Здоровый образ или как я бросил/а курить

[Irochkina 21 196]

@Staff, слабак

[Staff 20 058]

 

 

слабак

 

ну тут  уж как говорится кто в чём)

[Alter Ego 53 385]

а тех кто перешёл на электронку я не считаю за бросивших-там никотин

я тоже не считаю себя бросившей курить, чисто психологически. Однако, учитывая то, что я и не ставила себе цель бросить курить, я курю электронную сигарету уже 8 месяцев после многолетнего курения табака, и если это таки зло, то его степень в десятки, а то и сотни раз ниже, чем от курения обычных сигарет Иногда с легкой ностальгией и удовольствием вдыхаю запах табака, когда рядом кто-то курит Чаще вообще пофиг. За все время выкурила одну настоящую сигаретку - особо не впечатлилась, и больше не хочется пока. 

 

 

В последнее время в сети Интернет можно найти информацию о том, что электронные сигареты вреднее обычных. Чтобы опровергнуть или подтвердить этот факт, стоит изучить состав пара, который вырабатывается в процессе е-курения.

В настоящее время установлено, что в составе жидкости для электронных сигарет имеются следующие элементы:

• вода;
• никотин;
• пропиленгликоль;
• глицерин.

О вреде никотина сказано уже очень много. Но, почему же это вещество присутствует в составе жидкости устройств? Все дело в том, что в рамках никотинозаместительной терапии, его наличие необходимо, прежде всего, курильщику. Ведь благодаря присутствию никотина, человек легче переживает отказ от табака. Стоит заметить, что в этом смысле е-сигареты не опаснее никотиновых пластырей, жевательных резинок.

Пропиленгликоль и глицерин являются безвредными пищевыми добавками. Они используются не только в производстве устройств. Также их применяют в пищевой, косметической промышленностях.

В 2011 году ученые из FDA выдвинули предположение о том, чем вредна электронная сигарета, ориентируясь на состав жидкости. Они заявили, что в некоторых устройствах были обнаружены диэтиленгликоль и нитрозамины. Однако, точка зрения представителей ассоциации здравоохранения подверглась немалой критике. Обнаруженные вещества не несут существенной опасности для здоровья человека. Плюс ко всему, они содержатся в различных продуктах питания, средствах личной гигиены.

В составе обычной табачной продукции ученым удалось отыскать гораздо большее количество компонентов. По данным исследований в дыме сигарет, кроме никотина, содержится 4000 вредных веществ. Из них: около 70 канцерогенов, способных вызывать рак, смолы, твердые и газообразные вещества, провоцирующие развитие заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной, мочеполовой и иных систем организма.

Если ориентироваться на состав, становится понятно, что е-сигареты гораздо более безопасны в сравнении с обычными.

Чтобы понять, вредна или нет электронная сигарета, можно сравнить ее с обычной:

 

Обычная сигарета

 

Содержат более 4000 вредных веществ, выделяемых при горении сигареты (в том числе смолы, окись углерода, цианид, бензол, аммиак и т.д.).

Содержат более 60 канцерогенов.

После курения обычных сигарет остаётся неприятный запаха изо рта, от рук и одежды.

Доставляют огромное неудобство некурящим людям и детям за счет вредного.

После курение остается некрасивый желтый налет на зубах

 

                                                                                                              Электронные сигареты

 

В состав жидкости входит только вода, очищенный никотин (есть и безникотиновые картриджи), пропиленгликоль и ароматические компоненты.

Не содержат канцерогенов.

Не оставляют неприятного запаха.

Эффект пассивного курения отсутствует, т.к. выделяется безвредный пар. Куря электронные сигареты вы никому не помешаете (поэтому их можно курить в общественных местах).

Не оставляют желтого налета на зубах.

 

Несмотря на подобные преимущества, не стоит думать, что устройства абсолютно безопасны. Это не так. Парение запрещено для некурящих людей, беременных женщин и детей. Также на вопрос, вредно ли курить электронные сигареты, можно ответить положительно, если у потенциального курильщика имеются серьезные нарушения здоровья.

[B@D 7]

Курил 11 лет. Бросил в феврале 2013г. Не купил вечером сигарет, а утром решил провести эксперимент, сколько протяну без сигарет. Уже 2,5 года... Круто. Чувствительность к запаха и вкусам заметно увеличилась, ну и спортом заниматься намного легче.