Осенний период требует особого подхода к питанию детей, чтобы укрепить их организм и уменьшить вероятность заболеть. Главный педиатр Минздрава Московской области, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева рассказала, какие несложные правила необходимо для этого соблюдать.

Специалист добавила, что питание ребенка должно быть сбалансированным и обязательно содержать мясные, рыбные и молочные прудукты, овощи и фрукты. Детям необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее получаса по времени.

Они способствуют укреплению естественного иммунитета. Активные игры, спортивные состязания, зарядка и закаливание по утрам помогут укрепить растущий организм и помочь избежать негативного влияния вирусов.

Также врачи рекомендуют проветривать детскую комнату один раз в день в течение получаса. Эта мера является профилактикой вирусных заболеваний.

Все эти меры, по мнению специалистов, позволят ребенку значительно снизить риск заражения вирусами.