Участники проекта «Активное долголетие» из Красноармейска на занятиях в комплексном центре «Пушкинский» укрепляют здоровье и улучшают физическую форму. Об этом сообщило Министерство социального развития Московской области.
Представители серебряного возраста занимаются бодифлексом. Это идеальный выбор физической активности для любого возраста и уровня подготовки. Простые упражнения помогают пенсионерам похудеть, укрепить мышцы, улучшить самочувствие и поднять настроение.
Как рассказала одна из участниц клуба, бодифлекс помогает ей оставаться в тонусе, чувствовать себя бодрой и активной. Во время занятий у долголетов укрепляются дыхательные мышцы, увеличивается легочная вентиляция и улучшается кровоснабжение, снижается стресс.
«Участники имеют прекрасную возможность, благодаря таким занятиям, укреплять и заботиться о своем здоровье. Элементы кардиотренировки в сочетании с элементами йоги и пилатеса помогают повысить общую выносливость организма и улучшить обмен веществ, оказывают положительное влияние на здоровье суставов», — добавила врио директора комплексного центра «Пушкинский» Татьяна Перемиловская.
Видео: Министерство социального развития Московской области
Ранее REGIONS рассказывал, как участницы проекта «Активное долголетие» продемонстрировали свои таланты на ярком шоу «А ну-ка бабушки!». Увлекательное мероприятие провела «серебряный» волонтер Анна Фетисова.
.jpg.a6039b41d2074695e9bfd86ad1680d1c.jpg)
Рекомендуемые комментарии
Комментариев нет
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти