Сан

Если не жрать, копыта откинуть можно Я за спорт! И за грамотных тренеров!

Рассказываю истрию из жизни ( свою ). В школе я была довольно плотненькой, не толстой, а так сказать кровь с молоком. Мне казалось, что попа у меня большая ( хотя на нее внимание очень обращали), я сидела на диетах несколько лет. Не ела хлеб вообще, никакого сахара, не ела после 19 ч. Вы думаете что-то менялось? НЕТ! Но я думала, что если начну есть то, от чего отказалась, то меня еще больше разнесет. Первые курсы универа я с завистью наблюдала, как моя худая подруга на обед съедает 1,2е, 3е с тортиками в прикуску, а я лишь супчик и голый чаек. Причем я оставалась девушкой фигуристой, а подруга гремела костями )) В один прекрасный день я записалась в спортивную секцию, при тех нагрузках супчика мне стало не хватать, и я начала есть. Есть все подряд без диет. И что вы думаете? Я за месяц сбросила около 9кг и больше не набирала. Уже много лет я ем все подряд и тортики в том числе, и Боже упаси меня сесть на диету! Главное не переедать и вести активный, здоровый образ жизни. Я очень внимательно начала прислушиваться к своему организму. Ем, когда голодна и не ем, когда сыта, пью много воды и занимаюсь спортом. И мне мало кто верит, что когда-то я весила на много больше.

Ну, да ) В салоны красоты девчонки ходят уйму денег мастерам оставляют за волосы, ногти, лицо, а на тело тренеру жалко. Хотя красивое спортивное тело - это мммм какая красота ))

Полностью согласна Иногда даже кажется, что народ приобретает все это , что бы заставить себя хоть как-то что-то делать. В итоге , все пылится. Приседать, качать пресс, отжиматься и т.п. можно и без приспособлений.

А вообще, по моим наблюдениям, в Пушкино народ не особо приучен с тренерами заниматься. Толи жадничают, толи себя умнее профессионалов считают. А сколько народу из-за неправильных тренировок себе здоровье убивают. Потому что элементарные упражнения делают неправильно, особенно опасно это с большими весами.

Мне такую инфу предоставили. Прошу прощения, теперь буду знать.

Если про попу спрашиваете, то мой рецепт такой: приседания, приседания по спартански (на одной ноге), выпады. Если делать правильно, то результат почувствуете ( причем на следующее же утро А через какое-то время результат уже и увидете ( причем не только вы

А я занимаюсь кроссфитом. Оооочень нравится. Меня с этим видом тренировок один хороший тренер познакомил. Он многих по этой системе тренирует. Кому интересно дам контакты, обращайтесь в личку.

Есть степпер. Пользовалась пару раз )) Стоит пылится... Хожу в спортзал, бегаю, но дома отдыхаю или просто под музыку прыгаю.

Тренера выбирала по многочисленным рекомендациям знакомых. Даже абонемент в зал купила под тренера и не прогадала . Хожу заниматься к Василию Яковлеву в Пушкин-Фитнес. Очень нравится его подход к тренировкам. Брала раньше разовые тренировки с другим тренерами в разных фитнесзалах. Было скучнова-то и банально, подходы с повторениями - я это и сама могу делать. У Василия занимаюсь теперь регулярно. Он меня подсадил на кроссфит! Это нечто! О фигуре - стала подтянутая, более спортивная , ая стала выносливее ( раз так в тыщу Еще рекомендовали Лену Гончарову, она только девочек тренирует. Но я с тренером определилась, до нее уже не дойду. P.S. Так же Василий ведет кикбоксинг в клубе Спецназ XX1. Кто хочет, может к нему на борьбу походить.

Ну да, на кикбоксинге девочкам часто пары не достается, приходится одной грушу молотить, пока ребята в парах, Поэтому я за женскую компанию в данном случае. А в фитнесзале можно и одному, и там компанию найти - тут по настроению )

А для тех, кто пьет чудо-таблетки и чудо-порошки для похудения, девочки, зелье вам похудеть-то может и поможет, но результат долго не продержится, да и не будет тело в тонусе, как после спорта. Какие усилия приложите, такой результат и получите!

Если есть склонность к полноте, то быть стройной - это труд! Причем постоянный. Занятие спортом + правильное питание = хорошая фигура! Я по природе нехудышка, однако глядя на меня люди в это верят с трудом. А все потому, что регулярно хожу в зал, бегаю и ем умеренно )) Ах да, стараюсь пить много воды в течении дня.

Главное внутреннее обаяние. Бывают такие пышечки приятные, язык не повернется их толстухами обозвать, они светятся изнутри и излучают добро. Тут вес на задний план уходит. Они как домашние булочки с изюмом - аппетитные, домашние и рядом с ними тепло и хорошо. А есть худышки - модели, красотки от которых веет холодом, с ними зябко и неуютно. Все зависит от внутреннего мира. Согласны?

Я тоже всегда четко говорю, что собираюсь делать и никогда не прошу о доп. услуге, если после меня вплотную запись. Потомучто мастер начнет торопиться и качественно врятли сделает, буду нервничать я, зная что после меня клиент уже ждет. Да и солидарность элементарная и уважение к таким же клиентам как я и к мастеру.

Ну, да, Согласна с Dodgy Banana, деликатнее надо быть )) А еще мне не нравится, когда мастера при мне клиентов обсуждают. Приходишь на процедуру, перед тобой уходит клиентка, и только она скрывается из виду ,начинают обсуждать ее внешний вид, поведение, личную жизнь и т.п. Вот так сидишь потом и думаешь , что тебя потом тоже обсудят ((

Доброго времени суток! Куплю фотоаппарат Nikon D 5100 Kit или что-нибудь аналогичное, б/у подойдет. Можно в личку. Спасибо ))

Мумука, скажите , пожалуйста, вы уже нашли фотографа, воспользовались услугами? Если да, то поделитесь впечатлениями. Я в таком же поиске ...

Хожу 2-3 раза в неделю в Пушкин Фитнес. Занимаюсь с тренером персонально. Начало тренировки дорожка или велик для разгона минут 20, а дальше по-разному, как тренер организует. Силовые упражнения на тренажерах и с гантелями, отжимания, пресс, и т.п. , статика , растяжка, даже минисоревнования по кроссфиту, когда нас 2е приходит, Оч. крутая тренировка получается! )) Завершающая фаза снова дорожка или велотренажер. Занимаюсь всего 1,5 месяца, а все вокруг отметили результат. Хотя до этого сама занималась регулярно. С тренером все таки эффективнее, да и интереснее )

Нравится Lacoste беленький ( не помню точное название), Nina Richi - Nina, Guссi розовые, Мoschino- i love love. Свежие ароматы Cool Water, Kenzo тоже нравятся.

В Нодосе косметолог Яна сахаром за 15 минут делает, если вы уже у нее были. Если вообще 1 раз, то может чуть подольше.

Делала стрелочки - вполне терпимо, буду еще делать, как выгорят ) А вот губы... лично мне было оооочень больно, хоть и с уколами.

И зачем ходить к мастеру, когда не нравится, как он работает? Приходить вновь и вновь и плучать один и тот же результат? Не проще ли поменять мастера илм салон? Лично я бы так и сделала, чем мотать нервы.

Хожу в салоны 1-2 раза в месяц, не всегда есть время делать это чаще. То, что могу сама - делаю дома, что не могу - доверяю профессионалам.

Оставляю чаевые, если понравилось обслуживание. Если не понравилось, то не оставляю и к этому мастеру стараюсь больше не записываться. На дому не обслуживалась, но если бы и пришлось, то чаевых бы не оставила. Может быть только в том случае, если мастер бы делала мне скидки, как постоянному клиенту.