Стройнеем вместе

[Сан 62]

Если есть склонность к полноте, то быть стройной - это труд! Причем постоянный. Занятие спортом +  правильное питание = хорошая фигура! Я по природе нехудышка, однако глядя на меня люди в это верят с трудом. А все потому, что регулярно хожу в зал, бегаю и ем умеренно )) Ах да, стараюсь пить много воды в течении дня.

[Сан 62]

А для тех, кто пьет чудо-таблетки и чудо-порошки для похудения, девочки, зелье вам похудеть-то может и поможет, но результат долго не продержится, да и не будет тело в тонусе, как после спорта. Какие усилия приложите, такой результат и получите!

Изменено 30 июня, 2013 пользователем Сан

[PavLan 3 971]

@Сан, это верно. Таблетки и порошки попу упругой не сделают.

[victorian 8 431]

@PavLan,

А какой ваш рецепт?

[Dama 34]

Прошу прощения, что вмешиваюсь, возможно рецепты у всех разные но мой таков, упругая попа = приседы со штангой (гантелей), выпады, шагание на степе, становая, а еще отведение ноги назад в тренажере. Не мгновенно конечно, но результат будет. Первое время помню ходила и чувствовала - у меня есть попа, потому что она адски болит :

[Сан 62]

Если про попу спрашиваете, то мой рецепт такой: приседания, приседания по спартански (на одной ноге), выпады. Если делать правильно, то результат почувствуете ( причем на следующее же утро  А через какое-то время результат уже и увидете ( причем не только вы

[Enotik 102]

Всем привет!) Я торжественно вернулся из отпуска! 2 недели отдыха и UAI не смогли мне навредить, а только сделали лучше!) Спасибо замечательному тренажерному залу в отеле!) Хоть вспомнил, что такое железо!)

[Кучера 889]

Какие вы все прооооотивные! Приседания на одной ноге. Ваще. А как нибудь что бы покушать и ничего не делать никаких дурацких приседаний дорожек и упаси Боже гантелей никак?

[JuliaGEm 52 381]

 

А как нибудь что бы покушать и ничего не делать никаких дурацких приседаний дорожек и упаси Боже гантелей никак?

Как. Токо от этого не стройнеют

 

Из Альфа:

- У Альфа новая диета?

- Да, можно есть сколько хочешь и что хочешь.

- И при этом худеешь?

- Да ну!!!

[Ники 6 556]

Пора уже заканчивать искать оправдания... хочу сегодня собрать себя в кучу и привезти эту кучу на стадион!

[NIC 7 596]

Пора уже заканчивать искать оправдания... хочу сегодня собрать себя в кучу и привезти эту кучу на стадион!

 

 да уж, большая будет куча на стадионе

[Ники 6 556]

 

да уж, большая будет куча на стадионе

а то!!!

[Ники 6 556]

Я Это сделала.....!!!! Правда бегать пришлось уже под дождем, но свои 6 кругов я пробежала!

[JuliaGEm 52 381]

@Ники, Молодца!!!

[Enotik 102]

А я себе новый прикол придумал!) Подготовил себе 8 упражнений на пресс и каждый вечер по 3 подхода. Каждое упражнение по 20 качков. На все про все уходит около 30 минут. Прессак гудит, но счастья полные... живот! Плюс с начальником заказали 3 в 1 на работу (турник, брусья и пресс)!) Теперь ждем, когда привезут!))