Конкурс "Стройнеем вместе - 3-й сезон!" Открываемся :)

[sistra_podonka 4 944]

молодцы, девчонки! я с вами!!

[wassa 526]

присоединяюсь

[sistra_podonka 4 944]

всё заполнила, всё отправила! и фотки и таблицу

 

ой...

присылаем фото с замерами сантиметра на груди, талии и бёдрах.

ой.. а фотку ногами на весах не надо? а то я отправила тоже для полноты картины))

 

о себе: последние 7-8 месяцев я активно худела. похудела с 65 до 57. но в последний месяц расслабилась и ко мне вернулись 1,5 кг. сейчас хочу за этот месяц похудеть до 54кг.

[AlexAndre 178]

Кстати, для инфы, после 18-00 (по некоторым источникам до 19-00) есть не полезно не только для красоты, но и для здоровья.

Физиологически, желудок работает с 5 утра и до 18(19)-00. Позже потребляемая пища не переваривается в желудке, а напрямую падает в кишечник. Последствия, думаю, понятны, и нами же ощутимы.

Сложность для работающих в том, что домой на ужин мы попадаем значительно позже и, естественно, с чувством голода.

По себе могу сказать так, проконсультировавшись с несколькими очень уважаемыми многопрофильными врачами я не ем уже месяц после 18-00. Пью фруктовый коктейль или ацидофилин, вечером когда приезжаю с работы.

Цели похудеть у меня нет при росте 172 см вешу 56 кг. Моя цель - здоровье.

Т.к. я работаю, то последний раз ем перед выходом с работы в 17.30. На этом и все. Чувство голода за месяц не испытала ни разу. Пить после 18-00 можно.

Так что все это реально, а главное как полезно!

 

Успехов вам, девчонки!

[Галёк 4 110]

Я тоже с вами хочу , но у меня еще лактация, малышу будет 9 месяцев и он еще на грудном вскармливании. Как быть

[SHEV 3 982]

Я тоже с вами хочу , но у меня еще лактация

 

Галь, ну не надо себя ограничивать в ПРАВИЛЬНОЙ ЕДЕ! а вот булочки, сладости - это НИ НИ! ну и двигаться побольше - думаю такое маленькому на молочко не повлияет А маме на пользу пойдёт! А позитива скока будет...

 

 

@AlexAndre,

Сашуль, спасибо за ценные советы!!!

 

 

 

ДЕВОЧКИ! ЧЕРЕЗ 30 МИН ВСЕМ ОТВЕЧУ!

 

п.с. кто не очень понял, что значит "фото с замером см." - это примерно вот так:

 

 

сделано по быстрому и телефона

[AlexAndre 178]

Вспомнила анекдот армянского радио:

 

"Что надо делать, чтобы была хорошая фигура?"

"Крутить хулахуп", - отвечает армянское радио.

"А если хулахуп не налезает на фигуру?"

- "Вай-вай-вай! Зачэм портить такой красивый фигура?" ))

 

Это я про замеры на фото выше). Кто-то бюстгальтеры с пушапами покупает, а кто-то пытается самовольно красоты лишится!

[SimKa 490]

форму заполнила, пошла фотки делать

мне бы парочку кг сбросить к новому году - было бы здорово!

[Галёк 4 110]

Галь, ну не надо себя ограничивать в ПРАВИЛЬНОЙ ЕДЕ! а вот булочки, сладости - это НИ НИ! ну и двигаться побольше - думаю такое маленькому на молочко не повлияет А маме на пользу пойдёт! А позитива скока будет...

Ленок, убедила, я с вами

[verdy154 7 195]

@Галёк, думаю, Вам не надо гнаться за быстрым сбросом килограммов, ибо ХЗ как на лактации отразится. А тут срок всего месяц, все будут стараться максимально сбросить к Новому Году... Если только ради компании, не стремясь к победе.

[Эвит 3 958]

@Галёк, щас приходила коллега. Ее детенышу 7,5 месяцев. Так она похудела раза в 1,5 от того, какой была до родов.

А до беременности каких только диет и физических нагрузок она не перепробывала.

[Dаfnа 71]

А почему мужчины не могут участвовать?

[Shadow 75]

И я с вами!!! Как раз собралась похудеть наконец, начну.

[volchica 3 751]

@Dаfnа,патамушта раффаело ..

Изменено 27 ноября, 2012 пользователем volchica

[SHEV 3 982]

Если только ради компании, не стремясь к победе.

 

Вот именно!!!! Не в призе - счастье! А в поддержке, советах и просто соблюдении правильного питания!