Перейти к содержанию
Авторизация  
Тренер

Если болит спина.. Помощь!

Рекомендуемые сообщения

Что то давно ответов не было? Еще можно надеяться на помощь в упражнениях?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

займись йогой, и все у тебя пройдет, спину нужно треннировать постоянно


жизнь хороша, а жить еще лучше! ееееелки палки

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Наверное нельзя вот так просто с грыжей прийти на йогу, мне кажется навредить можно только

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Необходимость индивидульного подхода очевидна только в случаях с наличием серьезных патологий.

Так например в широко распространенных центрах кинезиотерапии Бубновского подход к разным пациентам почти одинаковый - индивидуально исключающая некоторые упражнения, только в случае наличия (серьезных болезней).

Но в зале все определяется опытностью инструктора - потому гарантий отсутствия осложнений нет.

Применение таких гимнастик как пилатес, йога и каланнетика всем имеющим боли в спине без диагноза - вот это спорный вариант! 

Получить внятные рекомендации по ЛФК от практикующих врачей обычно очень сложно.

Остается использование безопасных статических упражнений. И риск минимальный и эффект присутствует.

Вот хороший пример: http://mybackpain.ru/index.php/exercises/7-exercises-lowbackpain/

Лечением грыжи позвоночника готовы заняться многие клиники и авторы методик, любой каприз за Ваши деньги (хоть операция, хоть космические технологии). Поэтому "включайте мозги" и не поленитесь прочитать хотя бы книги Желондз и Долженкова. И начните наконец тратить хотя бы 15 минут в день на зарядку. А лучше еще и часок на прогулку.

Изменено пользователем alom

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Добрый день!Подскажите, для ребенка 10 лет, чем исправить сколиоз и сутулость, упражнения помогут или нужна мануальная терапия?


 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Добрый день!Подскажите, для ребенка 10 лет, чем исправить сколиоз и сутулость, упражнения помогут или нужна мануальная терапия?[/quote

Я дочь водила к мануальщику,оч хорошо все поправили

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Водили к Михаилу? и сколько сеансов он провел?


 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

4-5 не помню точно,давно было,полтора года назад,до сих пор тьфу тьфу! Но он рекомендует после курса раз в пол года заходить к нему,на проф осмотны,так сказать.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

А если болит не спина, а резкая боль в плече тоже сможете чем-то помочь, что-то посоветовать? Болит около месяца, похоже мышца, не могу безболезненно поднять руку.

Не падала, не ударялась, просто проснулась в одно не доброе утро с этим :(.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

для тех, у кого проблемы со спиной:на втором этаже  ТЦ Пушкинский (на Надсоновской. не путать с рынком :D ) есть филиал святой инквизиции - пытошная "Грация". там куча аппаратов: прессотерапия, миостимуляция, криотерапия, рефлексотерапия, массаж, обертывания, фракционная мезотерапия. вообчем, всё, чтобы вашу боль довести до совершенства :D

важно помнить, что прежде, чем предпринимать любые махинации со спиной надо определить причину боли.

Изменено пользователем тётя Глаша

если судьба свела вас со мной, значит пришло ваше время платить за свои грехи

спектакли театра ПушОрга: Золушка (2014), Страшилки обыкновенные (2015), В ожидании Морозова (2016), ПушАп (2016) 

Небеса за поворотом (2017)

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

для тех, у кого проблемы со спиной:на втором этаже  ТЦ Пушкинский (на Надсоновской. не путать с рынком :D ) есть филиал святой инквизиции - пытошная "Грация". там куча аппаратов: прессотерапия, миостимуляция, криотерапия, рефлексотерапия, массаж, обертывания, фракционная мезотерапия. вообчем, всё, чтобы вашу боль довести до совершенства :D

важно помнить, что прежде, чем предпринимать любые махинации со спиной надо определить причину боли.

Определить причину боли - раз, вспомнить все свои болячки - два! Противопоказания для прессотерапии , массажа и обертываний - сердечно-сосудистые проблемы и опухоли, даже доброкачественные ( например по-женски). Это только то, что помню, а так-то их КУЧА!

 

Я сама сегодня маман ( НАКОНЕЦ-ТО!!!) уговорила походить в бассейн с её спиной, а то скоро повернуться вообще не сможет. Всё ей оформила, за ручку везде поводила, справки-купальники-шапочки-новую стрижку ))) чтобы под шапочкой удобно всё было). Завтра так же веду её за ручку в басик в первый раз ( боится заблудиться между ресепшн и раздевалкой). Пусть поплавает пару месяцев, вдруг понравится...Хоть немного спину укрепит. 

Изменено пользователем Чёрт-те что...
  • Нравится 1

Солнце светит - хорошо, не светит - тоже хорошо, я сам(а) себе солнце  B) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
В 10.05.2018 в 08:28, тётя Глаша сказал:

для тех, у кого проблемы со спиной:

 

В 10.05.2018 в 08:28, тётя Глаша сказал:

прессотерапия, миостимуляция, криотерапия, рефлексотерапия, массаж, обертывания, фракционная мезотерапия. вообчем, всё, чтобы вашу боль довести до совершенства :D

Именно так оно и есть!! 😀😀 Всё здесь указанное лучше всего применять применять на здоровых людях!😊

 

В 10.05.2018 в 12:35, Чёрт-те что... сказал:

Я сама сегодня маман ( НАКОНЕЦ-ТО!!!) уговорила походить в бассейн с её спиной, а то скоро повернуться вообще не сможет.

 

В 10.05.2018 в 12:35, Чёрт-те что... сказал:

Пусть поплавает пару месяцев, вдруг понравится...Хоть немного спину укрепит. 

Вот это, для здоровых, но возрастных и с гиподинамией человеков будет весьма полезно... А если добавить упражнения,  то совсем отлично будет.. Интересно,  а в Пушкино есть группы и специалисты по цигун?🤔

Изменено пользователем АИР

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Авторизация  

  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

×