Перейти к содержанию
Alter Ego

Хотя бы ходить...

Рекомендуемые сообщения

2 минуты назад, Alter Ego сказал:

2 км в день - это крайне мало, нужно хотя бы 5-6 км

Мне доктор говорила, что надо бы 8.

Если нет другой физнагрузки.

 

С остальным соглашусь.

Особенно с тем, что жизнь нужно любить и искать в ней хорошие моменты.


Я - ветер. Я - пыль. И возможно,

Я вовсе нездешняя суть...

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Только что, JuliaGEm сказал:

Мне доктор говорила, что надо бы 8.

Если нет другой физнагрузки.

Для тех, кому 2 км видятся фильмом ужасов, надо начать хотя бы с них, потом 5, 6, а там и 8,10 не за горами - входишь во вкус. 

У нас очень маленький город, 8 км сложно накрутить ))) 

  • Нравится 1

Яблоки падают в небо

мой IQ=17. Зовите меня просто Загадочная Зайка Эйнштейн

 

ХренаЦэЦэ

0528490adcacdcada02f5f6ff5009a41.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
53 минуты назад, Alter Ego сказал:

У нас очень маленький город, 8 км сложно накрутить ))) 

Ага, это точно ;)


Я - ветер. Я - пыль. И возможно,

Я вовсе нездешняя суть...

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
1 час назад, JuliaGEm сказал:

Мне доктор говорила, что надо бы 8

И сколько это будет в часах?

  • Смешно 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
4 минуты назад, wlip сказал:

И сколько это будет в часах?

А неважно.

речь была о том, что надо гулять, если ленишься ходить в спортзал.

и как раз поскольку у нас не особо нагуляешь, хорошо куда-то ездить (на ВДНХ, например)

а в плохую погоду - ходить по беговой дорожке ))) 

 

я 8 кстати не выхаживаю.

а вот пока работала - там аккурат 8 и выходило в день.

  • Спасибо 1

Я - ветер. Я - пыль. И возможно,

Я вовсе нездешняя суть...

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
1 минуту назад, JuliaGEm сказал:

А неважно.

речь была о том, что надо гулять, если ленишься ходить в спортзал.

и как раз поскольку у нас не особо нагуляешь, хорошо куда-то ездить (на ВДНХ, например)

а в плохую погоду - ходить по беговой дорожке ))) 

Вднх не лучший вариант в выходной день- народу ну очень много, от нас проще в сокольники, а еще мне нравится кудринка в сторону мамонтовки, правда это я только присмотрела на будущее

5 минут назад, wlip сказал:

И сколько это будет в часах?

Смотря в каком темпе , в среднем полтора часа 

  • Нравится 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
3 часа назад, я и . сказал:

Смотря в каком темпе , в среднем полтора часа

Счастливые, у меня на 5,5км ушло 1,5часа. Печаль.

  • Смешно 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
13 минут назад, wlip сказал:

Счастливые, у меня на 5,5км ушло 1,5часа. Печаль.

Ну это смотря где ходить

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
4 часа назад, wlip сказал:

И сколько это будет в часах?

да хоть 12) главное за день много пройти, необязательно прям чесать без остановки. Фитнес-браслет приобретаешь и вперёд, с утра и до вечера ходишь пешком в любой удобной ситуации, никаких машин, такси, автобусов, лифтов. За день можно и 15 км нашастать лехко :)

  • Нравится 3

Яблоки падают в небо

мой IQ=17. Зовите меня просто Загадочная Зайка Эйнштейн

 

ХренаЦэЦэ

0528490adcacdcada02f5f6ff5009a41.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
50 минут назад, wlip сказал:

Счастливые, у меня на 5,5км ушло 1,5часа. Печаль.

Я на скорость вообще не хожу, я просто гуляю между делом, выбирая пути подлиннее :) 

 


Я - ветер. Я - пыль. И возможно,

Я вовсе нездешняя суть...

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
12 минут назад, JuliaGEm сказал:

Я на скорость вообще не хожу, я просто гуляю между делом, выбирая пути подлиннее :) 

 

Ну где то я прочитала ( или муж и до меня донес), что хоть раз в неделю  надо ходить  полчаса , но как будто опаздываешь на элеатричку, а это порядка 6 км в час

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
9 часов назад, я и . сказал:

Ну это смотря где ходить

Да по городу из ЦРБ домой.

  • Нравится 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
3 часа назад, wlip сказал:

Да по городу из ЦРБ домой.

Начать можно с малого. Лишнюю остановку пройти пешком или спуститься без лифта вниз (для продвинутых можно и подняться, причем необязательно сразу на пять этажей, начать можно с 1-2).

 

Знаю деву, что никак не занималась спортом, заставить не могла себя, пока ей не посоветовали начать... с пяти минут - уж пять минут-то можно.  Отличный совет, кстати.

Не надо сразу лезть на Эверест.

можно просто сделать чуть больше привычного. А там как пойдет.

  • Нравится 2

Я - ветер. Я - пыль. И возможно,

Я вовсе нездешняя суть...

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Я ходить давно начала. Купила фитнес браслет и вперёд. Сначала забавно было смотреть на циферки)).  Потом и так уже понимаешь,что много,ну и вибрирует он на выставленном расстоянии.  

Теперь с собакой круги наматываю.  

Но ехать куда-то,чтобы походить-по мне перебор))).  

Скучно?  Я аудиокнижку  закачиваю и слушаю,ну или музыка любимая. И от народа отгородилась и с пользой время провела. 

Я даже в море "хожу")))

  • Нравится 5

Я не злопамятная. Я-взаимная

В этом вашем интернете не поймёшь кто прикалывается, а кто реально дебил

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
20 часов назад, Alter Ego сказал:

Для тех, кому 2 км видятся фильмом ужасов, надо начать хотя бы с них, потом 5, 6, а там и 8,10 не за горами - входишь во вкус. 

У нас очень маленький город, 8 км сложно накрутить ))) 

14-15.  И это с учётом машины под попой)))

  • Нравится 2

Я не злопамятная. Я-взаимная

В этом вашем интернете не поймёшь кто прикалывается, а кто реально дебил

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Когда купила себе фитнес браслет, поняла, что нужное расстояние пройти достаточно просто. Достаточно лишь по максимуму везде стараться пройти пешком - до магазина, и т.д. Я до станции и от станции хожу пешком. Правда, сейчас сустав вывихнула, приходится беречь ногу, но в целом все возможно. Главное, приучить себя и, да, начинать нужно с малого.

  • Нравится 4

День был солнечный и ветреный, такой день, когда можно зайти за угол дома, спрятаться от ветра, прижаться спиной к чуть-чуть согретой солнцем стене и почувствовать всем сердцем радость прихода весны и тепла… Стоять, жмуриться и улыбаться.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

@Helenka мне,например,нужно во вкус вилл около станции. Ставлю машину у Карандаша и вперед.  

Зимой сложнее,конечно,из-за неубранных улиц.  Пока дойдёшь,потратишь массу энергии,а шагов сделаешь меньше. Но это вопрос отношения к этому.  

В посёлке зимой у нас другая проблема.  Все улицы очищенные от снегопада,но ничем не сыпят, даже песком,образуется лед.  Ходить можно только в "тормозах" на ботинках. А если еще и собака дернет,то все.... Я так пару раз навернулась ойё...

 

  • Нравится 3

Я не злопамятная. Я-взаимная

В этом вашем интернете не поймёшь кто прикалывается, а кто реально дебил

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
1 час назад, JuliaGEm сказал:

Начать можно с малого

Почему начинать, всю жисть ходил на электричку 2км и с электрички(щас с метро) до работы 1км и пол жизни с электрички до дома(щас хотца быстрей домой), а последнее время вставать приходится рано, если пешком и с учетом теперешней моей скорости ещё раньше надо, тупо хочется спать.

  • Нравится 3

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

для поддержания мышечного тонуса - 10000 шагов, эт примерно 7 - 7,5 км

  • Нравится 3
  • Смешно 1

Любочестив бо Сый Владыка, приемлет последняго,
якоже и перваго: упокоевает в единонадесятый час пришедшаго,
якоже делавшаго от перваго часа; и последняго милует,
и первому угождает, и оному дает, и сему дарствует;
и дела приемлет, и намерение целует; и деяние почитает, и предложение хвалит.

---------------------------------------------------------------------------------------------

обидели Модераторы? Расскажи об этом в Клубе - "Клуб за БАНей"

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
1 час назад, wlip сказал:

Почему начинать, всю жисть ходил на электричку 2км и с электрички(щас с метро) до работы 1км и пол жизни с электрички до дома(щас хотца быстрей домой), а последнее время вставать приходится рано, если пешком и с учетом теперешней моей скорости ещё раньше надо, тупо хочется спать.

Тогда можно утром себе поблажку, а в обед и на обратном с электрички пути - гулять :) 

  • Нравится 2

Я - ветер. Я - пыль. И возможно,

Я вовсе нездешняя суть...

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

@JuliaGEm @Alter Ego  Я бы вам рекомендовал практиковать "скандинавскую ходьбу" - сбалансированная нагрузка на все группы мышц. У нас в парке целые процессии ходят -

 

ÐаÑÑинки по запÑоÑÑ ÑкандинавÑÐºÐ°Ñ ÑодÑба Ð´Ð»Ñ ÑÑаÑиков

  • Смешно 2

Don`t worry! Be happy!

Да кто я такой, чтобы себе отказывать!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для игроков в ПоГо намотать по городу километров 20 - не вопрос))) 

Не самая удачная неделя))

egpzg5muLhA.jpg


Чему бы жизнь нас не учила, а сердце верит в чудеса
А ещё моё любимое занятие — это увлекаться людьми, с которыми не то что "не надо", а просто "капец как нельзя"!
Каждую ночь оборотень Эни превращалась в бревно.
Enigma_Kuutar.gif
Я тысячу планов отложу на завтра. Ничего не поздно. Мой гроб еще шумит в лесу. Он — дерево, он нянчит гнезда

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

×