Курила 7 лет 2 пачки в день(работа нервная), прочитала книгу за 5 часов, настолько велико было желание бросить енту привычку. Не курю уже 7 месяцев. Не тянет. А кто не хочет бросать, лучше пусть и не читают. А чтоб вес не набрать, есть надо меньше и спортом заниматься. В се в твоих руках.