Регулярная разминка шеи является эффективным способом профилактики инсульта, отметил реабилитолог Николай Мавричев. В беседе с журналистами «Газеты.Ru» он рассказал, что при напряжении мышц в этой области, нарушается кровоток, из-за чего формируется дефицит кислорода в мозге, и его ткани начинают отмирать.

По словам специалиста, все это ведет к нарушениями речь и способности нормально передвигаться. Кроме того, к перенапряжению сосудов и инсульту могут привести снижения функции кишечника, почек, стресс, переохлаждение и курение, отметил Мавричев.

Одним из самых действенных способов профилактики сосудистого криза является разминка шеи, продолжил специалист. Он объяснил, что вены, которые питают мозг, находятся спереди и сзади шеи — именно эти места необходимо хорошо проминать. Также нужно регулярно заниматься самомассажем, чтобы снимать напряжение и восстанавливать нормальный кровоток.

Напоследок он отметил, что также стоит заботься о желудочно-кишечном тракте, очищать организм от токсинов, а также хорошо отдыхать. Все это значительно снизит воздействие стресса на организм.