Как физическая активность влияет на работу нервной системы у детей и взрослых, рассказала невролог детской поликлиники № 1 города Пушкино Анастасия Бутакова.

Чем полезна элементарная зарядка?

— Во время физических упражнений мышцы получают больше кислорода, находятся в тонусе. Следовательно, улучшаются обменные процессы во всем организме;

— Поддерживая в тонусе систему кровообращения, усиливается питание и дыхание клеток в головном мозге, что благотворно влияет на умственное развитие и даже память;

— Поскольку функционирование головного мозга становится в разы лучше, переключение между нервными процессами происходит легче. Увеличивается их сила, уравновешенность, улучшается концентрация внимания;

— Повышается взаимодействие между мозгом и мышцами, движения становятся более четкими и уравновешенными;

— Правильно организованные постоянные тренировки (утренние зарядки, тренировки в зале, любой регулярный вид спорта) позитивно влияют на характер — воспитывают силу духа и целеустремленность.