Andrey_RUS

Это метафора Когда я бегу по шоссе я свое состояние измеряют по ЧСС (объективно) и по готовности пробежать еще некую дистанцию в данном темпе (субъективно - по энергетике). А что может быть измерителем объективным и субъективным в лесу? Не надо этот вопрос воспринимать со звериной серьезностью Моя гипотеза, что как и в фарлеке - ЧСС не играет уже роли и внимание нужно обращать на работу ногами и соответственно приспосабливать их по бегу на лесных дорожках. А иначе что там в лесу делать? Ну там чаще ногами перебирать или прыжки какие-то и т.д. Т.е. "датчики состояния" должны быть в ногах. Обычно же они выключаются на шоссе - как бы автоматом бежишь. А тут - смена режима.

Вот теперь видно Забавно... В том смысле, что не имеет отношения к мотивации в беге, но в принципе да, Основная мотивация - деньги почти везде.

@surickoff, https://psv4.userapi.com/c816225/u21431524/docs/486ee9ed08e4/lurk.gif?extra=7WoQEPaBdOq54HH-N80THMRVCFKq-XOWE1DEnE-8pV-ZBHxjk-7GMqWQaoWBUd0VFLbuRX-WL1yYT39uLsAM_FkkBq-ubaIoE5eLgBI5SpaKvUyBuzHmBg Открывается?

Но Вы же сами признались, что не бегун А с чего начинать? Расскажите...

Вот и я о том. Кроссы, трейлы - это не про бег. Бег предполагает равномерное движение по ровной плоскости (и что важно!) предсказуемой. Поэтому бегун никогда не заморачивается по поводу поверхности. Это отвлекает и может травмировать И не только физически но и психологически. Я и спрашиваю - глаза в ногах? У меня по городу глаза в пульсе. Оторваться от часов я могу - нет проблем. Я уже просто знаю с каким примерно пульсом я бегу без часов. Т.е. глаза в мозге. А в лесу? Там глаза должны быть в ногах? Если да, то я как и Сурикофф не готов... Точнее так - после обследования маршрута ногами Не ерничайте "Старички" сидят на скамейках. Они не бегают по определению. В беге нет "старичков" - есть "ветераны" (masters по-английски).

Я Вам на это уже давно ответил - массовые мероприятия нужно согласовывать с администрацией, полицией, МЧС и т.д. А тем более на день города. Вы читать умеете? Вы различаете организацию массовых мероприятий и организацию Вашего личного (приватного) общения.? Здесь де факто Вы выступаете организатором массового мероприятия. "Партизанить" никто не будет. Совместные пробежки - это другое. Это мы лично! (в личке или при встрече, по почте и т.д., о чем никто кроме нас не знает) договариваемся и отсекаем "неопределенный круг лиц". Или создается организация - клуб, паркран и т.д и себе в документах прописывается - вот мы создались, чтобы вместе бегать. Потом идем в администрацию и согласовываем маршруты. И потом бегаем. Хоть 2 человека, хоть 100. Это как с митингами - надо согласовать.

Я ж и говорю - трейл - не бег. Он по-другому устроен. Есть люди на машинах - они ездят по дорогам. А есть любители внедорожников. Зачем? Вот они собирают тусовки и гоняют по лесу и бездорожью. Зачем? Что себя испытать... Насколько их водительские умения годятся для экстремальных условий, насколько их авто управляем и т.д. Все что делают люди - они просто про себя таким образом хотят узнать больше. Я вот сегодня в дождь бежал - для меня это было "испытанием" Ужасно некомфортно. Ноги промокли.... Выбежал - ни одной тучки, а потом ливень... Но десятку пробежал. Что я про себя понял - то, что в дождь бегать можно и мне он не мешает, но надо было одеть непромокаемые кроссы и непромокаемую одежду. И было бы супер!

Да, ладно - раз пошла такая пьянка... Ну хоть намекнете где бегаете и какой объем?

Нет, не любая.Я девушек, особенно бегущих рассматриваю внимательно. Если в бордо - точно я. Ну такой неспортивный папик Внешне. У меня внешность вообще обманчивая как и голос... А Вы - очень изящная - высокая, с длинными ногами - как лань - я сразу отметил. Созданная для бега.

В дендропарке есть участок - где-то метров 100 или чуть больше - одни корни. Я даже был вынужден придумать особую технику чтобы их все перепрыгивать под горку. Прикольно. Попробуйте - Вам понравится на темпе 5:00. В горку тоже самое - не то получается. Адреналина нет. Горка крутая. Но как тренинг интересно. Чисто в горку. Квадрицепсы качать.

Да-да... Так известен маршрут? Маршрут можете опубликовать? А я потренируюсь

Ну в общем я же поддержал инициативу Парусника - не чисто тусовка, но например, на отдельной части маршрута встречаться. То что было случайным - сделать регулярным. Мне вообще не везет - это еще неудостоверенная встреча за 1,5 года. Я бегаю только днем. Один. Никто не бегает в это время никогда - ни в будни, ни в выходные. 2 раза были встречи за 1,5 года и за этот месяц - один раз в Заветах - парень здесь не участвует видимо и 1 раз около стадиона девушка. Днем вообще никто не бегает - это особенность моих биоритмов - бегать днем Меня очень просто встретить, но надо бегать днем - в районе 13-00...

Да, ладно Небось все тропки знаете, а меня на аферу подбиваете - вот новый чувак там ноги сломает... Кстати, а состояние Вы в чем измеряете - я в ЧСС

Да. Бежали Вы медленно, слушали видимо музыку - был на предплечье спецчехол и провода к ушам. Бежали красиво. Я был скорее всего (я часто форму меняю) в бордовом лонгсливе и в черных шортах - бежал вверх к поликлинике.

Давайте разделим 2 сюжета: 1. То что предлагает Парусник - это совместные пробежки по городу. Я этого не люблю, но готов часть маршрута пробежать вместе с кем-то. Не обязательно с Парусником. В этом есть смысл в плане дружелюбной критики или даже научения - замечания по технике и т.д. 2. Трейл. Это Вы предложили. Мой небольшой опыт бегания по кругу в дендропарке (до 7 км) подсказывает мне, что не все так просто в смысле совместных забегов в лесу - это сложно чисто по подготовке и технике. И кроссы нужны правильные. Когда я бежал там первый раз - основное мое внимание было обращено на то, чтобы не подскользнуться и не задеть корни... На 10-й раз я уже знал, где торчат корни и чисто физически помнил, как бежать по ним. Уже глаза были вшиты в ноги. Если речь идет про новый маршрут, то будет то же самое. Весь смысл трейла - ты не знаешь маршрута Это как на соревнованиях на внедорожниках по неизвестному маршруту... (У меня машина - внедорожник, кстати и я неслучайно привожу эту аналогию - знаю). Но Вы-то маршрут знаете. И кроме того - это не по п.1 Хотя я буду готов пойти в трейловую разведку где-то в конце июля лично. Во-первых, я улетаю на отдых через 2 недели, а во-вторых, мне надо еще побегать по дендропарку А то все - асфальт, асфальт... Но к п.1 это не имеет отношения, но в личке мы можем обсудить, если народ не подтянется. Трейл - не бег. А тем более не джоггинг, на который ориентируются те, кто читает эту тему. Вы это учитываете?

У меня есть трейловые кроссы и машина - т.е. я могу подъехать к точке сбора тогда. Я писал о том, чтобы пересечься на маршрутах регулярных. Это другое. Вот М.А. меня в прошлом году агитировал на маршруты в Парке Северный - это сразу за ЦРБ. Но у меня тогда и кроссов соответствующих не было, и если честно - желания соревноваться с молодым и горячим парнем Любое бездорожье - уже точно не бег. Это трейл. Это особый жанр и в нем надо тренироваться специально. У меня есть такая цель - побегать по лесу по тропам. Но кроме дендропарка я не бегал (кто не понимает - дендропарк - тот же лес с протоптанными тропинками - с корнями торчащими из земли, хвоей, листвой, которая отнюдь не содействует скорости и ощущению опоры и и еще это всегда мокро и вязко - с лужами и грязью - в лесу никогда не бывает сухо - за редким исключением многомесячной засухи, но последняя была в 2010 г.). Это ж надо знать маршрут. и глаза держать в ногах А асфальт - это и в Африке асфальт... По нему любой пробежит. Есть тут нюансы

Хорошо, если через 2 года Я Вас уверяю - это не срок. Я раньше (в 80-90-х гг.) жил рядом с этим стадионом. И уже тогда этот вопрос стоял, что называется "ребром". Сегодня 2017 г.! Вообще позорище - в городе с населением под 150 тыс. нет ни одной! нормальной беговой дорожки. А площадки, где ее можно было сделать есть. И не так это дорого. Кстати рядом с ПСШ № 5, где учился нынешний губер Воробьев вместе со мной - там сделали отличную беговую дорожку для школьников, но доступ с улицы закрыт. А почему?

У меня общая схема 8-0-10 -0-7-0-12-0. Итого должно получаться в неделю 37 км. Но не получается в силу разных обстоятельств, поскольку 1 тренировку обычно в неделю приходиться пропускать и получается 27-32 км. К октябрю схема должна быть 8-0-12-0-8-0-15-0. Т.е. 43 км. Это вполне реально. Дистанция на 10 проходит вокруг всего Пушкино (восток), а 12-15 через Заветы и Пушкино. Всего (специально посчитал) у меня 3 маршрута по Пушкино и 2 по Заветам. И еще 1 - комбинированный. Всего 6. На страве, как я понимаю, они должны быть видны, хотя я не освоил в полной мере как это можно сделать видимым всем. Человек, который завел там группу пушкинскую так мне не ответил - видно или нет? В том маршруте, который опубликовал Парусник я могу пересечься только на участке вдоль Ст. Ярославки. По набережной я бегаю максимум 1 раз в неделю, когда бегаю 7 (Заветы) + 5 (Пушкино). Но эта пробежка к конкретному дню недели не привязана. Моя схема вообще к дням недели не привязана, а скользит в зависимости от моих свободных дней по календарю. Посему предлагаю согласовать конкретный день для начала (в выходные), когда можно пересечься максимальному количеству людей на обычных для них маршрутах, или с небольшой коррекцией (здесь в Пушкино это сделать несложно). Вопрос времени пробежки для меня небезразличен, но не критичен. Даже в жару (до +27) я бегаю днем с 11 до 14. Мой дневной пик по биоритмам - это 13-00. Утром вообще не бегаю никогда. Ну т.е. если не очень рано, то можно, например пересечься на каком-то отрезке маршрута, который будет общим для всех в определенное время. Поскольку все мои маршруты по времени промеряны моим гаджетом не раз, то могу подбежать с точностью до 10-15 сек. в нужную точку. P.S. Вот на днях около стадиона на 50 лет комсомола мне помахала рукой очень симпатичная бегущая девушка Не знаю кто... Один пеший бородач на ул. Чехова мне поаплодировал Вроде не пьяный... Кто - не знаю Но впервые за 1,5 года. Прям почувствовал себя на финише бостонского марафона

Этот генплан надо отменять, готовить альтернативу а не выискивать там отдельные нарушения прав жителей конкретных домов. На соседнем форуме между прочим уже опубликованы как минимум 3 обоснованных позиции по этому поводу, помимо депутатов, которые кроме Шальнева заткнулись. Но гражданский активизм будет нарастать и по этому поводу, несмотря на стенания депутата Кузьмина Ширше надо смотреть на вопросы и глыбже.

Боевое братство. Бывший губер Громов был из этой организации. Это знают все. И что?

Нет ничего более ценного, чем онлайн дневник от джоггинга до полумарафона.... Вот не надо меня троллить. Бессмысленно. Лучше со мной побегать. Ну хоть 10 км. Или 15. Или полумарафон....

ОК. Ну хоть-кто меня за 1 год поддержал. ЭКГ - это простейшие результаты анализа. УЗИ более сложное и с прогнозом.

Еще раз - мы с Вами общаемся не как модератором - ОК? Ссылки давайте как положено - на обсуждаемую тему. Вы не представляете какое количество информации я перелопачиваю, прежде чем в этом форуме написать 1 пост Я не зря приписал - что нарушение авторских прав преследуется и что уголовно. Вы хотите меня и читающих этот форум еще напрячь на предмет выяснения кто что там думает в fb? Я расследую, а Вы меня в какую-то помойку вроде fb отсылаете? Зачем? И не просто расследую - я формирую еще и программу своих тренировок на основании этих расследований. Ни в каком паркране вам обыватели ничего не расскажут... В принципе.

Я не усомневаю триал. В чем вопрос по паркрану - я сейчас надеюсь не с модератором общаюсь - есть предложения - их в студию. А ссылка на "железного человека" мне не нужна. Я аргументы хочу почитать за паркран. Нет, не в Ваш. А по отношению к неназванному "железному человеку" Я сам об этом писал в контексте участия/неучастия в официальных соревнованиях с оргвзносом. Мой аргумент был примерно как Ваш - я и сам по статистике лучше пойму свой прогресс, чем любые соревнования. Пропустили? И я про то. Более того, к этому придут примерно 99% т.н. бегунов, начавших бегать сейчвс - в данный момент. Они не верят. А я - знаю Я пишу для оставшихся 1%.... "Людей длинной воли" (с) И соответствущей беговой конституции, здоровья и энергетики... И разумного расчета безусловно. Риски велики - убить время, где не будет результата. Так может просто заняться другим? Так что там про 30 лет?

С их сайта. Про раз в год - это мое предложение для Пушкино. Там разные у них форматы, но главный - это парковая зона с дистанцией 5 км. раз в неделю. Собирается тусовка и они пробегают. Потом печеньки, кофе, общение... Я чего-то не понял? Их цель - повысить вашу спортивную форму в беге? Я про это вообще ничего не нашел. Паркран - это американская франшиза. Кто там бенефициары меня вообще не колышит. У меня свои критерии. Некоммерческие - если Вы хотели это услышать.