volchica

Юль , у меня нет диеты , я стараюсь ПП держаться , правда был перерыв праздники (( Но со 2 января меня уже не собьешь ..Да -да , дальше уже не вспоминаешь о сладком , вредном и тыды.. На диетах я сидеть не умею , уже насиделась , это замкнутый круг , посидел , забил +5-10 получи , на фиг ((( Просто могу тебе сказать , что читаю этикетки , выбираю тщательно продукты ( но это по началу) Ничего жаренного , запекаю .. В моем меню всегда : овсянка ,творог ,сыр финский 21% , хлеб цельнозерновой( никаких хлебцев) , морепродукты , ( рыба ,кальмары , креветки .. я их очень люблю ),овощи ( кроме картофеля- очредко), конечно же салаты , гречку , пью чаи улуны китайские и травяные (йоги мне нра оч ), шиповник ,люблю очень запеканки , омлеты ,смузи . Из мяса : куриные грудки ( кст недавно были гости запекала ножки и крылышки , мои уже их не едят ,не хочется , привыкли к грудке )) любим куриные сердечки и суфле из куриной печени ,нежирная говядина ,свинину не ели никогда . 5 приемов пищи в день: завтрак-перекус-обед-перекус-ужин никаких больших перерывов.Пью воду в течение дня и чай . Витамины пьем + омега 3 . Пропила еще хром. Надо еще прислушаться к себе и понаблюдать от чего набираешь , я вот от картошки к примеру хлебцев,печенья ну и еще от пары продуктов.. Ну и не ем слишком углеводное вечером .. Конфеты я не люблю . Ребенка моя почему то перестала есть ,с НГ вчера взвесили 7,9 кг валяется )) Мне повезло , меня очень поддержал муж , мы теперь готовим вместе , а вместе легче перестроится . Когда сидела на диетах , смотрел как на дуру. Сейчас осваиваем меню праздничное и жутко полезное ) Но вот к примеру сегодня : Завтрак : овсяная каша с черносливом хлеб с сыром , позже чай энерджи виталь . Потом вточила яблочко . Обедала грудкой маринованной в тирияки(у меня щвецкий, не местный ) и запеченной со сметанной 10% и сыром 21% и на гарнир отварная броколли . Сейчас приготовила яблоки запеченные с курагой и творогом ,может чуток меда добавлю , от тортов я такого наслаждения не получала .. На ужин видимо омлет .. совсем вечером посмотрим ,или творожок или кефир ..сегодня день сумбурный .. А еще девочки без физической активности и хорошего сна никуда ..и приятной атмосферы дома ! Ходим теперь в бассейн,катаемся на лыжах ,коньках и просто много ходим .. В морозы основательно убралась в доме и уютно стало вот и активность ,раз не выйти ни куда )) Хм... ничего нового .. ничем не помогла((( НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НИ КОГО НЕ АГИТИРУЮ ! )) Живите как вам нравится Нам теперь нравится так Свои параметры я как всегда умолчу )) А вот муж -10 без диет . Сегодня вечером не так холодно , пойду звать форумчанку на двухчасовую вечернюю прогулку ))

http://youtu.be/H80kk9_sy7o

какбэ помню ну это ж Сережка ))

Честное пионерское , если бы я так ела , у меня организм бы испугался ) отложил бы везде где надо на зиму

А сухофрукты если чернослив с курагой?

ОгО ) Давайте не будем , а то Сережка ща всю тему раскроет в этой ветке)))

Я фшоке ) у меня б пришло

кому Верди или мне?) я на ужин с овощами мяско предпочитаю Всех и вся млин забраковала Ну да ,не ем я так )

Можт переждать вторую фазу цикла надо ,не?

У волчицы на обед палтус был со шпинатом и сыром запеченный .хлебцы я не ем , с них я толстею , я только цельнозерновой признаю)) А сыр то небось не диетичесий ,да? Сейчас вот творог ем с черносливками ))

ммм , я только печеный.. но на ужин боюсь это столько углей. ужосужос

Не знаю , я вродь не чешусь

Так днем надо есть !!! Причем желательно , раз пять , а домой приходить чай пить имбирный если поздно приходишь..

АААА , так еще и конфеты???!! Лен , как так то ?

Приходи ,Кать, научу !!!)

Абалдеть ,Верди!!! Я картоху не то что на ужин , вообще в течении дня не помню когда ела ...

Я так в "Возрождении" влетала , когда переводила деньги за товар ,таинственным образом пятерка вдруг "улетела" . Потом случайно прилетела ...выпала случайно из рук , как потом сказала кассирша..переговорив один на один с заведущей .. Неприятно было ,хожу теперь в ВТБ , ни разу ттт вроде ничего не случалось ..

http://youtu.be/u32YZxnXtCg

@GaLLik,а что за Мясков?

А мне на вынос захватите я к 6ти не успею )

все ,нанюхался..

Аня , молоко просто супер , спасибо !!!Меня на 3 литра можно ?

@Мук,Если просто поиграть я бы поиграла .. но вот блин ,не на гитаре ,на саксе ) а где глянуть чем вы занимаетесь ?

Да...было такое ..что поделаешь .. А я бы после выпитого бы не рискнула ...мало ли ..

Мы хотим где то в 23:40 подьехать..