Галёк

@mashaag, @pavell, очень понравились ваши фото птичек. Такие хорошие малявочки Маш, кошки у тебя тоже классные получаются

Кавказская белочка) прям с места съемки)

Всех поздравляю с наступающим Новым Годом! Лена, отправила форму и фото сегодня, позже не смогу. Мои результаты: вес - минус 4,6кг ОГ - минус 1,5см, хотя грудь можно было не трогать ОТ - минус 3см ОБ - минус 4см Лен, там на первых фото виден ОБ, а я видать глазам своим не поверила и написала себе на 1см меньше. Ну смотри сама, как посчитаешь, так посчитаешь - 4 или 3см Мы еще на ГВ, молоко не исчезло Еще раз всех с Новым Годом! Исполнения Желаний!

Всем доброго утра! Что-то у нас затишье в теме перед финалом Я уже готовлю фото с замерами, если ничего за два дня не изменится, то отправлю завтра вечером свои результаты за месяц постройнения. На момент начала конкурса, по моему личному мнению, у меня было лишних 6-10кг. За месяц ограничения в кондитерских изделия и поздних ужинов и ночных чаепитий со сладостями, у меня ушло 4кг, объемы тоже уменьшились. Результат есть, буду дальше продолжать. Но в удачном постройнении нужно выполнять два условия- это питание и физическая нагрузка! Занимаюсь по возможности несколько раз в день по несколько минут. То поприседала, то махи ногами сделала, то пресс покачала, то потанцевала с маленьким на руках (вес 9кг) и так несколько раз за день. На полноценную тренировку в 45-60 минут времени пока нет.

Вот и снова Новый год, змейкой тихо заползает, Мудрость он в себе несет, осторожность поощряет. Все снежинки в хоровод, не страшна метель и вьюга, Тем, кто будет в новый год уважать, ценить друг друга. Так давайте же любить и желать взаимно счастья, Чувства бережно хранить и беречь их от ненастья. Год Змеи приходит к нам своим тихим, верным ходом, Радости, здоровья Вам, поздравляю с Новым годом!

@Irochkina, @verdy154, @Sombra и всем всем девочкам большое спасибо за ваши добрые слова в мой адрес и за лайки моей фотографии.Спасибо! До конца конкурса остается 10 дней, кому-то чуть больше, так что все замотивировались и вперед к здоровой стройной фигуре!!! Всем удачи!!!

@БОБИК, молодец! Так держать! Я тоже змейка Рада буду познакомиться лично

Во дворец спорта Пушкино http://ds-pushkino.ru/zanyatiya/basseyny аквааэробика и аквафитнес

, написала в личку

Могу тебя вконтакте мотивировать, заодно себя подстегивать "на тебя мотивируются, не ударь в грязь лицом" У меня двойная мотивация будет :) Спортом занимаюсь играючи. Мелкий - гирька моя, приседания, пресс, руки Ленок, буду стараться

@JuliaGEm, @volchica, девочки спасибо! Очень приятно! Я замотивировалась

Хочу выразить большую благодарность организаторам конкурса SHEV и Verdy154 за создание этой темы! Участие в конкурсе мне очень помогло самоорганизоваться! За две недели я немного постройнела и мы провели отличную семейную фотосъёмку Вот мой небольшой хвастик

@Ol`chik, девочки, спасибо! Я всегда занималась спортом, когда дома, когда в фитнес клубе. Всегда следила за фигурой. Вот восстанавливаю ее в третий раз.

Девочки, мои результаты за две недели: Вес - минус 2,9кг (за эту неделю без изменений) ИМТ 22,7 Талия - минус 3см, итого 65 Бедра - минус 2,5см Влезаю почти во всю свою до беременную одежду, кроме джинс некоторых Ну, конечно, нужно работать над проблемными зонами!!! Качаю пресс, ноги, ягодицы. Хожу с коляской по снежным дорогам, по подземному переходу вниз-вверх вниз-вверх (вожу среднего сына на спорт) Не ем кондитерские изделия...но могу позволить себе черный шоколад и козинаку , докторскую отрубную булочку (но не часто) Детку кормлю, в основном ночью и днем во время сна. Вот такие у меня новости касаемо этой темы

У @Hurrying в детском инфекционном отделении приняли для детей вещи и обувь б/у. Она может дать телефон в личку, если кто-то понесет туда вещи.

К сожалению у меня на такой возраст от старшего одежды уже нет (отдала).

+1

@kit, ты молодец!!! Надо взять твой совет на заметку

Посмотрю, что у нас есть. Недавно все отдала многодетным семьям. Лен, а М.Н. не говорила какой рост размер у мальчишки? Может завтра дойду отнесу.

А у нас вся семья катающаяся, каждый год на коньки встаем. Я даже беременная каталась А сейчас маленького в коляску и на лёд!

Я вот тоже на него смотрела полгода назад, все думала взять не взять...

@JuliaGEm, с днем рождения! Чтоб мечты сбывались!!!

А что с объемами тела? Изменились? Если были жировые отложения, то они уменьшились? Фигура улучшилась в лучшую сторону? Возможно вы обзавелись мышечной массой, а она тяжелее жировой. Т.е. жирочек согнали, а мышц добавили. Вес прежний, а вот фигура стройнее. Возможно требуется физическая нагрузка поактивней. Не просто бассейн, а аквааэробика. Ну или другая физ.нагрузка ( групповые занятия, ну или дома взяться поактивней за себя)

Надо прикупить....а то мужа то своего родного любимого жалко

Лучше грушу а на грушу фото....кого-нибудь....и для фигуры хорошо и стресс снимает