Диеты: за и против

[я и . 4 938]

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо отпуск скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир!

если бы я так питалась , я бы через день уже кишки о позвоночника отшкрябывла, кстати обезжиреный творог совсем не хорош, лучше 9 %, без хлебушка и мяса мне точно не жить

[Гость Len_oGgG]

без хлебушка и мяса мне точно не жить

я ток мясо мясо мясо люблю... а вот всякую молочку творожки, йогурты беее. лучше буду кг огурцы употреблять... на такой диете загнуться можно...

[Enigma Kuutar 19 969]

я ток мясо мясо мясо люблю...

мясо даааааа. нямка

[Irin 41]

я не ем после 5, только кефир пью , если очень припрет творог( но не обезжиренный, который плохоо усваивается, а средненький и лучше в зернах) или овощи ( хотя их низзя - углеводы на ночь)

 

а вообще война с лишним весом и желанием слопать что-нибуд ь сладкое идет постоянно

 

Лучше любой диеты на мой взгляд это здоровое питание + не курить + не пить

 

А особым сладкоежкам думаю не стоит себя жестко ограничивать, лучше отрабатывать спортом или ночным спортом, как уже было выше, а то стресс тоже плохо

Изменено 17 августа, 2011 пользователем Irin

[Гость Len_oGgG]

Irin

вы думаете курение сказывается на лишнем весе?

[Irin 41]

я не только за худое и стройное тело, но ещё и за здоровое! Курение сказывается прежде всего на здоровье. Я считаю,что человеку с правильными привычками и самодисциплиной худеть и жить проще и легче и полезней. ( сама грешу сладким, над моей дисциплиной и кг мне ещё работать и работать )

 

Хотя много статей читала,что, когда курящие бросают с этим делом, то набирают вес.И все равно считаю,что худеть и заниматься здоровьем нужно одновременно!

[tatysik 16 431]

диеты хороши по молодости, а потом уже можно смириться

а потом искренне удивляться, что муж, подлец, на молодуху променял

[wassa 526]

Наверное, я за. Только подобрать для себя сложно какой-то один вариант. Скорее нужна не диета, а образ питания, так же, как образ жизни - здоровый.

 

а потом искренне удивляться, что муж, подлец, на молодуху променял

Ну в этом случае, как говорится, еще не известно, кому повезло?

[Oli 37]

Нужна не диета, а сбалансированное питание + хорошая нагрузка и все будет окей!

Что мы ждем от диеты, что мы быстро сбросим вес, какой жир, нет, вода и мышцы да! Что мы видим после этого, красивое накаченное тело нет, дряблые мышцы да! Дальше мы встаем на весы видим вот они заветные цифры и все теперь можно и шоколадку и бутер с хлебом, а организм наш только вот этого и ждет, ему пришлось замедлять обмен веществ, чтобы "кормить" внутренние процессы, обмен веществ замедлен и тут бац падает на него огромного количество калорий, вот ура! ВСЕ ЭТО ОН КАК РАЗ И НАЧИНАЕТ ЗАПАСАТЬ В ЖИРЫ, вдруг Вам еще приспичит посидеть на диете, а у организма уже есть запас, вот именно поэтому после диеты, люди очень быстро набирают вес с лихвой! + еще один минус диеты, у организма есть память и разогнать потом обмен веществ очень проблематично!

[Oli 37]

я не ем после 5, только кефир пью , если очень припрет творог( но не обезжиренный, который плохоо усваивается, а средненький и лучше в зернах) или овощи ( хотя их низзя - углеводы на ночь)

 

а вообще война с лишним весом и желанием слопать что-нибуд ь сладкое идет постоянно

 

Лучше любой диеты на мой взгляд это здоровое питание + не курить + не пить

 

А особым сладкоежкам думаю не стоит себя жестко ограничивать, лучше отрабатывать спортом или ночным спортом, как уже было выше, а то стресс тоже плохо

 

Ира привет! Овощи можно, это не углеводы, а клетчатка! На ночь не желательно медленные углеводы (каши) и фрукты, так как фрукты этот тот же самый сахар, только фруктовый, повышает инсулин в крови, что приводит к запасу жира.

По поводу сладкоежек все на утро, если вы чувствуете, что разогнали дозу сладкого, что вы раньше наедались значительно меньшим количеством, сделайте перерыв 10-14 дней дайте рецепторам восстановиться, но есть одно но, если У ВАС ВЕС НЕ ЗАШКАЛИВАЕТ И НЕТ ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕ, если избыточный вес и начались проблемы со здоровье тут уже надо выбирать либо шоколадка либо здоровье!

Изменено 24 июля, 2012 пользователем Oli

[Harmony 1]

я не ем после 5, только кефир пью , если очень припрет творог( но не обезжиренный, который плохоо усваивается, а средненький и лучше в зернах) или овощи ( хотя их низзя - углеводы на ночь)

 

а вообще война с лишним весом и желанием слопать что-нибуд ь сладкое идет постоянно

 

Лучше любой диеты на мой взгляд это здоровое питание + не курить + не пить

 

А особым сладкоежкам думаю не стоит себя жестко ограничивать, лучше отрабатывать спортом или ночным спортом, как уже было выше, а то стресс тоже плохо

 

Про войну - прямо в точку! Боевые потери надо восполнить. Это закон!

Диеты - это лишь битвы, перемежающиеся затишьями (когда идет восстановление запасов). Так что я тоже не вижу смысла в диетах.

Если хотите менять свой внешний образ на здоровый и красивый, меняйте образ жизни на здоровый и красивый.

Не получится так, чтобы сделать все по-новому, но оставить все по-старому.

[anika 9 631]

может кому поможет: я вчера вроде посмотрела хорошее кино из серии горизонт - там пытались утолстить худых)

 

в общем главная идея такая - есть память тела. то есть тело помнит, каким оно было до любой диеты - хоть утолщающей, хоть похудательной. и как только снимется диетная нагрузка - организм тут же постарается вернуться к прежнему виду. причём чем более жестокой была диета - тем скорее всё вернётся к прежнему состоянию.

 

поэтому для худения единственный правильный путь - это снизить массу ЖИРА на 10%(спорт +диета) и в течение довольно длительного времени удерживать вес (спорт+ диета менее жёстного характера). потом снова можно идти на снижение.

 

причём там ещё прозвучала такая смешная информация, что на запасе жира и воде даже довольно худой человек может прожить как минимум месяц(естессно без контроля врача подобное действо приведёт и печальному исходу раньше)

как пример в эксперименте какой-то западной медички 200 кг чел прожил на воде и внутренних запасах ГОД! это ж какую силищу воли-то надо иметь!

[tatysik 16 431]

как пример в эксперименте какой-то западной медички 200 кг чел прожил на воде и внутренних запасах ГОД! это ж какую силищу воли-то надо иметь!

а потом что? помер? или язву заработал?

[Boryan 6 141]

@tatysik,

Помер конечно...

 

А эта западная медичка часом не потомок доктора Менгеле?

[anika 9 631]

@tatysik, @Boryan, вот что с ним было потом я не поняла,но вроде как в контексте - усё было под контролем и от того, что его поили водой с витаминами он был в норме. (хотя могу себе представить его внешний вид после такого исхудания

 

повтор фильмы на канале наука 2.0 в субботу в 4-00, то есть в ночь с пятницы на субботу, я не доживу))

04:00

"Почему худые не толстеют?". Документальный фильм.

 

Пока одни страдают от ожирения, другие мечтают потолстеть! В нашем эксперименте 10 добровольцев за месяц съедят невероятное количество пищи! Что из этого выйдет? Узнаете, посмотрев фильм: «Почему худые не толстеют»!