Кто хочет побегать

[surickoff 52 841]

 

 

У меня пока задача выравнивания темпа. Бегу 5 километров в одну сторону, а потом стараюсь вернуться за то же время.

В принципе это то же самое наращивание скорости

 

 

 

А так - я же джоггер. Мне важнее удовольствие, чем результат

О, так что может быть бОльшим удовольствием, чем осознание улучшения результатов?

[Гуннхильд 12 964]

 

 

О, так что может быть бОльшим удовольствием, чем осознание улучшения результатов?

 

Свежий воздух, солнышко, птички поют А циферки - это сухо очень.

[surickoff 52 841]

 

 

А циферки - это сухо очень.

Не-е, ощущение, что тебе удалось сегодня немножко больше, чем вчера, бесценно

[ПарусНик 366]

 

 

Не-е, ощущение, что тебе удалось сегодня немножко больше, чем вчера, бесценно   

А на следущий день - когда не удалось? Депрессия и разочарование?!

[101. 50]

А на следущий день - когда не удалось? Депрессия и разочарование?!

стимул поработать

[ПарусНик 366]

 

 

стимул поработать

Дык и так человек работает. Километры они без боя не даются

[Sima 68]

@Гуннхильд, а какой у Вас рост, если не секрет?

 

Бегала пару раз с приятельницей. Комплекция и рост у нас очень различны. Темп получался медленнее 8. При этом для нее это были пробежки с существенной нагрузкой, а для меня, с моим ростом - пешеходные прогулки в "позе бегуна". 

[Ники 6 556]

 

 

Бегала пару раз с приятельницей.

вот бегать с кем то не могу вообще... если только каждый своим темпом без ориентира на другого. 

[101. 50]

в паре отлично бегать при интенсивных тренировках и  примерно одинаковом уровне 

[Гуннхильд 12 964]

 

 

Гуннхильд, а какой у Вас рост, если не секрет?

 

158 

 

Обычная длина шага - 45-50 см. Беговая - в районе 60 см.

[Sima 68]

@Гуннхильд, вопросов больше не имею))

 

@Ники, все очень индивидуально. Мое мнение - как выше и написали, при одинаковом уровне подготовки иногда бегать с кем-то отлично. И длительные тоже. Даже не так - особенно длительные.

[Гуннхильд 12 964]

 

 

Гуннхильд, вопросов больше не имею))

 

На самом деле поэтому считаю, что соревнования во всяких приложениях к фитнес-браслетам, которые считают шаги, а не километраж, более справедливы.

[surickoff 52 841]

А на следущий день - когда не удалось? Депрессия и разочарование?!

Ну, тут видимо всё зависит от индивидуальных черт характера: кому-то это лишний пинок самому себе для того, чтобы продолжать двигаться вперёд, ну а кому-то может быть и повод для впадения в депрессию . Хотя мне кажется, что если человек сумел заставить себя заняться бегом на более-менее постоянной основе, то он вряд ли начнёт депрессировать от временных неудач на этом поприще

[Сэмми Ш. 5 722]

А на следущий день - когда не удалось? Депрессия и разочарование?!

Посчитать эту т.н. "неудачную" тренировку как работу на восстановление с пониженной интенсивностью (или объемом).

[Andrey_RUS 949]

Так для вас же травмы - это признак того, что вы правильно бегаете, а не занимаетесь неправильным джоггингом. Так что всё у вас чудесно, дальше - больше

 

Я всегда с большим удовольствием воспринимаю долю троллинга, особенно от людей пробегающих 10 км. Это а. можно поговорить вообще обо всем и б. можно высказать свою позицию.

Во-первых про травму - это не к Вам. Там был конкретный адресат. Во-вторых, да - травмы - это неизбежно. В любом виде спорта, ибо он задействует ваши мышцы, связки и т.д. Нет, ну может и бывает гладко. Но я не знаю - вы гений бега от рождения. Такое кстати бывает. А если вы начинающий - первое, что вы сделаете? Правильно - вы разобьете колени. Почти в 100 %. Я в молодости разбил оба колена, а сейчас будучи умудренным недоразбил одно колено. Это конечно индивидуально, но как правило... Вопрос же был как избежать? Как другим сказать, чтобы не делали ошибок. Ошибка же не трагедия Гамлета - она всего лишь ошибка... Ну вот как не разбить колени? Это же не вопрос: быть иль не быть - он такой рабочий вопрос. Решаемый технически.