Grigor, спасибо. Медведя жаль). Судить о полезности той или иной пищи можно по состоянию здоровья, правильно? С тех пор, как я отказалась от мясо-рыбы, диагнозов стало ощутимо меньше, например, гастрит и ВСД остались в прошлом. Самое главное, исчезла ежегодная аллергия на пыльцу, с марта по сентябрь включительно. Может, совпадение, но экспериментировать с рационом в обратную сторону не хочется, уж слишком хорошо себя чувствую.