Перейти к содержанию
Shadow

Стройнеем вместе

Рекомендуемые сообщения

Pingvinochka не поверишь, сама не верю, сижу на диете, начала заниматься, и вообще не сбрасываю вес...


Все женщины по сути своей – ангелы, но когда им ломают крылья, приходиться летать на метле
Участвую во многих СП, о встречах пишите пожалуйста в личку, что бы не пропустила!

 

 

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Я вот как делаю.

 

2 раза в неделю спортзал (1 день аэробные нагрузки, 1 день силовые).

 

Кушаю на завтрак что-нибудь, содержащее цельные злаки. Могу даже печеньку или конфетку съесть (все равно вся энергия из сладкого за день сгорит).

 

Через три часа еще один прием пищи, но совсем не большой.

 

Потом еще через три-четыре часа немного еды.

 

Потом в 6-7 вечера овощной или на куриной грудке супчик без зажарок.

 

А когда перед сном хочется что-то съесть, это или апельсин, или кефир.

 

Результат за неделю минус 1,5 кг. И по 1 см с талии и бедер.

 

Животик правда не уходит пока. Но один профессионал мне сказал, что с живота жир уходит в последнюю очередь.

 

Я ПРОДОЛЖАЮ.

Изменено пользователем Pingvinochka

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

По сути я тоже не отчаиваюсь, рано или поздно должен же быть результат моим стараниям, лучше конечно рано, но и на поздно я тоже соглашусь, главное что бы он вообще был!


Все женщины по сути своей – ангелы, но когда им ломают крылья, приходиться летать на метле
Участвую во многих СП, о встречах пишите пожалуйста в личку, что бы не пропустила!

 

 

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Sincere, спасибо за инфу! <_<


Всех принцев уже разобрали? Чёрт, придётся искать короля…

Подлецу всё к лицу!))

 

Я натура творческая, хочу творю, а хочу-вытворяю.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Я уже около месяца делаю разгрузочные дни на гречке, один-два дня в неделю достаточно легко переносятся! :appl: Результат -2кг, чистая кожа и ногти с волосами стали лучше расти! Решила продолжать! :)


Всех принцев уже разобрали? Чёрт, придётся искать короля…

Подлецу всё к лицу!))

 

Я натура творческая, хочу творю, а хочу-вытворяю.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Сразу оговорюсь, что сужу строго по себе.

 

От физических нагрузок без диеты может быть толк. Не надо, конечно, считать, что раз я занимаюсь спортом, так могу есть все подряд.

Когда я начинала ходить в спорт-зал, не изменяя режима питания, я все равно сбрасывала вес и подтягивала тело. Это происходит из-за того, что при занятиях (регулярно) физическими нагрузками меняется и обмен веществ.

 

Но если к этому еще и режим питания добавить, то процесс пойдет быстрее.

 

На мой взгляд выбор зависит от того, какой целью вы руководствуетесь и как быстро хотите ее достичь.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

я тоже делаю разг.дни, только не на гречке, а литр том.сока в 1ой половине дня + пол литра кефира во второй.

GLove77

а в разгрузочный день на гречке питье полагается? вода?


БИГИМОТЫ ФОРЭВА!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
От диет без физической активности толку мало.

Смотря для чего. Ну, допустим, если ничего кроме той же гречки не есть, никаких физ. нагрузок для похудания не понадобится :blink:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
если ничего кроме той же гречки не есть

то уже просто физически не сможешь выполнять никакие нагрузки :blink::???:


БИГИМОТЫ ФОРЭВА!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Я тут залезла диета по группе крови, оказывается мне гречку нельзя...эх курицу и свинину тоже (((( так что поглдывайте и на группу крови


Все женщины по сути своей – ангелы, но когда им ломают крылья, приходиться летать на метле
Участвую во многих СП, о встречах пишите пожалуйста в личку, что бы не пропустила!

 

 

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Девочки, это у меня только так?.. На улице светит солнце несколько дней, и появился стимул худеть, вообще хочется красоты в себе и вокруг! Может это я весну почувствовала (несмотря на сильные морозы)?

С сегодняшнего дня я снова на "минус 60"! кто со мной?


 

Порядок необходим глупцам, гений же властвует над хаосом.  (А. Эйнштейн)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Не, я пас пока. Вот будет тепло, тогда на диету, а то и так мерзну.

Вот-вот, как ударили морозы на меня такой жор напал. Второй день кушаю плотно.


О, есть неповторимые слова,

Кто их сказал — истратил слишком много.

Неистощима только синева

Небесная и милосердье Бога.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Не, я пас пока. Вот будет тепло, тогда на диету, а то и так мерзну.

Вот-вот, как ударили морозы на меня такой жор напал. Второй день кушаю плотно.

И я с вами, в холод хочется горячего, да побольше, да почаще))


 

Ниновижу ниграмматную реч! Режит глоза!!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Не, я пас пока. Вот будет тепло, тогда на диету, а то и так мерзну.

Вот-вот, как ударили морозы на меня такой жор напал. Второй день кушаю плотно.

И я с вами, в холод хочется горячего, да побольше, да почаще))

Ну так и ешьте на "минус 60" плотнее 3 раза в день, это ж не диета...Можно есть досыта, но не переедать.


 

Порядок необходим глупцам, гений же властвует над хаосом.  (А. Эйнштейн)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Ну так и ешьте на "минус 60" плотнее 3 раза в день, это ж не диета...Можно есть досыта, но не переедать.

Да мы и без "минус 60" не контейнерами уплетаем )))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

×