Перейти к содержанию
Chocolate

Кто хочет побегать

Рекомендуемые сообщения

У меня правило: если какое-то недомогание, а тем более боль, - никаких пробежек, или спортивной ходьбы. Более сорока лет, вроде, не подводит.

 

 

Видео с 25 минуты, друзья, просьба посмотреть и высказаться в теме:

https://www.youtube.com/watch?v=3jMm7TjaSZE

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Полная каша и лажа, как и все, что говорят в телевизоре. Все свалено в одну огромную дурно пахнущую кучу. 

Профессиональный спорт калечит - факт.

По поводу опасности ЗОЖ: сдуру можно и ... сломать. Скажу про себя: бегаю и занимаюсь разными спортивными вещами с 14 лет, практически ни одной травмы, хотя практиковал и борьбу, и гири, и тайский бокс с карате. Плюс "улица" в 80-х, где провел юные годы, была не такая мирная и тихая, как нынче. Обошлось как-то. 

Бегаю в последнее время в кроссовках из "Декатлона" за 700 рублей, одежда - старая, потерявшая вид  кэжуалка, булаву сам вырубил из полена, в качестве сэндбэга использую старый армейский вещмешок. 

В современном мире главная проблема - вездесущее и всепроникающее ламерство. Люди разучились разбираться в том, что они делают. 

Наташа Трухина (Кузнецова) - лапочка, пару раз общались с ней в живую - удивительно позитивный человек. 

  • Нравится 4

Я обращаюсь на Ты к равному (пусть и незнакомому) и на Вы к признанному авторитету. А обращение "вы" использую только при желании жестоко оскорбить.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Беговые тренировки могут форсировать аутофагию.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

 

Памятный забег «73 года Победы», организованный региональным отделением партии «Единая Россия», впервые пройдет в Пушкино 8 мая, сообщила Пушкинскому информагентству пресс-секретарь Пушкинского отделения партии «Единая Россия» Екатерина Капрас. «Памятный забег в честь Дня Победы пройдет во всех муниципалитетах Московской области, в том числе и в городе Пушкино 8 мая. Дистанция забега - два километра. Ожидается, что в акции примут участие более 30 человек», - сообщила Капрас. По её словам, сбор участников планируется на бульваре в микрорайоне Дзержинец напротив остановки рядом с МБОУ СОШ №9. Старт пройдет в 12:00.

Так что, был забег 8-го мая?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Порядка пятидесяти человек приняли участие в памятном забеге «73 километра Победы», прошедшем в Пушкино 8 мая, сообщил Пушкинскому информагентству и.о. руководителя исполкома местного политического совета ВПП «Единая Россия» Пушкинского района Коба Паикидзе. «Наш предпраздничный забег в честь 73 лет со дня окончания Великой Отечественной войны был инициирован региональным отделением партии «Единая Россия». Сегодня, 8 мая, в нем приняли участие порядка 50 человек. Ученики местных школ и высших районных учреждений, а также члены и сторонники партии «Единая Россия», - сообщил Паикидзе.
Подробнее: https://goo.gl/UuNQ8h

  • Нравится 1

А ещё моё любимое занятие — это увлекаться людьми, с которыми не то что "не надо", а просто "капец как нельзя"!
Каждую ночь оборотень Эни превращалась в бревно.
Enigma_Kuutar.gif
Я тысячу планов отложу на завтра. Ничего не поздно. Мой гроб еще шумит в лесу. Он — дерево, он нянчит гнезда

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

 

Порядка пятидесяти человек приняли участие в памятном забеге «73 километра Победы»,

"... Ученики местных школ и высших районных учреждений, а также члены и сторонники партии «Единая Россия» все как один, в едином спортивно-трудовом порыве по зову партии и сердца..." Шучу, шучу)))Надеюсь, что это было добровольно и в удовольствие!)  Как например вчера, люди пробежали реально 73 км по паркам Москвы в честь 73 годовщины Победы)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ну, ученики, возможно, и добровольно, а вот члены скорей всего добровольно-принудительно или за вознаграждение. :)

Мне за прошлогодний марафон 2 выходных внеплановых сулили ))


А ещё моё любимое занятие — это увлекаться людьми, с которыми не то что "не надо", а просто "капец как нельзя"!
Каждую ночь оборотень Эни превращалась в бревно.
Enigma_Kuutar.gif
Я тысячу планов отложу на завтра. Ничего не поздно. Мой гроб еще шумит в лесу. Он — дерево, он нянчит гнезда

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Всем привет. Скажите, пожалуйста, человеку, который ничего не знает о беговых травмах - болезненные ощущения в тазобедренном суставе могут быть следствием пробежек? Ходить, правда, больнее, чем бегать - пик ощущений в крайнем заднем положении ноги.

 

Ключевой вопрос - продолжать ежедневные пробежки или нет? Врач пока недоступен.

Если ещё актуально, то могу подкинуть повод для размышлений :) - вполне вероятно, что это следствия йоги, я вот заработал неприятные ощущения (можно сказать, что болевые) из-за упражнений на растяжку. Бегать не переставал, тянуться тоже (но без фанатизма), боль прошла.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Если ещё актуально, то могу подкинуть повод для размышлений :) - вполне вероятно, что это следствия йоги, я вот заработал неприятные ощущения (можно сказать, что болевые) из-за упражнений на растяжку. Бегать не переставал, тянуться тоже (но без фанатизма), боль прошла.

Йога и растяжка - это немного разные вещи :)

 

Я просто временно перешла на прогулки. Часовая пробежка эквивалентна 2.20 ходьбы :)

 

Сейчас уже всё ОК.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

О неприятном: развалились не протянув и двух лет мои кроссовки ASICS Gel-Pulse 7 G-Tx... Каких-то офигенских нагрузок они не испытывали, пробегал пять раз в неделю не более пяти км., в общем кроссовки почти как новые (подошва, нутро) за исключением того места, что видно на фото и это обиднее всего :P. Так что если кто-то собирается обновлять свою беговую обувь, линейку Gel-Pulse лучше исключите из рассматриваемых вариантов - я их все просмотрел и походу материал верха у них не очень, слабенький...

 

a2e7cf4b42b6.jpg

 

И ещё немного о неприятном: сегодня бежалось тяжеловато - не моя погода :). Но приятно то, что встречаю очень много бегающих людей, разных полов и возрастов и это здОрово!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

 

Йога и растяжка - это немного разные вещи
Это да, но суть в общем одна :) - неудачно выполненное упражнение/асана может стать причиной появления болей или неприятных ощущений.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Это да, но суть в общем одна :) - неудачно выполненное упражнение/асана может стать причиной появления болей или неприятных ощущений.

Это верно для любых физических упражнений - бега, тренажёрки. Банально - иногда страшно смотреть на людей, разминающихся на уличных площадках.

  • Нравится 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

булаву сам вырубил из полена, в качестве сэндбэга использую старый армейский вещмешок. 

 

Вот это я понимаю. Сам занимаюсь с ломом. Обычным железным ломом. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Это да, но суть в общем одна :) - неудачно выполненное упражнение/асана может стать причиной появления болей или неприятных ощущений.

Кстати, перерастяжка тоже вредна. И для суставов и для сухожилий.

 

Что-то тема затихла. Куда Андрей Рус пропал? Собираются ли бегуны по-прежнему? 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Что-то тема затихла.

Хотите, давайте обсудим вот такой вопрос.

 

Я писала о курсе "Бег с удовольствием"

 

На Timepad 21.04 стартует бесплатное онлайн-мероприятие "Бег с Удовольствием".

Первый урок у них - по дыханию. Предлагают бегать в ритме 2*2 с первым выдохом на левую ногу.

 

1. Кто в каком ритме дышит? Для меня 2*2 - это адски часто. 3*3 ещё более или менее, но всё равно начинаю задыхаться. Проще всего - дышать свободно. В крайнем случае в ритме 2*4 или 3*6.

2. Правильно ли всё время выдыхать на одну и ту же ногу? Это же повышенные нагрузки. С этой точки зрения мой 3*6 лучше, усилие чередуется.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

×