avperesvet

Да в "вите" бальные. для взрослых в основном клубная латина "сальса", "бочата" , но пока не разу не видела взрослую группу

У нас деток докармливают, сменной одежды минимум 3 комплекта(на первое время), в группе жарко, ходят в легкой одежде, но в колготках, т.к детей много и когда одеваются на улицу нагрузка на воспитателей большая(почти все в ясельной группе не умеют одеваться)

1 февраля в 20-00 будет первое собрание для взрослой группы по танцам студии "vita" в доме культуры. Тренер там замечательный Александр дети от него без ума. Сын на первое занятие шел со слезами, теперь за уши не оттащишь. Может кому интересно. Стоимость занятий 2000р в месяц. Обучение по желанию группы, как говориться любой каприз за Ваши деньги. Занятия 2 раза в неделю понедельник, среда с 20.15 до 21.15

Нам 2 года рост 80см девочка вес 9,6 кг, врач говорит, просто мы такие сами по себе миниатюрные, развиваемся хорошо и это главное. Так что незаморачивайтесь. Хотя мы с мужем далеко не маленькие...

Ура! Денюжку за форму перевели!!!

БОБИК! Почему же с печальной новостью? Наши похуделки.это баловство, а вот У ВАС НАСТОЯЩЕЕ СЧАСТЬЕ!

И нам ничего...

Мы льготники, многодетная семья, соответственно платим 50% от стоимости. Ходили в Золушку платили 800р- группа 12 часовая, ходим в Журавлик платим 675-группа 9 часовая.

Блуждая на просторах интернета набрела на страничку девушки с её историей похудения http://vk.com/sasha_versal, вот и мне бы так подумала я . Мне показалось очень интересным, также скачала там видеоурокиава Ярослава Брина по похудению, все очень доходчиво и поучительно. Очень схоже с методикой Ковалькова только рассказывает мужчина (голос за кадром) с приятным голосом и на элементарных картинках объясняет что за чем., как вылепливать свю фигурку.

Позитифф!

В будни легко себя держать в руках, когда муж на работе, старшие детки в школе., младшая в саду и прогуляешься спокойно и кушать особенно не хочешь. А вот в выходные всех хочется и повкусней покормить, постряпушки сделать, и чай с мужем бесконечно пить, и на улицу невырваться... Поэтому приняла решение в выходные давать себе послаления в еде и получать удовольствие. С таким режимом пока -2кг. Завтра заберу из закупки спорттоваров шагомер и уж тут не отвертишься проходить нужную дистанцию.

+1

Вообще у меня были следующие опыты похудения: 1. Родила первого ребенка =поправилась на 12кг, как они ушли и еще с ними 7 кило, загадка 2. затем вторые роды набрала килограммов 18, худела только с помощью бодифлекса с февраля по май из размера 58-60 перешла в 50-52 3. Вышла на работу сидячий образ жизни и снова я в размере 58-60, благо тут мы решаем из Сибири переехать в Мо, пока с мужем искали работу, детей кормить надо, квартиру платить надо, как говориться все лучшее детям итог муж минус 10 и я снова в размере 50(кушали мало с мужем в основном вечером после 18 -00 и мучное, работали много) 4. Все устаканилось есть работа и снова я беременна, из роддома выписалась 82кг и постепенно в сокойной домашней обстановке набрала до 99, когда на весах такую цифру увидела, решила что уже пора приходить к размеру 50, тем олее дочу докормила уже до 1г 10 мес, пора и осебе позаботиться. Сейчас уже 94 кг а тут конкурс ну как не поучаствовать

Это только первый этап, дальше больше продуктов можно кушать. А на -60, я пробовала у меня неполучилось, вес стоял на месте. Каждый выбирает что ему ближе.

А я решила худеть о Ковалькову, это который передачу "Семейнфй размер ведет". там можно есть после 18 и даже нужно, накачала его книг, передачи на маяке "килограммы судьбы", очень нравиться его подход. Сейчас я на 1-этапе за 4 дня минус 1.8кг. Мой день: 1.Подъем 2.Туалет 3.Взвеситься 4.Выпить натощак 1 стакан воды(рекомендуется пополам мин.воду Донат и простую воду) 5.Ходьба натощак не менее часа в среднем темпе, без одышки, так, чтобы можно было говорить по телефону или прочитать стишок. 6.После ходьбы -душ. Не есть час-полтора, можно воду, отруби в это время. 7.Завтрак - когда наступит чувство голода: 1-1.5 стакана кисломолочного продукта(кефир, Активия кефирная 1%) + горсть отрубей, не содержащих муку и сахар(!) + 1 жменька кедровых орешков(сколько поместится в зажатом кулаке, примерно 1 столовая ложка). 8.Обед. Обеда как такового нет. В течение дня, до 18 часов съесть 4 крупных яблока. Можно есть овощи сырые, грызть отруби, но немного, пить достаточно воды. Можно чай, кофе без сахара. В качестве подсластителя допускается стевия. 9.После 18 часов -сырые овощи в любом количестве с солью, специями. 10.Ужин - овощной салат + 1 столовая ложка оливкового масла + 2 столовых ложки нежирного творога(можно брынзы), специи. 11.Перед сном - 2 отварных белка (желтки выбрасываем). Таким образом, чувства голода вы испытывать нет, и даже по утрам не хотеться есть. Обязательно ходьба! Желательно, утром 1 час и вечером 1 час, с шагомером 12 тысяч шагов в день, для запуска процесса похудения.

Форму позавчера заполнила. а фото отправить времени нет(фото на фотике есть с замерами), доча заболела целыми днями пробежки то в аптеку. то в црб, то назад домой., если можно то позже отправлю как все образуется...

форму заполнила, фото вечером отправлю.

И я присоединяюсь! Отличная идея!!!

Много расцветок видела в "Парусе"

Как мы нашли писала в теме про обмен путевками

нам поменяли Золушку на Журавлик

+1

Для пэчворка есть в магазине тканей в "Парусе", а вообще мне выбор тканей для пэчворка нравиться на Тишинке http://tefan.ru/news...ELEMENT_ID=7630

Поздравляю!

Светлая память!!!