, но были проведены исследования - выяснилось, что люди живущие в больших городах выше 9-го этажа живут дольше на несколько лет, чем те кто живет на нижних этажах.

Не надо дураков - в Пушкино своих хватает

Неправильно это защищать "понаехавших". Их надо всячески отговаривать - чтобы не ехали в Пушкино на ПМЖ. 1. Инфраструктура т.е. места общего пользования все хуже... и меньше... 2. Не факт, что эту Поэзию вообще достроят. Возможно это очередные "Славяне". И вообще тенденция к банкротству мелких застройщиков прогнозируется - до 50% от общего числа только в этом году. Кризис... 3. Ярик будут расширять и поэтому а) дорога придвинется ближе к домам и б) несколько лет под окнами будут не только пробки постоянные но и шум и пыль и грязь от стройки. 4. Есть гораздо лучшие места, чем Пушкино. Лучше смотреть Новую Москву и т.д. 5. и т.д.

Последняя инфа инсайдерская по поводу 2-го этапа реконструкции Ярика. Вроде как выделено из федерального бюджета на этот год 600 млн. руб. Сумма небольшая. Конкурса еще не было. Проект есть. Но вроде как должна выиграть конкурс питерская контора. Будем смотреть. Московскую, которая делала первый этап "отодвинули". На первый этап было потрачено 16 млрд. руб. Но это те еще цены. Сейчас все дороже, правда отселения здесь не будет, кроме может в районе развязки с Ивантеевкой. В сумму расходов включается все - вплоть до платы за ущерб "рыбным ресурсам" и вырубки деревьев.

Вот по-моему эта книга забила последний гвоздь в миф о "джоггинге по Лидьярду" http://www.run-meirionnydd.co.uk/training/Healthy%20Intelligent%20Training,%202%20-%20Keith%20Livingstone.pdf Keith Livingstone Healthy Intelligent Training: The Proven Principles of Arthur Lydiard (написал, кстати новозеландец, непосредственный ученик школы Лидьярда). Пока посмотрел по диагонали, но сразу понятно - про джоггинг - там ни слова. И автор сразу во Введении пишет, что книга эта - для серьезных бегунов и в ней вот те самые "принципы Лидьярда", "доказанные", причем. И написано все на уровне языка используемого для подготовки элитных спортсменов, хотя без излишней зауми - довольно понятно, если знать английский .

Кстати о ногах в джоггинге и Лидьярде (в продолжение темы). У Лидьярда есть очень ценное указание, что даже на низком темпе базовые принципы техники бега должны соблюдаться (и в этом смысле нет никакого "джоггинга" самого по себе по Лидьярду). А именно - должен быть вынос бедра вперед с расслабленной голенью, а при приземлении нога в целом (от ягодиц до стопы) должна работать как пружина. Т.е. мышцы должны работать расслабленно, но в нужный момент (при постановке и отталкивании) напрягаясь. Там много нюансов. В частности, при выносе бедра пятка должна расслабленной голенью подниматься как можно ближе к ягодицам (но это зависит от темпа). Усталость и закрепощенность ног джоггеров (в том числе сужу по собственному опыту) связана с неправильной техникой. "Джоггеров" еще так называют потому что они ноги как бы "подволакивают", не работают ими как надо. Неправильная техника же влечет и пресловутые травмы коленей. Я избавился от болей в правой коленке чисто за счет корректировки техники. Но сам по себе массаж он никогда не помешает

Я в принципе тоже Думаю, что "джоггинг по Лидьярду" - это большой миф. В книге с одноименным названием (Jogging with Lydiard - по-русски - Бег с Лидьярдом) есть только 1 принцип - длительные аэробные нагрузки (объемы) для всех уровней. Различие тоже одно! - люди в спортивной форме начинают сразу с бега в темпе от 5 мин/км или около того, а люди сидячих професиий с т.н. "джоггинга", т.е бега на более низком темпе - как смогут. Все! Больше ничего про джоггинг у Лидьярда нет! Цель довести объем до 300 км в неделю в разнообразном темпе, но где-то в среднем держаться в границах 3-4 мин/км. Ну кто не сможет, тот останется "джоггером", а кто сможет - станет олимпийским чемпионом Вот и вся система Лидьярда в 4 строках... - "наращивание аэробной базы и выносливости на больших объемах". Если исключить чисто здравомысленные суждения типа "прогресс идет постепенно", "все естественно само придет", "следите за самочувствием", "регулярно ходите к доктору" и т.д., то ничего там больше нет по существу. Еще Лидьярд был противником силовых тренировок для бегунов и писал, что для бегуна главная тренировка это бег, а типа "отжимания" и всякая такая хрень ему не нужна... "Джоггинг по Боуэрману" не читал... На Амазоне средняя цена 40 баксов за издание 1967 г.... Чего-то жаба душит за брошюру в 150 стр.... Но библиографическая редкость уже. Но думаю и там особых откровений нет, за исключением того что Боуэрман расписал планы тренировок для начинающих, чего у Лидьярда не было. Тут правда кто-то "бегает по Лидьярду" Вот пусть они расскажут как это? Тоже с интересом почитаю.

Что я еще понял интересного про бег. Я уже писал, но теперь решил поизучать поплотней литературку и сам уже немного эволюционировал в своих тренировках. Вообще джоггинг был придуман Лидьярдом для реабилитации "сердечников". Для больных людей. Одним из его "клиентов" в оклендском Jogging Club был 70-летний мужчина, перенесший 3! инфаркта. Боуэрман, посетивший со своей командой Лидьярда, после того как трое из учеников Лидьярда в реальном! беге выиграли 3 олимпийских медали сам был если не "сердечником", но человеком за 50 в нелучшей физической форме. Он привез из Новой Зеландии не только схему тренировки Лильярда для бегунов, но и опыт джоггинга. А дальше это все разделилось - джоггинг - для "здоровья". а бег - для рекордов. Надо отдать должное Боуэрману - он учел и то, и то. Но как бывает часто в истории последователи не поняли сути. То что у Лидьярда исходило из "марафонских тренировок" в объеме 160 км в неделю было упрощено для того, чтобы это сделать а) модой б) массовым беговым движением в) продавать товары массам (см. историю Нвйк - как цинично выразился один журналист: "Сначал Боуэрман создал для себя рынок, а потом - для этого рынка - товар). Исходно свою книгу "Бег для жизни" Гилмор писал для оклендского клуба джоггеров. Там в общем программа реабилитации изложена. В своей книге Jogging Боуэрман уже расширил рамки - у него там прописаны схемы тренировок, которые используют принципы тренировок Лидьярда, но в меньшем объеме. Он использует все лидьярдовские понятия и типы тренировок для олимпийских чемпионов, но для любителей Предлагаемые Боуэрманом схемы все же рассчитаны не на бегунов, а на обывателей, решивших поразвлечься бегом. Я нашел номер газеты в г. Юджине, где были опубликованы фото с первой групповой пробежки обывателей г. Юджина, организованной Боуэрманом. Там вообще - смех и грех... Дамы чуть не в плащах, мужчины в брюках... Но в СССР опубликовали именно книгу Гилмора, а не Боуэрмана. Почему? Потому что книга журналиста Гилмора была дилетантской и ее начали прежде всего интерпретировать такие же журналисты как Гилмор - Стив Шенкман и др. в СССР. Книга Боуэрмана была более фундирована. Кроме того он сам был профессиональным тренером. Так или иначе, но в Оклендском университете он организовал исследования последствий бега для обывателя. И его книга вышла в соавторстве с кардиологом Харрисом. Чтобы издать ее советским ученым и тренерам надо было дать адекватный ответ, но его они так и не дали. Точнее так: в 1976 г. вышла книга Макеева Н. Н., Темкин И. Б. Здоровье и бег. М. Физкультура и спорт 1976, где впервые на тему любительского бега высказались советские медики. До этого была лишь "сборная солянка" из мнений медиков, тренеров и т.д, по "горячим следам", которую Шенкман собрал под названием "Наш друг - бег " (1972). Первая толковая книга профессионального советского тренера про любительский бег вышла только в 1985 г.! Ионов Д.П. Бег во всех измерениях. Ленинград Лениздат 1985 (книга очень хорошая действительно). В 70-90-х гг. джоггинг сначала заполнил свободное время среднего класса как безобидное хобби, но потом любители стали заполнять марафонские забеги, тесня профи, а потом стали придумывать свои "развлечения" в виде ультрамарафонов и триатлона. Сегодня модно быть как Скотт Джурек, а не как Артур Лидьярд Даже американцы пишут, что снижается общее количество участников официальных массовых забегов. Сама тема джоггинга в настоящее время совершенно потеряла свою привлекательность и "модность". Бегом сегодня занимаются как правило молодые люди, абсолютно здоровые и жаждущие новых приключений и экстремальных опытов со своим собственным телом. Тема "реабилитации" больных и "здорового образа жизни" - это все перешло или окончательно к медикам, или к клубам фитнеса - вот где сегодня бум! Бег из недоразумения под названием "джоггинг" возвращается к себе. Но про это мало кто пишет. Книга Полунина - скорее исключение. Есть еще книга Е. Яремчука Бег для всех: Доступная программа тренировок. СПб. Питер, 2015, но она гораздо слабее книги Полунина. P.S. Прошлым летом неоднократно видел молодых людей на дорогах Пушкинского района, бегущих в темпе 7-8 мин/км. Сначала я не понимал... Потом понял - они же с девушками бегут! Вот хорошее применение джоггинга в наши дни. Другого не вижу... © Все права на воспроизведение данного текста в любом виде принадлежат только его автору (см. ник). За нарушение – очень уголовное преследование… Права на перепечатку pushkino.org не принадлежат! В качестве бонуса ссылка на новозеландский журнал - там изложена правильно тема про джоггинг в Новой Зеландии и очень интересное фото с Лидьярдом. https://www.nzgeo.com/stories/run-for-your-life/

Для меня! - это "запредельная" цифра Хотя в принципе - норм. Но это - не джоггинг и не уровень любителя бега. Сегодня 10 км бежал со средним темпом где-то 5:45 и иногда 5:00. Не скажу, что прям устал Нет. Я вообще не устаю, когда бегаю. Я ЧСС держу, а темп подтягиваю к ЧСС. Вот тут на днях обнаружил для себя и многих думаю других очень полезную и главное! интересную по содержанию тренировок для разного уровня бугунов книжку. Прям зачитался А. Полунин Спортивно-оздоровительный бег: Рекомендации для тренирующихся самостоятельно. М. Советский спорт, 2004. У него есть четкие градации по уровню подготовки и для каждого уровня расписано почти все - куча таблиц с темпами, дистанциями, ЧСС, по возрасту, полу, детям и т.д. и т.п.. То о чем я тут пытался толковать - он расписал - правда очень сжато. Соответственно у него нет вот самого важного, как и в любой другой книге, которые я читал - как осуществляется на практике переход от джоггинга к бегу (т.е. к скоростям и уже беговым и следовательно, силовым тренировкам). Он пишет общие слова - ну там надо типа 2 года побегать и посмотреть... А я описываю на себе этот переход А когда мне говорят - а я могу выбежать 1 км из 4 мин - мне это заведомо неинтересно, хотя я не перестану восхищаться людьми, выбегающими 1 км из 4 мин никогда Но это - другая история и другая тема. Полунин пишет как можно начав с джоггинга выбежать сначала из 6 минут, потом из 5 и т.д. (погуглите книжку - ее можно скачать свободно). Вот что интересно! А если для Вас - это уже Ваша прошлая история - то Вам в другую тему... "Я так думаю..."

Продолжение, которое так и не стало «историей» Уильям (Билл) Боуэрман, биография которого была опубликована его учеником Кенни Муром только в 2006 году – фигура для нашего рассказа ключевая, но, как и бывает по жизни – очень противоречивая и неоднозначная, но несомненно целеустремленная и энергичная. Лидьярд очень уважительно отзывался о нем как о тренере. Можно предположить, что в лице Лидьярда как самоучки и Боуэрмана как преподавателя и ответственного по службе за результаты своих учеников – в буквальном смысле слова – возникло некое личностное взаимопонимание, которое не всегда может быть формализовано. Типа синергии. Такое бывает. И очень часто. Когда Боуэрман познакомился с Лидьярдом ему самому был уже 51 год. Сам Боуэрман никогда бегом не занимался. Хотя он и был тренером университетской команды по легкой атлетике, но его физическая форма оставляла желать лучшего. Об этом он сам пишет. Вместе с командой Лидьярда его команда провела около 1 месяца. Надо полагать, что Лидьярд его просто вдохновил. Как можно не вдохновиться человеком, пробегающим 100 миль в неделю? При этом не получающим за это зарплату, и еще тренирующим в режиме самодеятельности олимпийских чемпионов? Но был еще один контекст - по месту жительства Боуэрмана – в г.Юджине, штат Орегон. Самый неизвестный персонаж всей этой истории - Сеймур Либерман (1908? - ?) – обычный адвокат небольшого городка Юджин. В интервью журналисту Sports Illustrated он рассказывает: «К тому времени [в 1953 г.] мне было уже 45 лет, мой вес на 15 фунтов [около 7 кг] превышал мою норму. Каждый день в газете я читал, что кто-то из моих знакомых умер от сердечного приступа или даже инфаркта – все примерно моего возраста. Я попытался разобраться, что делать, чтобы привести себя снова в форму, и чтобы проанализировать эту проблему мне понадобилось 3 месяца. Я пришел к выводу, что таким решением является бег. Когда боксер в тяжелом весе тренируется, чтобы провести 15 раундов, он каждый день пробегает 5 миль [8 км] для развития выносливости и поддержания формы. Тренировка в зале нужна для оттачивания координации и удара. Я понял, что медленный бег – это лучший способ привести себя в хорошую форму. Пока я занимался бегом, я каждую неделю приходил к врачу для обследования, поскольку в то время - в 1953 году - никто в моем возрасте не бегал…». В итоге Либерман избавился от лишнего веса и болей в спине, которые, по его мнению, возникли из-за избыточного веса. В ноябре 1961 года Либерман написал письмо Боуэрману с просьбой подтвердить эффективность программы, которую он выработал для поддержания себя в хорошей физической форме. Он считал, что физические упражнения являются средством от сердечных болезней и других недугов среднего и старшего возраста. В приложении к своему письму он описывает – несколько наивно, но не без юмора свой метод тренировки, названный им сначала как «Танец Сократа», а потом в 4-страничной брошюре, изданной им за свой счет «Ритмическим джоггингом Либермана»: «Начните с медленного бега, не быстрее ходьбы. Вы просто пытаетесь бежать как бы заторможенно, неспеша… Сначала на пол опускается свод стопы, а потом пятка. Пусть ваше тело будет мягким как тряпичная кукла. Ваши руки и пальцы раскачиваются вслед за мышцами вашего тела. Двигайтесь к и от определенной точки в комнате или коридоре. На каждый четвертый или пятый шаг покрутите головой… Через 2 мин джоггинга ваш пульс увеличится. Через 5 мин с нормальных 70 ударов он подскочит до 120 или выше. Это хорошо… Пятиминутный джоггинг дает всему телу упражнение эквивалентное 30-минутному сгибанию-разгибанию в наклоне или любому другому упражнению, которое можно представить». В 1967 году в США и одновременно в Канаде выходит из печати книга Боуэрмана в соавторстве с доктором медицины Харрисом «Джоггинг: программа для физического поддержания формы для всех возрастов». Книга была продана более чем 1 млн. экз. по цене 1 доллар. Сейчас эта брошюрка стоит на Амазоне от 80 до 500 долларов. Далее мы расскажем чем отличалась и в чем совпадала книга Боуэрмана с программой Лидьярда и почему книга Боуэрмана никогда не была переведена на русский. P.S. Статус "основателя джоггинга" был присвоен официально международной легкоатлетической ассоциацией Сеймуру Либерману. Его именем названа беговая дорожка протяженностью в 5 миль в городском парке в г. Юджине в 1981 г. Точные даты его рождения и смерти в интернете не найдены. © Все права на воспроизведение данного текста в любом виде принадлежат только его автору (см. ник). За нарушение – очень уголовное преследование… Права на перепечатку pushkino.org не принадлежат!

Бег по Лидьярду - это то что написал Лидьярд и я его процитировал. Бег "по Гилмору" - это другое... Бег по Боуэрману - это третье.. И т.д. У меня много будет сюжетов Меня другое интересует - почему никто не хочет показать себя на камеру из тех кто 1 км выбегает из 4 мин? А тем более в марафоне... Если учесть историю Лидьярда - это будет наш! Лидьярд. Типа - был Окленд и Лидьярд, а будет - Пушкино и ...????

100 миль в неделю? Где можно посмотреть? Я на видео сниму в HD и вставлю здесь и на ютьюбе. Особенно интересует темп 3:30. Без подколок. Я жажду это видеть и заснять... Я не смог разогнаться на 100 м выше 4:30... Я правда старый... Но очень интересно как это выглядит... И по технике в том числе. У Лидьярда есть замечания по технике. Правильные. Как это выглядит?