Перейти к содержанию

101.

Пользователи
 Профиль  Обзор контента

  • Публикаций

    259

  • Зарегистрирован

  • Посещение

Весь контент 101.

  1. 101.
    вообще-то это перед марафоном тренировка такого объема идет
  2. 101.
    в паре отлично бегать при интенсивных тренировках и примерно одинаковом уровне
  3. 101.
    стимул поработать
  4. 101.
    так веселей)
  5. 101.
    предлагаю бежать немного быстрей ) или есть объективные причины, которые этому препятствуют?
  6. 101.
    у меня большой рост и большие шаги просто ) это мой частный случай но 20% это многовато 9 минут, хм.. я хожу быстрее, если честно, зачем Вам такой темп?)
  7. 101.
    такой же
  8. 101.
    я очень опечален этим не нахожу себе места
  9. 101.
    он рассказывает про марафон в праге смысл это смотреть? для новичка вместо вебинара лучше побегать, а все необходимые знания на первые пару лет можно уместить в 20 тезисах
  10. 101.
    нулевая
  11. 101.
    подумываю, я уже год не бегал правда, ну из 2 часов выбегу, ради интереса можно и пробежать неспеша
  12. 101.
    кто-нибудь московский пм бежит?
  13. 101.
    на коньках никто не катается из бегунов? всем привет, давненько тут не писал)
  14. 101.

    Электрички

    101. ответил Saharah в теме Дороги и транспорт

    какой ....... решил делать реконструкцию 2 платформы осенью? теперь по грязи ходить каждый день
  15. 101.
    я после 10 вечера бегал, осенью-зимой в это время людей почти нет
  16. 101.
    я когда бегал по Пушкино ночью вполне хватало освещения. Просто нужен маршрут исключительно по московскому проспекту
  17. 101.
    такое же позорище в итоге будет как и торговые ряды на московском проспекте. Печально.
  18. 101.
    это имеет место быть, но помимо этого есть куча других факторов, которые в сумме оказывают гораздо бОльшее влияние
  19. 101.
    я сменил ник, если что ) ( yeah!)
  20. 101.
    а кому можно написать чтобы ник сменить?)
  21. 101.
    было бы забавно устроить ему очную ставку с теми, кто в самом начале своего, кхм, бегового пути начал бегать сразу с носка и травмировал голеностоп
  22. 101.
    Есть мнение что постоянный бег в марафонках может вредить здоровью
  23. 101.
    кому-нибудь нужен слот на марафон?
  24. 101.
    Running cadence is calculated by counting the number steps you take per minute, and dividing it by two. For example, if your take 180 steps per minute counting both feet, your cadence is 90. Cadence is an important tool for assessing your running efficiency, and something that you can improve fairly easily by making changes to your running technique. http://support.polar.com/en/support/how_to_utilize_running_cadence_in_your_training
  25. 101.
    чем больше каденс - тем лучше
×